Mózg może pracować szybko i wydajnie, dzięki swoim zasobom energetycznym. Jeśli są one jednak w jakikolwiek sposób upośledzone, będzie pracował wolniej. Początkowym objawem jest zamglenie mózgu, ale w miarę postępu, kończy się demencją.

Wszyscy znamy to z naszego codziennego życia, a najlepszym przykładem jest działanie alkoholu. Krótkotrwałe spożycie daje nam rozkosznie zamglony mózg – przestajemy się przejmować, martwić, a niepokój znika. Jednakże, pozbawia nas również chęci do działania, zdolności zapamiętywania, upośledza osąd i naszą zdolność do jasnego myślenia. Średnia ekspozycja skutkuje wahaniami nastroju i niepokojem (łagodzonymi jedynie przez większą ilość alkoholu). Długotrwałe stosowanie może skutkować ciężką depresją, a następnie demencją – przykłady obejmują psychozę Korsakoffa¹ i encefalopatię Wernikego². Nawiasem mówiąc, te dwa przykłady ilustrują również, w jaki sposób większość skutków ubocznych leków wynika z niedoborów żywieniowych!

ATP, wraz z DNA, jest starożytną cząsteczką. Jest ona wielozadaniowa. Działa również jako neuroprzekaźnik – a dokładniej jako współprzekaźnik. Inne neuroprzekaźniki nie będą działać, jeśli nie będzie im towarzyszyć cząsteczka ATP. Popraw ATP, a poprawisz wszystkie aspekty funkcjonowania mózgu! Poprawa zaopatrzenia w ATP jest najlepszym sposobem leczenia obniżonego nastroju i depresji.

Objawy brain fog – czym jest mgła mózgowa?

• Słaba pamięć krótkotrwała.
• Trudności w uczeniu się nowych rzeczy.
• Słaba wytrzymałość psychiczna i koncentracja – mogą występować trudności z czytaniem książki, śledzeniem fabuły filmu lub podążaniem za tokiem argumentacji.
• Problemy ze znalezieniem odpowiedniego słowa.
• Parafazja – przekręcasz słowa.

Jak dobrze zaopatrzyć układ nerwowy w energię?

Normalny nerw przekazuje impuls nerwowy w ciągu 75 mikrosekund. Im wolniejszy czas, tym bardziej go „tracimy”. Czas reakcji ulega spowolnieniu pod wpływem alkoholu. Jeśli interwał ten wydłuża się do 140 mikrosekund, mamy do czynienia z demencją; dłużej i tracimy przytomność – czego przykładem są skutki znieczulenia ogólnego.

Co pozwala na dobre dostarczanie energii do mózgu?

Optymalny dopływ paliwa i tlenu

• Dobry dopływ krwi- Arteriosclerosis – what causes it and how to prevent it (tłum. Miażdżyca tętnic – co ją powoduje i jak jej zapobiegać)³.
• Odpowiednia ilość krwi- Anaemia – not enough blood – symptoms and diagnosis of (tłum. Niedokrwistość – niewystarczająca ilość krwi – objawy idiagnoza)⁴.
• Wystarczające ciśnienie krwi – Low cardiac output state (tłum. Stan niskiego rzutu serca)⁵.
• Adekwatna ilość tlenu- Shortness of breath – the causes of (tłum. Duszność – przyczyny)⁶.
• Zadowalające paliwo- Hypoglycaemia – the full story (tłum. Hipoglikemia – pełna historia)⁷.

Dobra funkcja mitochondriów

Następnie trzeba być w stanie przekształcić to paliwo i tlen w energię, którą może wykorzystać mózg, a mianowicie w ATP⁸. Zobacz artykuł  CFS – The Central Cause: Mitochondrial Failure (tłum. CFS – Główna przyczyna: Niewydolność mitochondriów)⁹, ale to tylko część historii!

