Ostatnie artykuły

Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak trening Jacobsona, wizualizacja i relaksacja. Zredukuj przewlekły stres i popraw reakcję organizmu.

Zdrowie to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Ważne jest, aby była różnorodna i smaczna. Poniższy przepis to właśnie taka kombinacja: aromatu, smaku i zdrowych składników.

Zmiana stylu i miejsca życia niesie za sobą wiele konsekwencji również zdrowotnych. Czy przebywanie poza ziemską sferą burzy dotychczasową równowagę funkcjonowania organizmu? Czy taka dynamika jest odwracalna?

Kortyzol niezbędny do przetrwania w trudnych sytuacjach mobilizuje organizm do walki w kryzysie. W przypadku jednak jego nadmiaru równowaga zdrowotna zostaje zaburzona. Więcej o kortyzolu, metodach jego kontroli oraz zachowania równowagi hormonalnej w poniższym artykule.

Jak stymulować autofagię przyczyniając się do zahamowania procesu starzenia? Obszernie i wielowątkowo w artykule odnoszą się prof. Dr. Jörg Bergemann oraz Melanie Scherer.

Szybko i zdrowo, czyli jak zapewnić sobie smaczny i wartościowy posiłek bez trudu i wysokich kosztów.

Alfa-ketoglutaran odgrywa ważne role w naszym organizmie. O tym, kiedy niezbędna jest suplementacja przeczytaj w artykule dr Bodo Kuklinskiego.

Zdolności adaptacyjne człowieka były i są wciąż tematem badań naukowców. Eksperymentalne warunki bytowe niewątpliwie wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Czy otoczenie determinuje trwałe zmiany zdrowotne człowieka? Czy są one chwilowe i odwracalne?

Patologie mitochondriów prowadzą m.in. do niewydolności serca, które leczone z niewłaściwym podejściem ograniczają naszą kondycję, wydolność, samopoczucie a w konsekwencji skracają nasze życie. Wysłuchaj, jak dr Sarah rezygnując z konwencjonalnego podejścia, skutecznie wykorzystała medycynę ekologiczną.

Zaburzenia psychiczne prowadzą m.in. do depresji. Ta z kolei wywołuje szereg pochodnych zaburzeń, które mogą również ściśle wiązać się z okresem trudnego dzieciństwa, aktywując destrukcyjne zachowania, często autoagresywne. Dowiedz się więcej z artykułu…

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy powinniśmy zwiększyć podaż m.in. witamin, najlepiej w ich naturalnej formie w postaci zdrowej diety.

Populacyjne wyniki badania przeprowadzonego w latach 2001 – 2018 wskazują na większe ryzyko wystąpienia zaburzenia psychicznego u pacjentów z ciężką postacią cukrzycy.

Opryszczka jest coraz częściej występującą wirusową chorobą zakaźną. Dowiedz się, jakie są objawy i jak może wyglądać leczenie zakażenia wirusem HSV.

O depresji wśród dzieci i nastolatków mówi się już głośno. Jej korzenie mogą mieć swój początek w wieku prenatalnym. Jak jej zapobiec? Jak wspierać dziecko w tym problemie? Podpowiada Sylwia Grodzicka.

Owoce morza ze względu na ich korzyści zdrowotne warto włączyć do planu posiłków. Sprawdź przepis na smaczny i dietetyczny posiłek.

Odkryj dietę DASH, jedną z najzdrowszych diet na świecie, zalecaną w profilaktyce nadciśnienia. Dowiedz się, jak obniżyć ciśnienie krwi i wypróbuj przykładowy jadłospis!

Dr Sarah kolejny raz wskazuje, bazując na swoim lekarskim doświadczeniu, jak dieta oraz otoczenie wpływają na nasz stan zdrowia. Zapraszamy do wysłuchania następnego z serii podcastów, w którym omawiane są konkretne chorobowe przypadki pacjentów dr Sarah Myhill.