Jeżeli znowu masz ochotę zakrywać usta dłonią lub pod szalikiem, bo w kąciku ust lub w okolicach warg pojawiły się te okropne i uciążliwe pęcherzyki, zrób sobie filiżankę herbaty, spokojnie przeczytaj ten tekst, a potem uważnie przejrzyj kuchenne szafki – być może większość pomocnych składników masz już w domu!
Zgodnie z szacunkowymi danymi, wirus opryszczki (wirus Herpes Simplex, HSV) może dotykać nawet 45-90% ludności świata i stanowi szczególny problem w krajach rozwijających się [1]. Wirus HSV występuje w dwóch różnych wariantach: HSV typu 1 atakuje okolice ust, HSV typu 2 – nasze narządy płciowe. HSV to sprytny patogen, który w celu zapewnienia sobie przetrwania osłabia odpowiedź odpornościową organizmu związaną z interferonem, IFN. Niestety, zarażenie wirusem opryszczki oznacza, że już na zawsze pozostanie on obecny w naszym organizmie, natomiast ponowna jego aktywacja zależy od pracy naszego układu odpornościowego.
Jak pozbyć się opryszczki?
Poniższe domowe środki w bezpieczny sposób pomogą Ci odzyskać kontrolę nad aktywnym wirusem opryszczki typu 1:
- Maść cynkowa, jest szczególnie pomocna, gdy z pęcherzyków, jakie utworzyły się w okolicach warg, sączy się wilgotna wydzielina. Jednocześnie cynk to pierwiastek mineralny, który aktywnie wspomaga pracę naszego układu odpornościowego od wewnątrz: zadbaj o włączenie do diety większych ilości takich produktów spożywczych jak: pestki dyni, owoce morza, mak, siemię lniane, ziarno słonecznika, zarodki pszenicy, płatki owsiane, a w razie potrzeby sięgnij po wysokiej jakości suplement diety
- Otwarte rany, jakie powstają po pękniętym pęcherzyku, smaruj ciemnym miodem leśnym lub miodem manuka – miód działa przeciwbakteryjnie oraz antywirusowo i zapobiega wtórnym infekcjom. O tym, że miód sprzyja gojeniu ran, wiedzieli już Starożytni Rzymianie
- Czosnkowi przypisuje się działanie antywirusowe, to również doskonały środek dezynfekujący. Świeżo przekrojonym ząbkiem czosnku delikatnie potrzyj zmienione chorobowo miejsce. Z roztopionego oleju kokosowego (który sprzyja gojeniu ran) oraz przeciśniętego przez praskę czosnku sporządzisz domową maść leczniczą. Włączenie czosnku do codziennej diety pomoże wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć wirusa od wewnątrz
- Gojenie ran wspomaga też zielona i czarna herbata – torebkę wybranej herbaty zalej gorącą wodą, po minucie wodę wylej, torebkę lekko ostudź i przyłóż do rany niczym okład
- Walkę organizmu z wirusami wspiera również suplementacja selenu jako aktywnego składnika selenoprotein, w tym reduktazy tioredoksyny, która powstrzymuje namnażanie patogenów. Utrzymywanie prawidłowego poziomu selenu w organizmie korzystnie wpływa też na produkcję przeciwciał. Jeżeli chcesz zapobiegać niedoborom tego pierwiastka śladowego, regularnie sięgaj po orzechy brazylijskie oraz orzechy kokosowe lub wysokiej jakości suplementy diety
- Jednym z najcenniejszych mikroskładników odżywczych, które przydadzą Ci się w walce z HSV jest aminokwas lizyna, którego suplementację zaleca się w ostrej fazie infekcji. Lizyna wypiera z organizmu inny aminokwas, który stanowi z kolei pożywkę dla wirusa opryszczki – argininę. Dla osiągnięcia najlepszych efektów terapeutycznych oprócz suplementacji lizyny, warto czasowo ograniczyć w diecie spożycie produktów bogatych w argininę, takich jak: orzechy, zwłaszcza włoskie i laskowe, produkty mleczne, pestki dyni, płatki owsiane
Medycyna chińska zaleca przeciwko opryszczce rodzaj grzyba leczniczego – reishi, który z jednej strony w ostrej fazie powstrzymuje powstawanie nowych pęcherzyków, a z drugiej – długofalowo wzmacnia nasz układ odpornościowy. Więcej informacji na temat reishi znajdziesz tutaj.
U wielu pacjentów bodźcem prowadzącym do wystąpienia objawów chorobowych jest stres, dlatego warto unikać go szczególnie w okresie aktywacji wirusa. Długofalowa redukcja stresu pomaga nam również w zrównoważeniu pracy układu immunologicznego, zapobiegając ponownej aktywacji HSV.
Autor: Sylwia Grodzicka
