Bifidobacterium breve – 9 korzyści dla zdrowia

Poznaj potwierdzone naukowo właściwości zdrowotne Bifidobacterium breve. Kiedy warto go stosować?

9 korzyści zdrowotnych Bifidobacterium breve

B. breve to bakteryjny szczep probiotyczny, który doskonale sprawdza się w zwalczaniu alergii, infekcjach żołądkowo-jelitowych i stanach zapalnych u dzieci. Ma również pozytywny wpływ na stan skóry i pomaga w walce z otyłością. Przeczytaj artykuł, żeby dowiedzieć się o innych jego zaletach.

Czym jest Bifidobacterium breve?

Bifidobacterium breve to pożyteczne szczep bakteryjny, obecny w mleku kobiecym oraz w przewodzie pokarmowym niemowląt i dorosłych. Jest pomocna w wielu dolegliwościach:

  • Może pomóc zwalczyć alergie, infekcje żołądkowo-jelitowe i stany zapalne,
  • Może chronić skórę przed nadmiernym promieniowaniem UV,
  • Może wspomagać utratę wagi i walkę z otyłością,
  • Może przeciwdziałać zaparciom i biegunkom,
  • Może ułatwiać wchłanianie składników odżywczych poprzez fermentację cukrów.

Jednak wraz z wiekiem populacja B. breve w jelitach maleje [1].

Korzyści zdrowotne

  1. Może przyczyniać się do zwalczenia infekcji

Doustne podawanie Bifidobacterium breve u niemowląt zapobiegało infekcji rotawirusem [2].

Ponadto stosowanie B. breve wzmaga wytwarzanie przeciwciał IgA przeciwko rotawirusowi i zapobiega wywoływanej przez ten wirus biegunce (u myszy) [3].

Sczep B. breve pomaga wzmacniać odpowiedź immunologiczną przeciwko wirusom [4]. Myszy zainfekowane wirusem grypy, którym podawano Bifidobacterium breve, były silniej chronione przed zakażeniem [5].

  1. Może regulować mikroflorę jelitową

Szczep b. breve reguluje mikroflorę jelitową u niemowląt z niska masą urodzeniową. Odpowiednio wczesne podanie pomaga w zasiedlaniu jelit przez korzystne i fizjologiczne bakterie z rodzaju Bifidobacteri [6].

Ponadto poprawia masę ciała u niemowląt z niską masą urodzeniową [7].

  1. Może łagodzić zaparcia i biegunkę

Bifidobacterium breve skutecznie zmniejsza ból brzucha i wspomaga perystaltykę u dzieci z zaparciami czynnościowymi [8]. Bifidobacterium breve wraz ze Streptococcus thermophilus zmniejsza nasilenie ostrej biegunki u zdrowych niemowląt [9].

  1. Może zapobiegać stanom zapalnym jelit

W jednym z badań przyjmowanie b. breve wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem martwiczego zapalenia jelit u noworodków [10]. W modelach zwierzęcych b.breve hamował stany zapalne u szczurów z martwiczym zapaleniem jelit oraz z zapaleniem jelita grubego [11].

  1. Może być pomocny przy celiakii

B. breve zmniejsza produkcję cytokiny prozapalnej TNF-α u dzieci z celiakią na diecie bezglutenowej [12].

  1. Może pomóc łagodzić alergie

Podanie B. breve wcześniakom powoduje reakcję przeciwzapalną, która może być korzystna w łagodzeniu reakcji alergicznych [13]. B. breve łagodzi objawy nadwrażliwości alergicznej na mleko krowie i atopowe zapalenie skóry u niemowląt [14, 15]. B. breve zmniejszyło ryzyko rozwoju egzemy i dolegliwości atopowych u niemowląt z wysokim ryzykiem choroby alergicznej [16].

Doustne podawanie B. breve krótko po urodzeniu może znacznie złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa
u noworodków [
17].

B. breve pośredniczy w reakcjach przeciwzapalnych i przeciwalergicznych u nowonarodzonych szczurów [18].

Doustne podawanie B. breve tłumi odpowiedź immunologiczną Th2 i produkcję IgE oraz moduluje układową równowagę Th1 / Th2 u myszy z alergią [19].

  1. Może wspomagać zdrowie skóry

B. breve i galaktooligosacharydy (GOS) zwiększały nawilżenie i poprawiały stan skóry u zdrowych kobiet [20, 21].

B. breve zapobiega utracie wody, poprawia elastyczność i nawilżenie skóry oraz łagodzi uszkodzenia wywołane przez przewlekłe promieniowanie UV (fotostarzenie) u myszy [22, 23, 24].

  1. Może przeciwdziałać otyłości

Wyniki sugerują korzystny wpływ suplementacji B. breve na zaburzenia metaboliczne i otyłość [25].

U osób przyjmujących Bifidobacterium breve B-3 (około 5 × 1010 CFU B-3), codziennie przez 12 tygodni zaobserwowano znacznie obniżoną zawartość tkanki tłuszczowej w porównaniu z grupą placebo.

Co więcej, zaobserwowano także poprawę niektórych parametrów krwi związanych z czynnością wątroby i jej zapaleniem (γ-glutamylotranspeptydaza i białko C-reaktywne).

Bezpieczeństwo stosowania

Przyjmowanie szczepu B. breve posiadającego odpowiednie certyfikaty i spełniającego normy jest bezpieczne, jednak należy ich unikać u osób z niewydolnością narządów, osłabioną odpornością i problemami ze szczelnością bariery jelitowej. Stosowanie B. breve wykazuje niezwykle rzadkie działania niepożądane o łagodnym charakterze [26]. Ponadto szczep ten odpowiedni do rutynowego stosowania u wcześniaków [27].

Autor: Paulina Żurek

  1. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2016.01204/full
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10356887
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7622883
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC368237/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC95685/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15491374
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1720633/
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048518/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15269618
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4783036/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26083761
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26134988
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16819382
  14. https://jrnlappliedresearch.com/articles/Vol5Iss2/Tanuichi.pdf
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12598719
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596842/
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596842/
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22289850
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19336921
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4965514/
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034291/
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25809215
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24414333
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23126293
  25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4463018/
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27538261
  27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3940439/