Z pewnością wiesz już, że jednym z Twoich największych wrogów jest stres oksydacyjny, czyli nadmiar wolnych rodników w organizmie. Wiesz też, że Twój organizm posiada sprawny system ochrony antyoksydacyjnej, do którego należą m. in. witamina C, witamina E, glutation czy koenzym Q10.

Pomyśl o nich, jak o żołnierzach, którzy dzień i noc strzegą granic błon komórkowych, DNA, mitochondriów oraz lipidów - żołnierzach, którzy w walce z wolnymi rodnikami sami doznają strat (zostają utlenieni). Jeżeli chcesz wspomóc swoje oddziały antyrodnikowe, pomyśl o zapewnieniu im dodatkowej ochrony i użyciu jednostki do zadań specjalnych - kwasu alfa-liponowego.

Kwas alfa-liponowy (inaczej kwas tiooktanowy) to kwas tłuszczowy, który jest dobrze rozpuszczalny zarówno w tłuszczach jak i wodzie, a który zawiera grupę siarkową. Jakie są zalety kwasu alfa-liponowego?

  • Głównym atutem kwasu alfa-liponowego są jego właściwości antyoksydacyjne oraz zdolność regeneracji innych ważnych dla nas antyoksydantów, takich jak wspomniana wyżej witamina C oraz E, koenzym Q10 czy glutation. Co więcej, kwas ten wspomaga biosyntezę glutationu.
  • Kwas alfa-liponowy to również substancja, która dba o zapewnienie odpowiedniego poziomu substratów dla jednego z najważniejszych mitochondrialnych procesów, służących pośrednio pozyskiwaniu energii ATP, czyli cyklu Krebsa (cyklu kwasu cytrynowego). W warunkach deficytu kwasu alfa-liponowego jeden z kluczowych enzymów biorących udział w cyklu kwasu cytrynowego staje się nieaktywny przez co na zasadzie efektu domina cały dalszy proces przemian enzymatycznych ulega zatrzymaniu. W naszym organizmie zaczyna brakować ATP, a my opadamy z sił.
  • Ze względu na właściwości zarówno hydro- jak też lipofilne, kwas alfa-liponowy potrafi zwalczać wolne rodniki w każdej tkance. Może przenikać też do wnętrza komórek.
  • Grupa siarkowa nadaje kwasowi alfa-liponowemu właściwości chelatujące, co oznacza, że pomaga on usuwać z organizmu metale ciężkie. Co ważne, według obecnego stanu wiedzy ta właśnie cecha kwasu alfa-liponowego nie wpływa bezpośrednio na poziom żelaza czy cynku w organizmie, które również są metalami. Jednak z drugiej strony, zaobserwowano, że duże ilości kwasu alfa-liponowego mają cytotoksyczne działanie wobec mitochondriów6,7,8. Uwaga ta dotyczy przede wszystkim suplementacji kwasem alfa-liponowym w dawce 300-600mg przez dłuższy czas. Chodzi o to, że duże ilości (>90-100mg/doba) kwasu alfa-liponowego nasilając oddychanie aerobowe (wzrost konwersji pirogronianu do acetyloCoA) prowadzą do "przegrzania mitochondriów", co skutkuje uszkodzeniami błony mitochondrialnej. Innymi słowy, duże ilości kwasu alfa-liponowego mogą wyrządzić szkody, przed którymi chronią nas niższe dawki tej substancji. O ile przy doraźnym zastosowaniu (np. zatrucie metalami ciężkimi, poważne uszkodzenie wątroby) taka ilość ma skuteczne działanie terapeutyczne, to stosując kwas alfa-liponowy w dłuższym okresie koniecznie zachowaj ostrożność i przyjmowanie dużych ilości tego kwasu (300-600mg) skonsultuj z lekarzem lub terapeutą9.

