Odporność? To nie tylko witamina C

Jeśli chcesz zadbać o odporność, pamiętaj o uzupełnianiu poziomu witaminy D! Uczestniczy ona w wytwarzaniu tzw. naturalnych antybiotyków, czyli katelicydyn i defensyn, które działają przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Poza tym reguluje funkcje komórek odpornościowych – limfocytów T. Dlatego osoby cierpiące na niedobór witaminy D mogą mieć zwiększoną podatność na infekcje.