Zdrowie i uroda

W odpowiedzi na stres, organizm wytwarza hormony stresu, które przygotowują nas na walkę lub ucieczkę. Jak sobie z nimi radzić?

Bruksizm to m.in. zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki. O czym może świadczyć? Skąd się bierze ten problem i jak go leczyć?

Silna odporność jest w stanie zwalczać infekcje i komórki nowotworowe. Poznaj wskazówki dla zdrowego stylu życia, które pozwolą Ci wzmocnić organizm.

Choć stosowanie melatoniny na sen jest uważane za bezpieczne, nie jest to rozwiązanie dla każdego. Melatonina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Kiedy powinniśmy jej unikać?

Endometrioza to choroba o dużym wpływie na zdrowie seksualne i reprodukcyjne kobiet, ich jakość życia oraz ogólne samopoczucie. Obecnie skuteczna terapia nie jest znana, a leczenie ma zwykle na celu kontrolowanie objawów. Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania endometriozy?

Co może powodować bezsenność i zaburzenia snu u kobiet w ciąży? Jak sobie z nimi radzić?

Pilates to holistyczna metoda ćwiczeń. Poprawia sprawność i elastyczność mięśni, a także ogólny dobrostan. Zachęcamy do przeczytania artykułu na temat tego ciekawego sportu.

Poznaj wpływ jogi na redukcję stresu. Jakie jeszcze korzyści przynosi ta praktyka?

Skóra odzwierciedla to, jak się czujemy. Dlatego, jeśli chcemy, żeby była zdrowa, musimy w pierwszej kolejności zadbać o ciało od wewnątrz.

Przedstawiamy przegląd badań z miejscowo stosowaną witaminą B12 u pacjentów cierpiących na atopowe zapalenie skóry, egzemę, łuszczycę.

Jak dieta i suplementacja może pomóc Ci zregenerować mikroflorę jelit?

Bolesne skurcze, bóle brzucha, nudności, podwyższona temperatura towarzyszące biegunce mogą świadczyć o zakażeniu bakteryjnym. Zobacz jak się przed tym uchronić.

To, w jaki sposób myślimy, wpływa na nasze samopoczucie i działania. Dowiedz się, jak uniknąć negatywnego postrzegania siebie oraz sytuacji i wprowadzić pozytywne wzorce myślowe.

Dowiedz się w jaki sposób bycie w kontakcie ze sobą wpływa na nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne.

W odpowiedzi na stres, organizm wytwarza hormony stresu, które przygotowują nas na walkę lub ucieczkę. Jak sobie z nimi radzić?

Choć stosowanie melatoniny na sen jest uważane za bezpieczne, nie jest to rozwiązanie dla każdego. Melatonina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Kiedy powinniśmy jej unikać?