Korzyści z witaminy K2, o których być może nie słyszałeś.

Poznaj najważniejsze fakty dotyczące prozdrowotnego wpływu witaminy K2 poparte naukowo.

Korzyści z witaminy K2, o których być może nie słyszałeś.

O prozdrowotnych właściwościach witaminy K2 mówi się dziś coraz więcej. W Japonii stosowana powszechnie, w Polsce dopiero wkracza na salony. Znamy ją głównie z prozdrowotnego wpływu na kości. Jednak to zaledwie niewielki procent jej potencjału. 

Przez długi czas witamina K znana była przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwkrwotocznych: przy jej udziale powstają protrombina i inne czynniki krzepnięcia krwi. Z czasem okazało się jednak, że występuje ona w kilku postaciach i pełni w organizmie więcej funkcji, a za znaczną część z nich odpowiada witamina K2.

K2 nie tylko dla kości

Od jakiegoś czasu wiemy, że witamina D i wapń nie wystarczą, aby zachować właściwą gęstość mineralną kości. Dopiero w połączeniu z witaminą K2 możliwa jest ich pełną regeneracja1. Witamina ta uczestniczy w procesie karboksylacji osteokalcyny odpowiedzialnej za prawidłową mineralizację kości, dzięki czemu spowalnia tempo utraty masy kostnej u dorosłych2, zapobiega złamaniom. Dodatkowo pobudza aktywność białka MGP odpowiedzialnego za transport wapnia w organizmie – przenosi go do kości, zapobiegając jego odkładaniu się w tętnicach. Dzięki temu odpowiedni jej poziom nie tylko pozwala na efektywną profilaktykę i zwalczanie osteoporozy, ale również chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Co więcej, badania na zwierzętach wykazały, że wysokie dawki K2 powodują usuwanie powstałych już zwapnień w tętnicach3 i zmniejszają ryzyko pojawienia się choroby niedokrwiennej serca. Inne obserwacje potwierdziły, że im dieta bogatsza jest w K2, tym mniejsze ogólne ryzyko chorób serca4.

Pogromca stanów zapalnych

Witamina K2 może być brakującym ogniwem w kilku chorobach przewlekłych. Coraz więcej dowodów potwierdza jej właściwości przeciwzapalne, które mogą być pomocne w profilaktyce i leczeniu chorób o tym podłożu5. Jej przyjmowanie obniża markery stanu zapalnego takie jak: poziom białka CRP, interleukiny szóstej, czy czynnika martwicy nowotworu  (TNF-α)6. Osoby z niskim poziomem witaminy K2, chorujące na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) miały nasilone objawy choroby, do której może nie doszłoby, gdyby w porę uzupełnić jej niedobór.

Wsparcie dla mózgu

Spośród pozostałych obszarów, warto wymienić wpływ witaminy K2 na pracę mózgu. Witamina K2 jest potrzebna o syntezy sfingolipidów – których nieprawidłowy metabolizm ma związek z chorobami neurodegeneracyjnymi jak choroba Alzhaimera czy Parkinsona7. Potwierdza to badanie u osób we wczesnym stadium choroby Alzheimera, u których spożycie witaminy K2 było niższe niż u osób zdrowych8.

Ochrona przed nowotworami

Potencjalne korzyści może przynieść suplementacja K2 również w profilaktyce niektórych nowotworów. Okazuje się bowiem, że u osób przyjmujących ją regularnie rak rozwijał się 3 razy rzadziej niż w grupie stosującej placebo, a naukowcom udało się nawet przybliżyć mechanizm, dzięki któremu wpływa ona na komórki nowotworowe9.
Badania kliniczne wykazały, że witamina K2 zmniejsza nawrót raka wątroby i wydłuża czas przeżycia chorych10-12.

Odpowiednia formuła

Wiele z potwierdzonych naukowo działań dotyczy witaminy K2, natomiast K1 nie posiada takich możliwości13-16. Szczegółowe analizy wskazują, że największe korzyści przynosi zwłaszcza wysoce stabilna forma witaminy K2, czyli menachinon 7 (MK-7)17, który jest najlepiej przyswajalny przez ludzki organizm i akumuluje się we krwi. Właśnie ta forma witaminy K2 znalazła się w preparacie Witamina K2 (MK- 7) MSE. Witamina  pozyskiwana jest w procesie biofermentacji na bazie bakterii identycznych z tymi produkowanymi w naszej florze jelitowej i doskonale przyswajalnymi przez komórki jelit. Dzięki zastosowaniu procesu krystalizacji cząsteczki substancji czynnej są termodynamicznie stabilne, co gwarantuje zachowanie ich właściwości nawet po kilku latach przechowywania. Dodatkowo wysoka dawka – 200 µg – w formie monopreparatu gwarantuje precyzyjne uzupełnienie niedoborów wyłącznie niezbędnej substancji i jej dotarcie do mitochondriów komórki.

Bibliografia:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10750566
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15320745
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17138823
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19179058
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5494092
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151653
  7. https://academic.oup.com/advances/article/3/2/204/4557944
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19027415
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17088989
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23505456
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16400650
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23225445
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16928438
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15454972
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31103344
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19179058
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17158229