dieta

Dowiedz się czym jest NAD⁺ i jaką pełni rolę w organizmie. Czy zła dieta i niewłaściwy styl życia korelują z rozwojem chorób?

Odkryj, jak witamina B3 może pomóc w walce z nałogiem palenia papierosów i poprawić Twoje zdrowie. Rzuć palenie raz na zawsze!

Właściwa, racjonalna dieta przekłada się bezpośrednio na nasze zdrowie, samopoczucie i kondycję. Czy mózg, jako najważniejszy w układzie nerwowym organ potrzebuje wyselekcjonowanego trybu żywienia?

Poznaj jak działają twój mózg i hormony podczas głodu. Zrozumienie zachodzących procesów pozwoli na mądre podejście do odżywiania i zmiany złych nawyków.

Odkryj właściwości antyoksydacyjne szafranu i jego możliwości wsparcia w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi.

Dr Sarah dzieli się swoją wiedzą medyczną z zakresu chorób autoimmunologicznych oraz niedoczynności tarczycy. Jak duże znaczenie w tych przypadkach ma dieta i sposób odżywiania?

Zdrowy mikrobiom skóry pozwala na utrzymanie równowagi skóry, zachowanie odpowiedniego pH oraz ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Dowiedz się, jak o niego zadbać!

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego najlepiej sięgnąć po taką przekąskę, która będzie słodka, niskokaloryczna i wysokobiałkowa.

Wysłuchaj podcastu z dr Sarah i dowiedz się jak leczyć IBS, alergie pokarmowe oraz nieprawidłowy mikrobiom. Czy dieta jest w tym pomocna?

Tradycyjne potrawy wpisane w menu bożonarodzeniowe choć smaczne, oryginalne i często tylko raz w roku goszczące na naszych stołach, są ciężkostrawne i okraszane sporą ilością cukru i tłuszczu. Jak bez wyrzutów sumienia odejść od stołu?

Przetrwanie menopauzy lub wkraczanie w jej progi nie musi być dotkliwe. Można zapobiec jej skutkom lub ograniczyć do maksimum dolegliwości, które nasze babki uznawały z pokorą za kolejny etap życia kobiety. Przeczytaj jak mądrze i skutecznie rozprawić się z kobiecym przekwitaniem.