Zdrowy styl życia

Dowiedz się, jak dostarczyć podczas ciąży odpowiednie mikroskładniki odżywcze w diecie, aby zadbać o zdrowie swoje i dziecka.

Odpowiedni styl życia wraz z odżywczą dietą to kluczowy element przygotowań do ciąży. Sprawdź najważniejsze zasady żywieniowe od naszej dietetyk Katarzyny Arkuszyńskiej i dowiedz się więcej o badaniach podczas planowania ciąży.

Silna odporność jest w stanie zwalczać infekcje i komórki nowotworowe. Poznaj wskazówki dla zdrowego stylu życia, które pozwolą Ci wzmocnić organizm.

Choć stosowanie melatoniny na sen jest uważane za bezpieczne, nie jest to rozwiązanie dla każdego. Melatonina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Kiedy powinniśmy jej unikać?

Pilates to holistyczna metoda ćwiczeń. Poprawia sprawność i elastyczność mięśni, a także ogólny dobrostan. Zachęcamy do przeczytania artykułu na temat tego ciekawego sportu.

Jak zregenerować jelita? Poznaj fazy 3-miesięcznej kuracji. Co wykluczyć z diety i jakie suplementy są pomocne?

Jak dieta i suplementacja może pomóc Ci zregenerować mikroflorę jelit?

Jak radzić sobie z bezsennością domowymi sposobami bez leków?

Jak poradzić sobie z bezsennością? Dowiedz sie jak wspierać organizm w problemach ze snem.

Jak osiągnąć zdrowy sen i regenerację? Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Poznaj naturalne sposoby.

Poznaj wpływ jogi na redukcję stresu. Jakie jeszcze korzyści przynosi ta praktyka?