dieta

Powrót

Ketogeneza może wpływać ochronnie na mitochondria

Poznaj wpływ ketogenezy na zdrowie i funkcjonowanie mitochondriów.
Czytaj dalej
Pomocna tkanka tłuszczowa

Brunatna tkanka tłuszczowa – jakie pełni funkcje?

W jaki sposób schudnąć bez uczucia głodu i efektu jojo? Jaką rolę w procesie odchudzania pełni tkanka tłuszczowa i czy jej rodzaj ma znaczenie? Zapewnij sobie niezbędną wiedzę o odchudzaniu.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Dieta i prebiotykoterapia dla prawidłowej wagi

Dieta i probiotyki na odchudzanie

Probiotyki mogą pomóc nam w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i waspierają proces odchudzania. Jak włączać je do diety?
Czytaj dalej

Proteinowe bułeczki

Przedstawiamy przepis na bułeczki o podwyższonej ilości białka. Dobrze sprawdzą się dla osób trenujących.
Czytaj dalej

Lekkie Quiche Lorraine

Quiche to rodzaj wytrawnej tarty, która dzięki dodatkowej porcji białka może stanowić dobry posiłek po treningu.
Czytaj dalej

Białkowy omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

Poznaj przepis na omlet cesarki wzbogacony o białko. Doskonała opcja na posiłek po treningu.
Czytaj dalej

Różeniec górski – silniejszy duch i mięśnie

Poznaj wyniki nowych badań naukowych nad wpływem różeńca górskiego (Rhodiola rosea) na usprawnienie pracy mięśni.
Czytaj dalej
Molkur – jak to działa?

Serwatka – rodzaje, właściwości i zastosowanie

Serwatka, białka serwatkowe, koncentrat serwatki. Poznaj ich znaczenie dla zdrowia.
Czytaj dalej

Regeneracja po treningu siłowym

Dowiedz się jak zadbać o regenerację mięśni. Co warto jeść i pić po treningu? Po jakie witaminy i minerały sięgać?
Czytaj dalej

Lody „złote – mleko” z orzechami włoskimi

Przepis na zdrowe, wegańskie lody z sirt-foods: imbirem, kardamonem, kurkumą i orzechami włoskimi.
Czytaj dalej

Zielone curry z kaszą gryczaną

Poznaj przepis na wegańskie curry ze szpinakiem i sirt-foods.
Czytaj dalej