Odporność od najmłodszych lat

Odporność od najmłodszych lat

odporność, dzieci, wirusy, bakterie, witamina c, witamina D, probiotyki, cynk, selen,

To, na ile dzisiaj wzmocnisz układ immunologiczny swojego dziecka, będzie rzutowało na jego zdolność zwalczania infekcji w przyszłości.

Dzieci potrzebują szczególnego wsparcia dopiero kształtującego się układu odpornościowego. Na co dzień ogromną rolę odgrywa tu przebywanie na świeżym powietrzu – ruch i promienie słoneczne, dzięki którym możliwa jest synteza witaminy D, to istotne cegiełki budowania naturalnej zdolności walki z wirusami i bakteriami. Zabawa z rówieśnikami zapewnia jednocześnie kontakt z patogenami, co pozwala wykształcić odpowiednie mechanizmy szybkiej reakcji
w przyszłości.

Drugi istotny akcept to dieta najmłodszych. Powinna ona dostarczać im wszystkich niezbędnych składników, których potrzebują komórki odpornościowe. Teraz, gdy większość czasu dzieci spędzają w domu, ta kwestia nabiera szczególnie istotnej wagi.

Zabawa z wirusami

Rodzimy się z niewykształconym układem odpornościowym. Co prawda tworzy się on już w łonie matki, ale pełną dojrzałość osiąga wiele, wiele lat później. To dlatego małe dzieci tak często chorują – zwłaszcza kiedy po raz pierwszy posyłamy je żłobka czy przedszkola, gdzie spotykają się z rówieśnikami. Te drobne infekcje są szalenie istotne, ponieważ dzięki nim układ immunologiczny uczy się, jak radzić sobie z patogenami. Dzieci, które miały kontakt z wirusami
i bakteriami w żłobku czy przedszkolu, są po prostu bardziej odporne w późniejszych latach, a dzięki temu rzadziej chorują i łagodniej przechodzą infekcje1.

Dietetyczny odpór

Dlatego też zwłaszcza w dobie ograniczenia kontaktu z rówieśnikami i przebywania na zewnątrz tak ważne jest zadbanie
o odpowiednią dietę i suplementację. Wysoka zawartość składników odżywczych to równie istotne wsparcie odporności, ponieważ wzmacnia mitochondria – nasze wewnętrzne elektrownie, których aktywność jest szczególnie silna w najmłodszych latach. Te organella produkują energię ATP, ale odgrywają też istotną rolę w mechanizmach ochrony przed wirusami. Pośredniczą one w produkcji interferonu (IFN) typu I oraz cytokin prozapalnych, co stymuluje inne komórki układu odpornościowego do działania. Uczestniczą też w procesie apoptozy, czyli zaprogramowanej śmierci, dzięki któremu możliwe jest usunięcie zainfekowanych komórek i utrzymanie homeostazy, czyli wewnętrznej równowagi organizmu2.

Dobre bakterie i spółka

A zatem pierwszym krokiem powinno być wzbogacenie diety dziecka o składniki odżywcze wzmacniające mitochondria
i komórki układu odpornościowego, które mobilizują go do podjęcia szybkiej i skutecznej walki z wirusami.

  • Witamina C zwalcza reaktywne formy tlenu (ROS), które zaburzają funkcje mitochondriów. Jest szczególnie przydatna w profilaktyce i na początkowych etapach infekcji, ponieważ przyspiesza reakcje obronne organizmu oraz skraca czas trwania i nasilenie objawów choroby3.
  • Witamina D3 reguluje funkcje limfocytów T oraz uczestniczy w wytwarzaniu w organizmie naturalnych substancji o właściwościach bakteriobójczych4. Zmniejsza częstotliwości infekcji, zwłaszcza górnych dróg oddechowych. Zapotrzebowanie na nią wzrasta, kiedy nie mamy możliwości codziennej ekspozycji na promienie słoneczne.
  • Selen i cynk to niezwykle istotne pierwiastki dla układu odpornościowego, które skracają czas trwania i nasilenie objawów ostrych zakażeń, m.in. grypy5.
  • Beta-glukan to część składowa błonnika pokarmowego, która wyraźnie zmniejsza występowanie infekcji dróg oddechowych i skraca czas ich trwania o 5-6 dni6.

