Zdrowy styl życia

Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia! Dowiedz się jak pracować ze stresem i emocjami, uniknąć bezsenności, czy zregenerować organizm.

Powrót
Zdrowy styl życia

MITODIETA na wynos

Witamina B2 - O tym, czy cierpisz z powodu niedoboru ryboflawiny, przekonasz się, przyjmując 50-100mg ryboflawiny przed snem. Jeżeli rano mocz będzie miał intensywny słomkowy kolor (ryboflawina zabarwia mocz na żółto), oznacza to, iż w Twój organizm dysponuje wystarczającą ilością wit. B2

Regeneracja jelit – suplementacja i dieta na zdrowe jelita

Jak zregenerować jelita? Poznaj fazy 3-miesięcznej kuracji. Co wykluczyć z diety i jakie suplementy są pomocne?
Czytaj dalej

Jak zadbać o zdrowie i odbudować florę bakteryjną jelit?

Jak dieta i suplementacja może pomóc Ci zregenerować mikroflorę jelit?
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Skuteczne sposoby na radzenie sobie z bezsennością

Jak radzić sobie z bezsennością domowymi sposobami bez leków?
Czytaj dalej
Nie możesz zasnąć? Poznaj naturalną metodę na bezsenność.

Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność, czyli co suplementować na problemy ze snem?

Jak poradzić sobie z bezsennością? Dowiedz sie jak wspierać organizm w problemach ze snem.
Czytaj dalej

Śpij tak, aby obudzić się wypoczętym. Co wpływa na zdrowy sen?

Jak osiągnąć zdrowy sen i regenerację? Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Poznaj naturalne sposoby.
Czytaj dalej

Czy joga pomaga na stres i niepokój?

Poznaj wpływ jogi na redukcję stresu. Jakie jeszcze korzyści przynosi ta praktyka?
Czytaj dalej

Jak poprawić koncentrację? Sposoby na bardziej efektywną pracę mózgu.

Co wpływa na naszą zdolność do koncentracji? Jak poprawić koncentraję za pomocą ćwiczeń, diety i suplementacji?
Czytaj dalej

Melatonina na sen — właściwości, działanie i dawkowanie

Jak działa melatonina na sen i kiedy warto ją stosować? Poznaj jej korzyści i przeciwskazania.
Czytaj dalej

Glutaminian monosodowy — szkodliwość i charakterystyka

Poznaj działanie i skutki uboczne glutaminianu sodu popularnego dodatku do żywności.
Czytaj dalej

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup — jak wzmocnić plecy?

Poznaj skuteczne ćwiczenia na kręgosłup, które pozwolą Ci pozbyć się bólu pleców oraz zadbać o odcinek szyjny kręgosłupa.
Czytaj dalej

Jak skutecznie się uczyć — efektywne metody przyswajania wiedzy

Pracujesz umysłowo lub uczysz się? Poznaj naturalny sposób na poprawę pamięci i koncentracji. Jak wesprzeć pracę mózgu?
Czytaj dalej
0:00
0:00