Powyższe cechy czynią z kwasu alfa-liponowego pożyteczne narzędzie przy:

  • usuwaniu metali ciężkich z organizmu,
  • walce ze stresem oksydacyjnym (przewlekłymi stanami zapalnymi),
  • zaburzeniach funkcjonowania wątroby (wątroba to narząd wymagający szczególnej ochrony przeciwrodnikowej, ze względu na jej rolę w metabolizmie tłuszczów oraz węglowodanów) oraz wirusowym zapaleniu wątroby typu C,
  • stwardnieniu rozsianym (najnowsze badania z 2017 roku potwierdzają, że kwas ten pozwala na opóźnienie rozwoju choroby, ponieważ ogranicza m.in. degenerację komórek nerwowych w mózgu),
  • chorobach neurodegeneracyjnych (nasz mózg składa się przede wszystkim z tłuszczu, a dzięki swoim właściwościom lipofilnym kwas alfa-liponowy może przenikać barierę krew - mózg),
  • zaburzeniach gospodarki lipidowej (chroni bezcenne dla nas kwasy omega - 3 przed oksydacją, spośród wszystkich kwasów tłuszczowych to one są najbardziej wrażliwe na utlenianie),
  • neuropatii cukrzycowej (chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniami),
  • zaburzeniach metabolizmu węglowodanów oraz cukrzycy (jako koenzym dehydrogenazy pirogronianowej, kwas alfa-liponowy poprawia wykorzystywanie węglowodanów jako źródła energii),
  • kwasicy mleczanowej (pomaga zlikwidować blokadę pirogronianową, a tym samym obniżyć poziom mleczanu w organizmie),
  • stanach zapalnych oraz chorobach autoimmunologicznych (pomocniczo, ze względu na pozytywny wpływ kwasu na działanie komórek odpornościowych).

Lubisz szpinak, ziemniaki i czerwone mięso z ekologicznych hodowli? Znakomicie, ponieważ niewielkie ilości kwasu alfa-liponowego znajdziesz właśnie w wymienionych produktach. Pamiętaj, jednak, że jeżeli Twój organizm cierpi już z powodu stresu oksydacyjnego lub któregokolwiek z wymienionych wyżej zaburzeń, potrzebujesz większego stężenia tej substancji i powinieneś zadbać o jej dodatkową suplementację. Bezpieczna dawka kwasu alfa-liponowego wynosi 200 mg.

Inne produkty spożywcze oraz suplementy diety i leki zaburzają działanie kwasu alfa-liponowego, dlatego też preparat przyjmuj zawsze osobno, na jedną godzinę przed lub dwie godziny po posiłku.

 

Bibliografia:

  1. Burgerstein, Handbuch Naehrstoffe, Trias, wyd.12
  2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3921613/
  3. www.vitalstoffmedizin.com/vitaminoide/alpha-liponsaeure.html
  4. www.zentrum-der-gesundheit.de/multiple-sklerose-alpha-liponsaeure.html
  5. www.rozanski.li/2276/kwas-liponowy-lipoic-acid-w-medycynie-sportowej/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3921613/
  7. Kuhla A, et al. Prophylactic and abundant intake of α-lipoic acid causes hepatic steatosis and should be reconsidered in usage as an anti-aging drug. Biofactors. (2016)
  8. Alkhouri N, Dixon LJ, Feldstein AE. Lipotoxicity in nonalcoholic fatty liver disease: not all lipids are created equal. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. (2009)
  9. www.examine.com/supplements/alpha-lipoic-acid/#ref88
Wsparcie trawienia

L-glutamina to aminokwas, który okazuje się bardzo skuteczny przy leczeniu chorób układu trawiennego, np. zespółu jelita drażliwego. Glutamina stanowi główne paliwo dla komórek jelita cienkiego i jako środek leczniczy wspomagający prawidłowe funkcjonowanie tego odcinka jelit była zalecana już przez odkrywcę cyklu kwasu cytrynowego – H. A. Krebsa. Pamiętaj: zapotrzebowanie organizmu na glutaminę wzrasta w warunkach stresu, intensywnego wysiłku fizycznego i/lub umysłowego.