Drugi krok to zadbanie o prawidłowy skład mikroflory dziecka. W końcu nawet 80% naszej odporności może zależeć od ilości i różnorodności szczepów bakterii zasiedlających nasze jelita, a żywe kultury bakterii probiotycznych stymulują odpowiedź immunologiczną, redukują o połowę częstość występowania infekcji i nawet ograniczają potrzebę przyjmowania antybiotyków, co jest szczególnie istotne u dzieci7.

W grupie siła

Badania wskazują, że najlepsze efekty daje wielotorowe wspieranie odporności. Przykładowo selen wykazuje silniejsze działanie razem z witaminami D i C oraz cynkiem, a wyjątkowo korzystne jest połączenie tego pierwiastka z probiotykami.

Dlatego też wszystkie te składniki niezbędne w budowaniu naturalnej odporności maluszka zamknęliśmy w wygodnych kapsułkach preparatu Immun-Intercell® dla dzieci.

O jego innowacyjności świadczy zastosowanie dwufazowego systemu napełniania mikrokapsułek, dzięki któremu w każdej z nich udało się połączyć peletki witaminy C ze szczepami bakteryjnymi oraz pozostałymi substancjami czynnymi w postaci proszku. Otoczka z celulozy wokół peletek chroni szczepy bakteryjne przed kontaktem z witaminą, zapewniając ich pełną aktywność. Ten unikalny produkt zawiera koncentrat 5 starannie wyselekcjonowanych, fizjologicznych szczepów bakterii
w ilości 2 mld jednostek tworzących kolonie (CFU), dzięki czemu wspiera mikroflorę jelitową dzieci już od 4. roku życia.

Dodatkowym atutem jest fakt, że jeśli dziecko nie będzie w stanie połknąć niewielkiej mikrokapsułki, proszek można wysypać i rozpuścić w wodzie.

Restrykcyjna produkcja to gwarancja najwyższej jakości, a brak laktozy, białka mleka krowiego, sztucznych barwników
i dodatku cukru sprawia, że Immun-Intercell® dla dzieci jest odpowiedni nawet dla maluszków cierpiących z powodu nietolerancji pokarmowych.

Autor: Dagmara Moszyńska

Bibliografia:

  1. Arch Pediatr Adolesc Med. 2010; 164(12):1132-1137
  2. Post Mikrobiol 2014; 53(3):277-287
  3. Am Fam Physician 2007;75(4):515-520
  4. J Immunol 2009;182:4289-4295; J Allergy Clin Immunol 2010;126:52-58
  5. Ann Intern Med. 2000 Aug 15; 133(4):245-52
  6. Meng, J Nutr Food Sci 2016; 6:4
  7. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 3;(2):CD006895; Br J Nutr. 2014 Jul 14; 112(1):41-54

 

K2 Mk7 niezbędna dla kości

Czy wiesz, że poza witaminą D3 kości potrzebują także witaminy K2? Uczestniczy ona w wytwarzaniu białka niekolagenowego – osteokalcyny budującej tkankę kostną. Bez witaminy K2 przyłączenie wapnia do tkanki kostnej jest zwyczajnie niemożliwe. Stąd tak ważna jest jej jednoczesna suplementacja z preparatami witaminy D3, szczególnie u osób po 30 roku życia. Gwarancją dotarcia witaminy K2 do mitochondriów jest dostarczenie jej odpowiednio wysokiej dawki 200µg w stabilnej formie K2 MK-7.