Funkcja osłonki mielinowej

Istnieje jeszcze jedna interesująca osobliwość w odniesieniu do dostarczania energii do mózgu, która różni się od tej wykorzystywanej przez resztę ciała. Chociaż mózg waży zaledwie 2% całkowitej masy ciała, podczas użytkowania pochłania 20% zapotrzebowania organizmu na energię! Nie można tego wytłumaczyć liczbą mitochondriów w mózgu (jest ich za mało), co oznacza, że musi istnieć inne źródło generujące energię. Komórki mózgu różnią się również od normalnych komórek. Mają ciało komórkowe i bardzo długie ogony – lub dendryty – które komunikują się z innymi komórkami. W rzeczywistości, gdyby ciało komórki nerwowej z rdzenia kręgowego, które zaopatruje palce u stóp, siedziało na moim biurku i było wielkości piłki nożnej, ogon byłby w Nowym Jorku! Te ogony (dendryty) są zbyt małe, aby zawierać mitochondria, ale sugeruje się, że dostawy energii pochodzą bezpośrednio z osłonek mielinowych¹⁰. One również mogą wytwarzać ATP i to one dostarczają energię do neurotransmisji. Przeczytaj artykuł: Evidence for aerobic ATP synthesis in isolated myelin vesicles (tłum. Dowody na tlenową syntezę ATP w izolowanym pęcherzyku mielinowym)¹¹. Osłonki mielinowe składają się prawie w całości z tłuszczów, więc musimy szukać olejów i tłuszczów, aby poprawić dostarczanie energii do komórek mózgowych.

Fascynująca praca dr Mary Newport pokazuje, że oleje kokosowe mogą leczyć demencję – sprawdź jej studium przypadku: What If There Was a Cure for Alzheimer’s Disease… and No One Knew? (tłum. Co by było, gdyby istniało lekarstwo na chorobę Alzheimera… i nikt o tym nie wiedział?)¹². Kluczowym składnikiem są średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). Sugeruje to, że są one istotną częścią tego procesu. MCT są doskonałym źródłem energii dla mózgu, który również lubi pracować z krótkołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi lub ketonami. Wywiad z dr Newport można obejrzeć na You Tube¹³.

Przypuszczam, że błony osłonki mielinowej muszą mieć odpowiednią konsystencję, aby umożliwić syntezę ATP. Gdyby tak było, wyjaśniałoby to, jak działają środki znieczulenia ogólnego – obecnie nikt tak naprawdę tego nie wie! Gdyby środki znieczulające wystarczająco zaburzały konsystencję błon komórkowych osłonki mielinowej, wówczas dopływ energii do komórek nerwowych zostałby wyłączony; nerwy przestałyby działać i… bingo! – nie tylko zamroczenie, ale i utrata przytomności!¹⁴

Nie obawiaj się, że tłuszcz i cholesterol w diecie powodują choroby tętnic! Wyniki niektórych badań przeprowadzonych na ludach polinezyjskich, dla których kokos jest głównym źródłem energii, powinny Cię uspokoić¹⁵. Przypuszczam, że statyny, obniżając poziom cholesterolu, który mózg uwielbia, przyczyniają się do obecnej epidemii choroby Alzheimera. Z pewnością rzadko zdarza się, aby moi pacjenci z CFS tolerowali statyny – prawie zawsze są przez nie chorzy.

Tak więc dodanie oleju kokosowego do codziennego reżimu każdego, kto ma objawy zamglenia mózgu lub demencji, może być pomocne, częściowo poprzez poprawę zaopatrzenia w paliwo, a częściowo poprzez poprawę funkcji błon.

Jak leczyć mgłę mózgową – tłuszcze i oleje dla mózgu

Ludzie wyewoluowali na wschodnim wybrzeżu Afryki, odżywiając się dietą bogatą w owoce morza. Sugeruje się, że wysoki poziom olejów, w szczególności DHA (kwas dokozaheksaenowy), pozwolił na szybki rozwój mózgu, umożliwiając ludziom prześcignięcie innych ssaków. Tak więc Homo Sapiens miał większe mózgi, co pozwoliło na rozwój inteligencji. Istnieje wiele badań wykazujących, że niezbędne kwasy tłuszczowe są rzeczywiście „niezbędne” do normalnego funkcjonowania mózgu; więc oleje, które byłyby pomocne oprócz oleju kokosowego, to omega-3 (ryby), omega-6 (wiesiołek dwuletni) i omega-9 (oliwa z oliwek), wraz z lecytyną (która jest fosfatydylocholiną – tj. głównym składnikiem wszystkich błon komórkowych).

