Zdrowy styl życia

Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia! Dowiedz się jak pracować ze stresem i emocjami, uniknąć bezsenności, czy zregenerować organizm.

Powrót
Zdrowy styl życia

Z czym nie wolno łączyć melatoniny? Dawkowanie i przeciwwskazania w stosowaniu melatoniny

Choć stosowanie melatoniny na sen jest uważane za bezpieczne, nie jest to rozwiązanie dla każdego. Melatonina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Kiedy powinniśmy jej unikać?
Czytaj dalej

Pilates — na czym polega i dlaczego warto zacząć uprawiać ten sport?

Pilates to holistyczna metoda ćwiczeń. Poprawia sprawność i elastyczność mięśni, a także ogólny dobrostan. Zachęcamy do przeczytania artykułu na temat tego ciekawego sportu.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Regeneracja jelit – suplementacja i dieta na zdrowe jelita

Jak zregenerować jelita? Poznaj fazy 3-miesięcznej kuracji. Co wykluczyć z diety i jakie suplementy są pomocne?
Czytaj dalej

Jak zadbać o zdrowie i odbudować florę bakteryjną jelit?

Jak dieta i suplementacja może pomóc Ci zregenerować mikroflorę jelit?
Czytaj dalej

Skuteczne sposoby na radzenie sobie z bezsennością

Jak radzić sobie z bezsennością domowymi sposobami bez leków?
Czytaj dalej
Nie możesz zasnąć? Poznaj naturalną metodę na bezsenność.

Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność, czyli co suplementować na problemy ze snem?

Jak poradzić sobie z bezsennością? Dowiedz sie jak wspierać organizm w problemach ze snem.
Czytaj dalej

Śpij tak, aby obudzić się wypoczętym. Co wpływa na zdrowy sen?

Jak osiągnąć zdrowy sen i regenerację? Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Poznaj naturalne sposoby.
Czytaj dalej

Czy joga pomaga na stres i niepokój?

Poznaj wpływ jogi na redukcję stresu. Jakie jeszcze korzyści przynosi ta praktyka?
Czytaj dalej

Jak poprawić koncentrację? Sposoby na bardziej efektywną pracę mózgu.

Co wpływa na naszą zdolność do koncentracji? Jak poprawić koncentraję za pomocą ćwiczeń, diety i suplementacji?
Czytaj dalej

Melatonina na sen — właściwości, działanie i dawkowanie

Jak działa melatonina na sen i kiedy warto ją stosować? Poznaj jej korzyści i przeciwskazania.
Czytaj dalej

Glutaminian monosodowy — szkodliwość i charakterystyka

Poznaj działanie i skutki uboczne glutaminianu sodu popularnego dodatku do żywności.
Czytaj dalej
0:00
0:00