Leksykon Zdrowia
4 4-HNE 4-HYDROKSYNONENAL 5 5-MTHF A ACESULFAM K ACETON ACETYLACJA ACETYLO-COA ADDISONA, ZESPÓŁ ADENINA ADENOZYNOTRÓJFOSFORAN ADINOPEKTYNA ADIPOCYTY ADMA AGE AKONITAZA AKROLEINA AKTYWNY OCTAN ALFA, FALE MÓZGOWE ALLOSTERYCZNY MODULATOR AMD AMID KWASU NIKOTYNOWEGO AMPK AMYLAZA ANGIOGENEZA ANGIOTENSYNA ANTYOKSYDANTY APOPTOZA ASPARTAM ATP AUTOFAGOCYTOZA ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY (AZS) ANTYGEN B BABKA JAJOWATA BETA - OKSYDACJA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH BETA, FALE MÓZGOWE BETA-BLOKERY BIAŁA TKANKA TŁUSZCZOWA BIAŁKO C-REAKTYWNE BŁONNIK POKARMOWY BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA BRCA1 C CFS CHELATACJA CHROMOGRANINA A CIAŁA KETONOWE CISPLATYNA CK COMT CORICH CYKL COX CRP CYJANOKOBALAMINA CYKL CYTRYNIANOWY CYKL KREBSA CYKL KWASU CYTRYNOWEGO CYKL MOCZNIKOWY CYKL ORNITYNOWY CYKLAMINIAN CYKLOOKSYGENAZA PROSTAGLANDYNOWA CYP2D6 CYSTATIONINA CYTOCHROM C CYTOKINY STANU ZAPALNEGO CYTOZYNA CYTRULINA CZYNNIK INDUKOWANY HIPOKSJĄ CZYNNIK TOLERANCJI GLUKOZY CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU ŚRÓDBŁONKA NACZYNIOWEGO CHOLINA CYTOKINY CHEMOKINY CZYNNIK MARTWICY NOWOTWORÓW D DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA DEHYDROGENAZY DEKSTRYNA DELTA, FALE MÓZGOWE DHA DIALDEHYD MALONOWY DINUKLEOTYD NIKOTYNOAMIDOADENINOWY DIOKSYGENAZA DIOKSYNY DOKSORUBICYNA DYSMUTAZA PONADTLENKOWA DYSTONIA DESATURACJA E EBV ECGF EEG ELEKTROENCEFALOGRAFIA ENDOTOKSYNA ENO ENTEROCYTY EPA EPIGENETYKA ERYTRYTOL F FAD FADH2 FENOLOWE KWASY FERMENTACJA MLECZANOWA FIBRATY FIBROMIALGIA FILOCHINON FITOSTERYNY FITOWY, KWAS FLAWONOIDY FLUPIRTYNA FMS FOSFATYDYLOSERYNA FOSFORAN-5-PIRYDOKSALU FOSFORYLACJA OKSYDACYJNA FRATAKSYNA FRUKTOZO-1,6-BIFOSFORAN FURANY FAGOCYTOZA G GABA GALAKTOZA GALENIKA GAMMA, FALE MÓZGOWE GASTRYNA GENISTEINA GLICEROLO-3-FOSFORAN GLIKOLIZA GLUKAGON GLUKOKORTYKOIDY GLUKONEOGENEZA GLUT GLUTAMINA GLUTAMINIAN GLUTATION GLUTATION ZREDUKOWANY GSH GSSG GTP GUANINA H HAPTOKORYNA HBA1C HDL HEMOGLOBINA HENLEGO, PĘTLA HIF1Α HIPOKSJA HISTONY HOLOTRANSKOBALAMINA HYDROPEROKSYLOWY, RODNIK HASHIMOTO I IGA IGE IGF-1 IGG IMMUNOGLOBULINA A IMMUNOGLOBULINA E IMMUNOGLOBULINA G INDEKS GLIKEMICZNY (IG) INDEKS INSULINOWY (FII) INHIBITORY ENZYMÓW INHIBITORY POMPY PROTONOWEJ INO INSULINA INSULINOOPORNOŚĆ INULINA INULINA K KALCYTRIOL KANCEROGEN KARBOKSYLAZA PIROGRONIANOWA KARDIOLIPINA KATECHOLO-O-METYLOTRANSFERAZA KERATYNA KETOGENEZA KINAZA KREATYNOWA KINAZA MTOR KOBALAMINA