Leksykon Zdrowia
4 4-HNE 4-HYDROKSYNONENAL 5 5-MTHF A ACESULFAM K ACETON ACETYLACJA ACETYLO-COA ADDISONA, ZESPÓŁ ADENINA ADENOZYNOTRÓJFOSFORAN ADINOPEKTYNA ADIPOCYTY ADMA AGE AKONITAZA AKROLEINA AKTYWNY OCTAN ALFA, FALE MÓZGOWE ALLOSTERYCZNY MODULATOR AMD AMID KWASU NIKOTYNOWEGO AMPK AMYLAZA ANGIOGENEZA ANGIOTENSYNA ANTYOKSYDANTY APOPTOZA ASPARTAM ATP AUTOFAGOCYTOZA ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY (AZS) B BABKA JAJOWATA BETA - OKSYDACJA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH BETA, FALE MÓZGOWE BETA-BLOKERY BIAŁA TKANKA TŁUSZCZOWA BIAŁKO C-REAKTYWNE BŁONNIK POKARMOWY BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA BRCA1 C CFS CHELATACJA CHROMOGRANINA A CIAŁA KETONOWE CISPLATYNA CK COMT CORICH CYKL COX CRP CYJANOKOBALAMINA CYKL CYTRYNIANOWY CYKL KREBSA CYKL KWASU CYTRYNOWEGO CYKL MOCZNIKOWY CYKL ORNITYNOWY CYKLAMINIAN CYKLOOKSYGENAZA PROSTAGLANDYNOWA CYP2D6 CYSTATIONINA CYTOCHROM C CYTOKINY STANU ZAPALNEGO CYTOZYNA CYTRULINA CZYNNIK INDUKOWANY HIPOKSJĄ CZYNNIK TOLERANCJI GLUKOZY CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU ŚRÓDBŁONKA NACZYNIOWEGO CHOLINA D DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA DEHYDROGENAZY DEKSTRYNA DELTA, FALE MÓZGOWE DHA DIALDEHYD MALONOWY DINUKLEOTYD NIKOTYNOAMIDOADENINOWY DIOKSYGENAZA DIOKSYNY DOKSORUBICYNA DYSMUTAZA PONADTLENKOWA DYSTONIA E EBV ECGF EEG ELEKTROENCEFALOGRAFIA ENDOTOKSYNA ENO ENTEROCYTY EPA EPIGENETYKA ERYTRYTOL F FAD FADH2 FENOLOWE KWASY FERMENTACJA MLECZANOWA FIBRATY FIBROMIALGIA FILOCHINON FITOSTERYNY FITOWY, KWAS FLAWONOIDY FLUPIRTYNA FMS FOSFATYDYLOSERYNA FOSFORAN-5-PIRYDOKSALU FOSFORYLACJA OKSYDACYJNA FRATAKSYNA FRUKTOZO-1,6-BIFOSFORAN FURANY FAGOCYTOZA G GABA GALAKTOZA GALENIKA GAMMA, FALE MÓZGOWE GASTRYNA GENISTEINA GLICEROLO-3-FOSFORAN GLIKOLIZA GLUKAGON GLUKOKORTYKOIDY GLUKONEOGENEZA GLUT GLUTAMINA GLUTAMINIAN GLUTATION GLUTATION ZREDUKOWANY GSH GSSG GTP GUANINA H HAPTOKORYNA HBA1C HDL HEMOGLOBINA HENLEGO, PĘTLA HIF1Α HIPOKSJA HISTONY HOLOTRANSKOBALAMINA HYDROPEROKSYLOWY, RODNIK HASHIMOTO I IGA IGE IGF-1 IGG IMMUNOGLOBULINA A IMMUNOGLOBULINA E IMMUNOGLOBULINA G INDEKS GLIKEMICZNY (IG) INDEKS INSULINOWY (FII) INHIBITORY ENZYMÓW INHIBITORY POMPY PROTONOWEJ INO INSULINA INSULINOOPORNOŚĆ INULINA INULINA K KALCYTRIOL KANCEROGEN KARBOKSYLAZA PIROGRONIANOWA KARDIOLIPINA