Oleje stosowane w leczeniu mgły mózgowej i demencji

Sugerowany system na początek to:

• Lecytyna – jedna łyżeczka (5 ml) dwa razy dziennie (surowiec do budowy podstawowych elementów membrany).
• Olej kokosowy – jedna łyżka deserowa (10 ml) dwa razy dziennie (doskonałe paliwo dla komórek mózgowych).
• Olej konopny, który ma odpowiednią proporcję omega-6 do kwasów omega-3 (4 do 1) (zapewnia błonom idealną konsystencję – nie za sztywną, nie za elastyczną).

Zobacz mój artykuł Phospholipid exchange (tłum. Wymiana fosfolipidów)¹⁶, aby uzyskać prawidłowe proporcje. Olej konopny jest prawie idealny ze stosunkiem omega-6 do 3 wynoszącym 3,8 do 1. Istnieją jednak kombinacje innych olejów, które można stosować w przypadku wystąpienia alergii!

Najlepiej byłoby, gdyby wszystkie te oleje były organiczne. Bardzo pysznym sposobem na wykorzystanie oleju kokosowego jest najpierw stopienie go w ciepłym miejscu, a następnie wymieszanie z organicznym kakao w proszku, ewentualnie łyżeczką D-rybozy – pozostawienie do ostygnięcia i stwardnienia – i hej presto! – idealna czekolada! Być może będziesz musiał zmienić składniki w zależności od gustu; ale to, co lubię ja, to 150 gramów oleju kokosowego z 60 g kakao w proszku i łyżeczką D-rybozy!

Przez całe życie mózg tworzy milion nowych połączeń w każdej sekundzie! Oznacza to, że istnieje ogromny potencjał do leczenia i naprawy; to po prostu kwestia skierowania spraw we właściwym kierunku! Ale mózg musi mieć optymalne dostawy energii, aby umożliwić ten proces!¹⁶

Badania przeprowadzone przez profesor Caroline Pondz Oxfordu wykazały, że układ odpornościowy, podobnie jak mózg, również lubi tłuszcz. Dzikie zwierzęta, jeśli mają nadmiar pożywienia, najpierw odkładają tłuszcz wokół węzłów chłonnych, gdzie energia jest potrzebna do aktywności immunologicznej. Może to wyjaśniać, dlaczego osoby o figurze jabłka są bardziej podatne na choroby serca w porównaniu z osobami o figurze gruszki. Tłuszcz odkładający się wokół jelit wskazuje na stan zapalny (prawdopodobnie alergię lub fermentację jelitową), a stan zapalny powoduje uszkodzenie tętnic.

CFS, alkohol i zamglone mózgi

Nietolerancja alkoholu jest bardzo powszechna w CFS. Zawsze mnie to intrygowało! Można to częściowo wytłumaczyć słabą detoksykacją, ale klinicznie wydaje się, że ma to jakiś bezpośredni wpływ na mózg, jak nadwrażliwość. Powyższe wyjaśnia wszystko! Alkohol łatwo rozpuszcza tłuszcze i doskonale nadaje się do zmiany konsystencji błon komórkowych osłonki mielinowej. Działa podobnie jak znieczulenie ogólne – i rzeczywiście, wiele osób z CFS nie toleruje środków znieczulających. Przypuszczam, że im bardziej rozpuszczająca tłuszcz substancja chemiczna, tym większa jej zdolność do wywoływania zamglenia mózgu w CFS. Może to również dotyczyć szeregu leków na receptę.

Wiedza ta jest bardzo przydatna klinicznie. Osoby nietolerujące alkoholu potrzebują tłuszczów i olejów mózgowych, jak opisano powyżej. Rzeczywiście, wraz z wiekiem nietolerancja wzrasta – wskazując na nasze większe zapotrzebowanie na odpowiednie tłuszcze i oleje, ponieważ z upływem czasu stajemy się metabolicznie mniej wydajni! Zobacz także artykuł Alcohol intolerance in CFS – gives us a clue as to the mechanisms of fatigue (tłum. Nietolerancja alkoholu w CFS – daje nam wskazówkę co do mechanizmów zmęczenia)¹⁷.