KOENZYM A KOENZYM Q10 KOFAKTOR KOMPLEKS DEHYDROGENAZY PIROGRONIANOWEJ KOZŁEK LEKARSKI KREATYNA KREATYNINA KSENOBIOTYKI KSYLITOL KUMARYNA KWAS ALFA - LINOLENOWY KWAS DOKOZAHEKSAENOWY KWAS EIKOZAPENTAENOWY KWAS GAMMA-AMINOMASŁOWY KWAS LINOLOWY KWAS LIPONOWY KWASICA KETONOWA KWASICA METABOLICZNA KWASICA MLECZANOWA KWASU MLEKOWEGO CYKL KWAS MLEKOWY KATALAZA KLASTER Ł ŁAŃCUCH ODDECHOWY L LDL LEKTYNY LEPTYNA LEPTYNOOPORNOŚĆ LIGAND LIGNANY LIKOPEN LIMONINA LINDAN LINDANY LIPAZA LIPOLIZA LIZOSOM LIMFOCYTY M MALONOWY, DIALDEHYD MALTODEKSTRYNA MAŚLAN MASŁOWY, KWAS MCS MDA MDR – P MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA METYLACJA METYLOKOBALAMINA MITOCHONDRIUM MITOFAGIA MLECZAN MRNA MRNA MTDNA MTHFR MTNO MTRNA N NAD NAD+ NADH NADPH NADTLENEK WODORU NADTLENOAZOTYN NEFRONU, PĘTLA NFKB NIACYNA NIESTEROIDOWE LEKI PRZECIWZAPALNE NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE NLPZ NMDA NNO O OKSYDAZA CYTOCHROMU C OKSYDOREDUKTAZY OKSYGENAZA HEMOWA 1 ORAC OROTOWY, KWAS OSTROPEST PLAMISTY OŚ HPA P PEKTYNY PEPSYNA PEPTYDY PEROKSYDAZY PET PIEPRZ METYSTYNOWY PIROFOSFORAN TIAMINY PIROGRONIAN PIRYDOKSYNA PIRYMIDYNY PLUSKWICA GRONIASTA POCHP PODSTAWNIK POJEMNOŚĆ ANTYOKSYDACYJNA ORGANIZMU POLIFENOLE POLISACHARYDY POSZARPANE CZERWONE WŁÓKNA PPI PRODUKT ZAAWANSOWANEJ GLIKACJI PROTEAZY PROTEOLIZA PRZECIWUTLENIACZE PURYNY PARESTEZJA PRZECIWCIAŁA Q QTC R REAKCJA ANAPLEROTYCZNA REPERFUZJA RESWERATROL RÓŻENIEC RYBOFLAWINA RYBOZA REAKCJA AUTOIMMUNOLOGICZNA RECEPTORY KOMÓRKOWE S S-100, BIAŁKA SAPONINY SIRT3 SIRTUINY SOD SOD-1 SOD-2 SOMATOLIBERTYNA SOMATOSTATYNA SSRI STATYNY STRES NITROZACYJNY STRES OKSYDACYJNY SUKRALOZA SYLIMARYNA SZCZAWIOOCTAN SIBO Ś ŚRÓDBŁONKOWY CZYNNIK WZROSTU T T3 T4 TEOBROMINA THETA, FALE MÓZGOWE TIAMINA TLENEK AZOTU (NO) TORSADE DE POINTES TRANSKOBALAMINA I TRANSKOBALAMINA II TRIJODOTYRONINA TRÓJGLICERYDY TRYPSYNA TYMINA TYROKSYNA TNF - ALFA U U, ZAŁAMEK URACYL UTLENIONE GSH V VEGF W WIELOKSZTAŁTNY CZĘSTOKURCZ KOMOROWY WOLNE RODNIKI Z ZESPÓŁ PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA ZESPÓŁ WRAŻLIWOŚCI NA WIELORAKIE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ
Reklama
Immun-Intercell® dla dzieci
Synergistyczna formuła dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego dzieci od 4-tego roku życia.
Reklama
Immun-Intercell® dla dzieci
Synergistyczna formuła dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego dzieci od 4-tego roku życia.
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med