KATECHOLO-O-METYLOTRANSFERAZA KERATYNA KETOGENEZA KINAZA KREATYNOWA KINAZA MTOR KOBALAMINA KOENZYM A KOENZYM Q10 KOFAKTOR KOMPLEKS DEHYDROGENAZY PIROGRONIANOWEJ KOZŁEK LEKARSKI KREATYNA KREATYNINA KSENOBIOTYKI KSYLITOL KUMARYNA KWAS ALFA - LINOLENOWY KWAS DOKOZAHEKSAENOWY KWAS EIKOZAPENTAENOWY KWAS GAMMA-AMINOMASŁOWY KWAS LINOLOWY KWAS LIPONOWY KWASICA KETONOWA KWASICA METABOLICZNA KWASICA MLECZANOWA KWASU MLEKOWEGO CYKL KWAS MLEKOWY KATALAZA Ł ŁAŃCUCH ODDECHOWY L LDL LEKTYNY LEPTYNA LEPTYNOOPORNOŚĆ LIGAND LIGNANY LIKOPEN LIMONINA LINDAN LINDANY LIPAZA LIPOLIZA LIZOSOM M MALONOWY, DIALDEHYD MALTODEKSTRYNA MAŚLAN MASŁOWY, KWAS MCS MDA MDR – P MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA METYLACJA METYLOKOBALAMINA MITOCHONDRIUM MITOFAGIA MLECZAN MRNA MRNA MTDNA MTHFR MTNO MTRNA N NAD NAD+ NADH NADPH NADTLENEK WODORU NADTLENOAZOTYN NEFRONU, PĘTLA NFKB NIACYNA NIESTEROIDOWE LEKI PRZECIWZAPALNE NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE NLPZ NMDA NNO O OKSYDAZA CYTOCHROMU C OKSYDOREDUKTAZY OKSYGENAZA HEMOWA 1 ORAC OROTOWY, KWAS OSTROPEST PLAMISTY OŚ HPA P PEKTYNY PEPSYNA PEPTYDY PEROKSYDAZY PET PIEPRZ METYSTYNOWY PIROFOSFORAN TIAMINY PIROGRONIAN PIRYDOKSYNA PIRYMIDYNY PLUSKWICA GRONIASTA POCHP PODSTAWNIK POJEMNOŚĆ ANTYOKSYDACYJNA ORGANIZMU POLIFENOLE POLISACHARYDY POSZARPANE CZERWONE WŁÓKNA PPI PRODUKT ZAAWANSOWANEJ GLIKACJI PROTEAZY PROTEOLIZA PRZECIWUTLENIACZE PURYNY Q QTC R REAKCJA ANAPLEROTYCZNA REPERFUZJA RESWERATROL RÓŻENIEC RYBOFLAWINA RYBOZA REAKCJA AUTOIMMUNOLOGICZNA S S-100, BIAŁKA SAPONINY SIRT3 SIRTUINY SOD SOD-1 SOD-2 SOMATOLIBERTYNA SOMATOSTATYNA SSRI STATYNY STRES NITROZACYJNY STRES OKSYDACYJNY SUKRALOZA SYLIMARYNA SZCZAWIOOCTAN SIBO Ś ŚRÓDBŁONKOWY CZYNNIK WZROSTU T T3 T4 TEOBROMINA THETA, FALE MÓZGOWE TIAMINA TLENEK AZOTU (NO) TORSADE DE POINTES TRANSKOBALAMINA I TRANSKOBALAMINA II TRIJODOTYRONINA TRÓJGLICERYDY TRYPSYNA TYMINA TYROKSYNA U U, ZAŁAMEK URACYL UTLENIONE GSH V VEGF W WIELOKSZTAŁTNY CZĘSTOKURCZ KOMOROWY WOLNE RODNIKI Z ZESPÓŁ PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA ZESPÓŁ WRAŻLIWOŚCI NA WIELORAKIE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ
Reklama
Kwas alfa liponowy - 200 mg - o długim uwalnianiu
Reklama
Kwas alfa liponowy - 200 mg - o długim uwalnianiu
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med