Przejdź do treści
Szukaj
Szukaj
Podcasty
Medycyna Mitochondrialna
Podstawy wiedzy
Genetyka
Epigenetyka
Podstawowe przemiany metaboliczne
Medycyna wschodu a mitochondria
Fitoterapia chińska a mitochondria
Newsy
Choroby i objawy
Choroby endokrynologiczne
Choroby tarczycy
Zaburzenia hormonalne
Choroby genetyczne
Choroby oczu
Choroby psychosomatyczne
Diagnostyka
Profilaktyka
Układ krążenia i serce
Układ nerwowy
Choroby neurologiczne
Inne
Układ oddechowy
Układ odpornościowy
Choroby autoimmunologiczne
Choroby wirusowe, bakteryjne i grzybiczne
COVID-19
Układ pokarmowy
Choroby jelit
Choroby wątroby
Układ ruchu
Zaburzenia metaboliczne
Cukrzyca i insulinooporność
Zaburzenia lipidowe
Choroby nowotworowe i rak
Inne zaburzenia metaboliczne
Dieta i przepisy
Mitodieta
Przepisy
Przepisy na zdrowy obiad
Przepisy na zdrową kolację
Przepisy na zdrowe śniadanie
Przepisy wegetariańskie
Przepisy wegańskie
Przepisy na dania bez glutenu
Przepisy na zdrowy deser
Przepisy na zdrowe dania dla dzieci
Zdrowie i uroda
Stres i zmęczenie
Zdrowy styl życia
Sen i bezsenność
Mama i dziecko
Sport
Uroda
Probiotykoterapia
Emocje
Vademecum substancji
Witaminy
Witamina A
Witamina D
Witaminy z grupy B
Witamina E
Witamina C
Witamina K2
Składniki mineralne
Cynk
Magnez
Żelazo
Miedź
Chrom
Selen
Wapń
Hormony
Enzymy i kofaktory
Koenzym Q10
Glutation
Kwas alfa-liponowy
Inne enzymy
Fitoskładniki
Imbir
Kurkuma
Karczoch
Oregano
Ostropest
Spermidyna
Pycnogenol
Cytykolina
Spirulina
Rhodiola rosea
Inne
Tłuszcze i pochodne
Kwasy omega
Karnityna
Cholesterol i fosfolipidy
Probiotyki
Bifidobacterium
Lactobacillus
Lactococcus
Serwatka Molkur
Aminokwasy i pochodne
Szukaj
Vademecum substancji
Vademecum substancji. Poznaj najważniejsze informacje o wybranych substancjach potwierdzone naukowo.
Powrót
Witaminy
Witamina B12 na co pomaga? Działanie i występowanie
Witamina B12 ma istotne znaczenie dla zdrowia. Przedstawiamy jej najważniejsze funkcje, przyczyny i konsekwencje niedoboru oraz jak prawidłowo zbadać jej poziom.
Czytaj dalej
Witamina A + D – synergia receptorów i wspólne działanie
Poznaj synergistyczne działanie witaminy A i D3. Dowiedz się dlaczego warto, aby pozostawały w równowadze.
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Składniki mineralne
Jod w radioterapii i raku
Niedobór, jak i nadmiar jodu może stanowić poważne konsekwencje dla zdrowia. Jaki jest związek poziomu jodu z nowotworami?
Czytaj dalej
Jod – funkcje, niedobór i nadmiar oraz dawkowanie
Jod uczestniczy w wielu ważnych procesach w organizmie, ale zarówno jego niedobór, jak i nadmiar mogą być szkodliwe. Poznaj dawkowanie jodu.
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Hormony
Z czym nie wolno łączyć melatoniny? Dawkowanie i przeciwwskazania w stosowaniu melatoniny
Choć stosowanie melatoniny na sen jest uważane za bezpieczne, nie jest to rozwiązanie dla każdego. Melatonina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Kiedy powinniśmy jej unikać?
Czytaj dalej
Leptynooporność – czym jest i jak wyrównać jej poziom?
Czym jest leptyna i leptynooporność? Jak przywrócić prawidłową wrażliwość tkanek na ten hormon?
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Enzymy i kofaktory
COMT – funkcje enzymu i wpływ na poziom dopaminy
Za co odpowiada eznym COMT i jaki ma związek z dopaminą?
Czytaj dalej
NAD+ – jak zwiększyć jego poziom?
Jakie czynniki wpływają na poziom NAD ważnego koenzymu dla komórek i mitochondriów?
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Fitoskładniki
Szafran – właściwości i korzyści dla zdrowia
Czy szafran może przeciwdziałać depresji, polepszać nastrój i zmniejszać objawy PMS? Przeczytaj o właściwościach tej przyprawy.
Czytaj dalej
Bromelaina – właściwości i działanie
Badania na temat działania bromelainy. Poznaj korzyści ze stosowania tego naturalnego enzymu. Dowiedz się, jak ją dawkować.
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Tłuszcze i pochodne
Cytykolina (CDP-cholina) – korzyści, dawkowanie i przeciwskazania
Do czego potrzebna jest cytykolina w organizmie? Jak i kiedy warto ją stosować?
Czytaj dalej
Lecytyna – właściwości i występowanie
Wszystko na temat lecytyny. Dowiedz się, czym jest, gdzie występuje. Dlaczego dodawana jest do suplementów i jakie pełni korzyści?
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Probiotyki
Jaki probiotyk wybrać przed wyjazdem na wakacje?
Bolesne skurcze, bóle brzucha, nudności, podwyższona temperatura towarzyszące biegunce mogą świadczyć o zakażeniu bakteryjnym. Zobacz jak się przed tym uchronić.
Czytaj dalej
Dieta i probiotyki na odchudzanie
Probiotyki mogą pomóc nam w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i waspierają proces odchudzania. Jak włączać je do diety?
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Aminokwasy i pochodne
Kreatyna – jak dawkować, działanie i skutki uboczne suplementu
Niektórzy ludzie przyjmują doustne suplementy kreatyny, aby poprawić swoje wyniki sportowe, szczególnie jeśli wykonują ćwiczenia o wysokiej intensywności, takie jak podnoszenie ciężarów i sprint. Poznaj znaczenie kreatyny i jej właściwości. Dowiedz się, jak ją suplementować.
Czytaj dalej
Białka szoku cieplnego i Hsp70
Czym są białka szoku cieplnego i jaką pełnią funkcję w organizmie? Poznaj białko Hsp70.
Czytaj dalej
Czytaj więcej
Zobacz wszystkie artykuły
0:00
0:00