Hormony a regulacja wagi

Pięć kluczowych hormonów – insulina, kortyzol, hormony tarczycy, progesteron i estrogen – wspólnie odpowiada za regulację naszej wagi. Wystarczy jednak, że jeden z nich znajdzie się w nierównowadze, by cały system uległ zaburzeniu. Zbyt wysoki poziom kortyzolu zmienia metabolizm ze „spalania” na „magazynowanie” kalorii, prowadząc do odkładania tłuszczu na talii, twarzy i karku. Niedobór progesteronu, często występujący w okresie perimenopauzy i menopauzy, dodatkowo nasila te efekty. Połączenie podwyższonego kortyzolu i niskiego poziomu progesteronu może skutkować znacznym wzrostem wagi, nawet bez zmian w diecie czy stylu życia. Równowaga hormonalna jest zatem kluczowa dla zdrowego metabolizmu i kontrolowania masy ciała.