Przepisy na zdrowy obiad

Poznaj przepis na świąteczne danie, które łączy smak i zdrowie!

Jesień obfituje w piękne, żywe kolory, ale to również sezon wzmożonych przeziębień i spadku odporności. Dynia, jako bohaterka kulinarnych wyzwań tego okresu, stanowi zdrową i naturalną oręż przed chorobami i infekcjami.

Duża dawka aktywności fizycznej wymaga zrównoważonego i mądrego podejścia do diety, która pozwoli na szybką regenerację oraz wzmocnienie organizmu.

Prezentujemy brukselkę, małą niepozorną z rodziny kapustnych, która ma oryginalny smak i bardzo bogatą wartość odżywczą.

Mogłoby się wydawać niemożliwe, aby jedna potrawa pobudzała zmysły smakowe, dając przy tym wiele korzyści zdrowotnych. Połączenie szlachetnych różyczek kalafiora z hummusem na zielonym „dywanie” z groszku w towarzystwie barwnych pestek z granata to kwintesencja zdrowia i smaku.

Zdrowie to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Ważne jest, aby była różnorodna i smaczna. Poniższy przepis to właśnie taka kombinacja: aromatu, smaku i zdrowych składników.

Owoce morza ze względu na ich korzyści zdrowotne warto włączyć do planu posiłków. Sprawdź przepis na smaczny i dietetyczny posiłek.

Bezglutenowe, sycące danie z nutą wiosennego detoksu na szybką kolację lub lunch do pracy. Spróbuj koniecznie!

Pożywna i kolorowa sałatka z twarogiem kozim i ciecierzycą to propozycja na lunch lub wczesną kolację.

To wykwintne, eleganckie risotto z dynią i szafranem jest pełne aromatycznych smaków, idealne na specjalne okazje czy romantyczną kolację.

Grzyby shiitake są cenione za różnorodne korzyści zdrowotne. Sprawdź, jak smakują z makaronem orkiszowym i nutą truflową.