Zdrowy styl życia

Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia! Dowiedz się jak pracować ze stresem i emocjami, uniknąć bezsenności, czy zregenerować organizm.

Powrót
Zdrowy styl życia

Jak spać lepiej i żyć efektywniej? Odkryj swój chronotyp

Dowiedz się, czym jest chronotyp i jak może pomóc Ci zaplanować efektywną pracę i wpłynąć na zdrowe życie.
Czytaj dalej

Problemy trawienne – sposoby na wzdęcia, zgagę, zaparcia.

Poznaj sposoby na poprawę trawienia. Jak wesprzeć wątrobę, żołądek czy jelita i uniknąć nieprzyjemnych objawów?
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Bezpieczna suplementacja substancji mineralnych

Jak prawidłowo przyjmować suplementy diety? Jakie składniki warto łączyć, a jakich nie należy?
Czytaj dalej

Przyjaciel czy wróg? Dwie twarze wapnia

Poznaj rolę wapnia w ogranizmie i jego znaczenie dla komórek. Dowiedz się, czym grozi nadmiar wapnia
Czytaj dalej
Fetuina – A, czyli o tym, kto powinien zrezygnować z chleba ze smalcem

Fetuina – A, czyli o tym, kto powinien zrezygnować z chleba ze smalcem

Do czego może prowadzić nadmiar niektórych tłuszczy? Jaki ma z tym związek fetuina?
Czytaj dalej
Gdy walcząc z bólem, szkodzisz mitochondriom - leki, które wywołują mitochondriopatie

Gdy walcząc z bólem, szkodzisz mitochondriom – leki, które wywołują mitochondriopatie

Które leki są szczególnie szkodliwe dla mitochondriów? Dowiedz się co mogą powodować.
Czytaj dalej
Spermidyna - efekt postu bez głodzenia

Spermidyna – efekt postu bez głodzenia

Co łączy spermidynę z okresowym postem? Jakie ma korzyści dla zdrowia?
Czytaj dalej
Spermidyna – fontanna młodości

Spermidyna – fontanna młodości

Czym jest spermidyna i jakie ma znaczenie dla organizmu? Poznaj badania nad znaczeniem tej substancji przeciwko wirusom.
Czytaj dalej
Dieta wegańska – jakie niedobory może powodować?

Dieta wegańska – jakie niedobory może powodować?

Poznaj najczęstrze niedobory składników odżywczych na dietach roślinnych.
Czytaj dalej
Sposób na naturalne szczęście? – zwiększ poziom serotoniny.

Sposób na naturalne szczęście? – zwiększ poziom serotoniny.

Czego potrzeba naszemu ogranizmowi, aby odczuwać szczęście? Co wpływa na nasz pozytywny nastrój? Jak go podnieść?
Czytaj dalej
Dopamina – hormon radości z przyszłości

Dopamina – hormon radości z przyszłości

Jak działa dopamina? Czy sprawia że jesteśmy szczęśliwi? Co wpływa na jej poziom?
Czytaj dalej