Top temat Czy zdrowie ma swój początek w jelitach?
Czy zdrowie ma swój początek w jelitach?
Bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia świadczą o nieprawidłowej florze jelitowej. Kiedy, jak długo i które z probiotyków stosować by pozbyć się tego problemu?

Czynnikiem ograniczającym ryzyko osteoporozy, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, jest dieta zawierająca odpowiednią ilość pełnowartościowego (czyli zawierającego wszystkich 8 aminokwasów egzogennych oraz 2 aminokwasy względnie egzogenne) białka (10-15%), przy jednoczesnej wysokiej podaży wapnia w diecie (nabiał, brokuły, migdały, sezam, jarmuż), braku deficytów witaminy D oraz prawidłowych czynnościach jelit (odpowiadają za wchłanianie wapnia). Dieta wysokobiałkowa, zwłaszcza przy upośledzeniu funkcji jelitowych i/lub niedostatecznej podaży wapnia w diecie, prowadzi natomiast do utraty wapnia w organizmie i spadku masy kostnej.

Polecane
WAŻNE TEMATY
EKSPERCI
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
PORADY
Probiotyki niezbędne dla sportowców?

Stres oksydacyjny, który towarzyszy nam przy wzmożonym wysiłku fizycznym, uszkadza barierę jelitową – nabłonek jelit wraz ze swoją mikroflorą i komórkami odpornościowymi. Dowiedziono, że uzupełnianie flory bakteryjnej jelit odpowiednimi probiotykami korzystnie wpływa na stan jelit oraz niwelowanie stresu oksydacyjnego.

Szansa dla chorych na miopatię

Suplementacja witaminy B3 może łagodzić rozwój miopatii usprawniając metabolizm mitochondrialny. Witamina ta jest prekursorem związku NAD+ niezbędnego dla oddychania komórkowego i pozyskiwania energii, której brakuje komórkom mięśni podczas tej choroby.

K2 Mk7 niezbędna dla kości

Czy wiesz, że poza witaminą D3 kości potrzebują także witaminy K2? Uczestniczy ona w wytwarzaniu białka niekolagenowego – osteokalcyny budującej tkankę kostną. Bez witaminy K2 przyłączenie wapnia do tkanki kostnej jest zwyczajnie niemożliwe. Stąd tak ważna jest jej jednoczesna suplementacja z preparatami witaminy D3, szczególnie u osób po 30 roku życia. Gwarancją dotarcia witaminy K2 do mitochondriów jest dostarczenie jej odpowiednio wysokiej dawki 200µg w stabilnej formie K2 MK-7.

Kombinacja antystresowa

Jak ochronić nasz organizm przed jego skutkami stresu? W terapii mitochondrialnej zalecane jest zaopatrzenie organizmu w kombinację antystresową: witaminę C (500 mg 2xdziennie), która służy do ochrony przed oksydacją hormonów stresu (kortyzolu). Potas (300 mg) i magnez (300 mg) regulują ciśnienie krwi oraz skurcze mięśni. Uspokajające działanie witamin, kwasów omega-3 oraz magnezu zostały potwierdzone naukowo.

Zmęczenie? Z czego może wynikać?

Nadwrażliwość na światło, hałas i zapachy, rozdrażnienie, a przede wszystkim zmęczenie i wyczerpanie mogą wynikać z uszkodzenia odcinka szyjnego kręgosłupa. Nerwy na wysokości odcinka szyjnego są połączone z wieloma narządami, dlatego po urazach szyi możemy zacząć odczuwać szereg dolegliwości w całym organizmie

Jak uniknąć zapalenia błony śluzowej żołądka?

  • Zrezygnuj z kawy, alkoholu, cukru,
  • Wprowadź pokarmy alkalizujące: zupy, zielone warzywa, zioła
  • Nawadniaj organizm, aby zachować odpowiednie stężenie kwasów żołądkowych
  • Zwiększ ilość przeciwzapalnych kwasów omega-3
  • Wprowadź pokarmy bogate w glutaminę: kapustę, szpinak, brukselkę
  • Dostarczaj witaminę C - zwalcza bakterię H. pylorii i zmniejsza ryzyko wrzodów

STRES
HOMOCYSTEINA
ZAPYTAJ EKSPERTA
Konsultant naukowy Portal Mito Med
Masz pytania dotyczące medycyny mitochondrialnej? Chciałbyś się z nami podzielić ciekawymi informacjami? Skontaktuj się z naszymi ekspertami. Czekamy na Ciebie codziennie od poniedziałku do piątku.
POSŁUCHAJ EKSPERTA
QUIZ / LITERATURA
CFS - zespół przewlekłego zmęczenia
QUIZ - Co wiesz na temat witaminy D?
Bogata oferta książek, podręczników i publikacji naukowych w atrakcyjnych cenach.
POLECAMY
Glutation MSE
300 mg zredukowanego glutationu w kompleksie niezbędnych składników
Kompleksowa terapia skóry problemowej
Witamina K2 (MK-7) MSE
Forma aktywna - menachinon-7 oraz wysoka porcja - 200 µg
B12 250
Wysoka zawartość: B12 (250 µg), B6 (5 mg), biotyny (500 µg) i kwasu foliowego (400 µg)
molkur
MOLKUR jest w 100 % naturalnym preparatem na bazie koncentratu serwatki, bogatym w minerały, mikroelementy i kwas mlekowy.
PPI-Intercell® Comp
Uzupełnia dietę w witaminy, minerały oraz kultury bakterii niezależnie od ilości wytwarzanego przez organizm kwasu żołądkowego
Glucosamin-Intercell®
Zawiera kombinację wysoko stężonej glukozaminy oraz wysoko stężonej chondroityny (suplement diety),
AEGS® Met Comp
Naturalne wparcie przy przyjmowaniu metforminy. Kompleksowy skład i wysoka biodostępność.
Methyl B12 - Intercell®
Preparat z aktywną biologicznie witaminą B12 - metylokobalaminą (500 µg)
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med