Reklama

Memoserin Sprawdź

Neuro-Intercell® Sprawdź

Omegan 750® Sprawdź

Mito-D-Ribose MSE dr Enzmann Sprawdź

Witamina B12 MSE MAX Sprawdź

Terapia mgły mózgowej

• Ogólne podejście do utrzymywania i przywracania dobrego stanu zdrowia¹⁸.
• Dieta ketogeniczna jest punktem wyjścia do leczenia wszystkich schorzeń neurologicznych, w tym zamglenia mózgu i oczywiście demencji. Sprawdź proszę moją książkę Paleo-Ketogenic: The Why and The How (tłum. Dieta paleo-ketogeniczna – dlaczego i jak)¹⁹ oraz poniższe artykuły:
  • The Paleo Ketogenic Diet – this is a diet which we all should follow (tłum. Dieta paleo-ketogeniczna  – jest to dieta, którą wszyscy powinniśmy stosować)²⁰
  • The Paleo Ketogenic Diet – meals which require no cooking or preparation (tłum. Dieta paleo-ketogeniczna – posiłki, które nie wymagają gotowania ani przygotowywania)²¹
  • The Paleo Ketogenic Diet – PK Bread (tłum. Dieta paleo-ketogeniczna – Chleb PK)²²
  • The Paleo Ketogenic Diet – PK Dairy (tłum. Dieta paleo-ketogeniczna – Nabiał PK)²³
  • Diet – what you need to eat to slow the normal ageing process (tłum. Dieta – co należy jeść, aby spowolnić normalny proces starzenia się)²⁴
• Najlepszym testem na uogólnioną miażdżycę tętnic jest zdolność sprawności fizycznej. Wszyscy normalnie zdrowi ludzie powinni być w stanie delikatnie przebiec jedną milę bez stresu. Zobacz artykuły Arteriosclerosis – what causes it and how to prevent it (tłum. Miażdżyca tętnic – co ją powoduje i jak jej zapobiegać)³ oraz Ischaemic Heart Disease – what really causes it? (tłum. Choroba niedokrwienna serca – co tak naprawdę ją powoduje?)²⁵ Aby poprawić kondycję, sprawdź Exercise – the right sort (tłum. Ćwiczenia – te właściwe)²⁶. Pacjenci cierpiący na zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) mogą również zapoznać się z artykułem Exercise – the right sort in Chronic Fatigue Syndrome (tłum. Ćwiczenia – właściwy rodzaj w zespole przewlekłego zmęczenia)²⁷.
• Czy ten dopływ paliwa i tlenu można przełożyć na ATP – energię do pracy komórek mózgowych? Zobacz CFS – The Central Cause: Mitochondrial Failure (tłum. CFS – Główna przyczyna: Niewydolność mitochondriów)⁹
• Czy cukier jest stale dostarczany do mózgu? Zobacz Hypoglycaemia – the full story (tłum. Hipoglikemia – pełna historia)⁷
• Oleje kokosowe mogą być bardzo pomocne – mózg działa dobrze na krótkołańcuchowych kwasach tłuszczowych i ketonach, których w oleju kokosowym jest pod dostatkiem. Muszą to być czyste, tłoczone na zimno organiczne oleje z pierwszego tłoczenia, które są półstałe w temperaturze pokojowej – nie uwodornione oleje, które są twarde w temperaturze pokojowej.
• Alergia z pewnością może powodować zamglenie mózgu. Pszenica jest częstą przyczyną mgły mózgowej. Wiele grup religijnych pości przez kilka dni, aby „oczyścić mózg”. Alergia pokarmowa zwykle powoduje więcej niż jeden objaw – często kilka.
• Sen – czy wysypiasz się wystarczająco? Podczas snu zachodzą procesy gojenia i naprawy, a bez nich organizm stopniowo popada w ruinę. Polecam artykuł Sleep is vital for good health – especially in CFS  (tłum. Sen jest niezbędny dla dobrego zdrowia – szczególnie w CFS)²⁸
• Zaburzenia hormonalne – sprawdź Hypothyroidism – diagnosis of (tłum. Niedoczynność tarczycy – diagnostyka)²⁹ i Adrenal Gland – the gear box of the car (DHEA and cortisol) – underactive (tłum. Nadnercza – skrzynia biegów samochodu (DHEA i kortyzol) – niedoczynne)³⁰
• Niedobór jodu . Zobacz Iodine – what is the correct daily dose? (tłum. Jod – jaka jest prawidłowa dzienna dawka?)³¹
• Aktywność fizyczna i umysłowa jest niezbędna. Jeśli z niej nie korzystasz, tracisz ją! Istnieje pożądana równowaga między aktywnością fizyczną i umysłową. Często najlepszym „lekiem” na stres psychiczny jest aktywność fizyczna (zamiast oglądania telewizji!). Ponownie, aby poprawić kondycję, zobacz Exercise – the right sort (tłum. Ćwiczenia – te właściwe)²⁷. Pacjenci cierpiący na zespół przewlekłego zmęczenia mogą również zapoznać się z artykułem Exercise – the right sort in Chronic Fatigue Syndrome (tłum. Ćwiczenia – właściwy rodzaj w zespole przewlekłego zmęczenia)²⁸.
• Mgła mózgowa często towarzyszy depresji³² i lękowi³³, ale są to tylko objawy, które należy zbadać, znajdując przyczynę.

