kwasy tłuszczowe omega – 3

Powrót

Sałatka z tuńczykiem, ryżem i czerwoną fasolką

Poznaj przepis na karnawałową sałatkę, przekąskę lub lekką kolację.
Czytaj dalej

Mintaj w sosie maślanym z dodatkiem warzyw i puree z zielonego groszku

Przygotuj zdrową rybę w delikatnym sosie maślanym na lekkostrawny obiad.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Dieta dla mózgu — rola diety w prawidłowym funkcjonowaniu mózgu

Co i jak jeść, aby zachować wysoką sprawność mózgu i funkcji poznawczych?
Czytaj dalej

Tarta z kozim serem, gruszką i orzechami włoskim

Poznaj przepis na aromatyczną tartę z kozim serem i orzechami włoskimi.
Czytaj dalej

Hashimoto — przyczyny i czynniki ryzyka

Jakie czynniki wpływają na powstawanie i rozwój choroby Hashimoto? Znaczenie środowiska, stylu życia, odżywiania oraz składników mineralnych i witamin.
Czytaj dalej

Rola makroskładników w diecie

Czym są makroskładniki w diecie i jak obliczyć ich zapotrzebowanie?
Czytaj dalej

Bagietki razowe z twarożkiem kozim, łososiem wędzonym i awokado

Pełnowartościowe śniadanie na dobry start w dzień. Łatwe i szybkie do przygotowania bagietki razowe z twarożkiem, łososiem i awokado.
Czytaj dalej

Pudding chia

Pudding chia to naturalny deser bez glutenu i laktozy. Dowiedz się jak go przygotować.
Czytaj dalej

Tartaletki – 5 pomysłów na karnawałowe przekąski

Tartaletki na kruchym cieście. Poznaj przepis na przekąski typu finger food.
Czytaj dalej

Rak prostaty a dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko progresji raka prostaty.
Czytaj dalej

Zawał serca – czynniki ryzyka, profilaktyka oraz rekonwalescencja

Poznaj mitochondrialną terapię i profilaktykę zdrowia serca. Jak zmienić swój styl życia, aby uniknąć zawału?
Czytaj dalej
0:00
0:00