Czy to mgła mózgowa po Covid-19, czy może zostałeś otruty?

• Fermentacja jelitowa – w wyniku fermentacji żywności powstaje alkohol, D-mleczan, siarkowodór i inne toksyny. Jakakolwiek tendencja do zaparć pogorszy ten stan. To może wyjaśniać, dlaczego irygacja okrężnicy umożliwia „oczyszczenie” mózgu. Przeczytaj artykuł: Fermentation in the gut and CFS (tłum.  Fermentacja w jelitach i CFS)³⁴.
• Kofeina na krótką metę pobudza umysł. Może to być pomocne, jeśli musisz „wykonać zadanie”, o ile możesz po tym odpocząć i zregenerować siły. Jeśli wypijasz więcej niż 3 filiżanki dziennie (herbaty, kawy), prawdopodobnie ma to ogólnie szkodliwy wpływ.
• W wyniku detoksykacji – gdy toksyny nagromadzone w tłuszczu, zostają uwolnione.
• W wyniku diety – ponownie, alkohol jest również neurotoksyną. Jeśli pijesz więcej niż jeden kieliszek wina dziennie, będziesz mieć niedobór tiaminy. Może być jeszcze gorzej! Pamiętam, jak John McLaren Howard powiedział mi, że każdy, kto pije jakąkolwiek ilość alkoholu i nie przyjmuje suplementu, będzie miał niedobór tiaminy. Tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu.
• Leki na receptę często mają druzgocący wpływ na mózg, szczególnie u osób starszych i młodszych.
• Zatrucie substancjami chemicznymi? Sprawdź listę możliwości w artykule Chemical poisons and toxins (tłum. Trucizny chemiczne i toksyny)³⁵ – im bardziej szukasz, tym więcej znajdujesz!

Objawy neurologiczne – upewnij się, czy nie występuje patologia

Postępujące objawy mózgowe zawsze wymagają badania za pomocą rezonansu magnetycznego, aby wykluczyć guzy i inne tego typu zmiany anatomiczne. Przeczytaj:

• Prion disorders: Alzheimer’s Disease; Parkinson’s Disease; Creutzfeldt-Jacob’s Disease & Motor Neurone Disease (tłum. Choroby prionowe: Choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroba Creutzfeldta-Jacoba i choroba neuronu ruchowego)³⁶.
• Multiple sclerosis – the environmental approach to treating (tłum. Stwardnienie rozsiane – środowiskowe podejście do leczenia)³⁷.

Witamina B12 w zastrzykach

To doskonałe leczenie zamglonego mózgu! Istnieje wiele możliwych sposobów, na które taka terapia może być pomocna – zobacz artykuł: B12 – rationale for using vitamin B12 in CFS (tłum. B12 – uzasadnienie stosowania witaminy B12 w CFS)³⁸. Rzeczywiście zainteresowało mnie to, że gdy najlepsi arcymistrzowie szachowi biorą udział w zawodach, codziennie wstrzykują sobie witaminę B12 w celu poprawy wyników. Moi zatruci fosforoorganikami rolnicy uwielbiają B12, podobnie jak wiele osób cierpiących na encefalopatię mialgiczną!