Spermidyna – fontanna młodości

Spermidyna – fontanna młodości

spermidyna, mitochondria, COVID-19, płodność, młodość

Każdy właściciel komputera lub laptopa, zna ten problem: długo nieoczyszczany twardy dysk zaczyna spowalniać pracę całego urządzenia – programy ładują się z opóźnieniem albo wcale,
a czasami zawiesza się wręcz cały system. Podobny problem dotyczy naszego organizmu – gromadzące się w nim w miarę upływu lat uszkodzone, zmutowane lub zbędne komórki niepotrzebnie zakłócają funkcjonowanie narządów a także całych ich układów. To z kolei niewątpliwie przyczynia się do przyspieszenia procesów starzenia.

Czy jesteśmy zupełnie bezbronni wobec takiej sytuacji? Czy istnieje coś, co wspiera w naszym organizmie procesy naturalnego samooczyszczania, a tym samym sprzyja regeneracji i naprawie doznanych uszkodzeń? Okazuje się, że możemy tutaj liczyć na pomoc kilku sprzymierzeńców, chociażby syrtuin czy też specjalnego związku chemicznego
o nazwie spermidyna.

Spermidyna to naturalnie występująca w komórkach substancja z grupy poliamin [1] i jest spokrewniona z takimi substancjami jak putrescyna czy spermina. Nazwa tego związku chemicznego wiąże się z faktem, iż po raz pierwszy (w latach 70.XX wieku) odkryto ją w spermie mężczyzn.

Zgodnie z wynikami przeprowadzonych badań naukowych [6], podstawowa rola spermidyny wiąże się z wydłużaniem życia organizmów żywych oraz z ograniczaniem śmiertelności. U ludzi substancja ta zmniejsza wyraźnie ryzyko zgonu z powodu chorób nowotworowych, chorób układu sercowo-naczyniowego itd.

Przypuszczalnie wydłużające życie działanie spermidyny opiera się głównie na zdolności tej substancji do naturalnego pobudzania procesu autofagii. Innymi słowy spermidyna, to związek chemiczny, który zarządza w organizmie generalne porządki. Podobnie jak czyni to wielogodzinny post lub też syrtuiny, spermidyna aktywuje u nas procesy samooczyszczania, które prowadzą do zniszczenia oraz usunięcia zmutowanych, dysfunkcyjnych lub niepotrzebnych komórek i ich części składowych. Według jednej z popularnych teorii procesów starzenia, tego rodzaju „złogi” zwiększają z kolei ryzyko wystąpienia takich chorób cywilizacyjnych jak demencja, cukrzyca, nowotwory czy miażdżyca. Jak opisuje w „The American Journal of Clinical Nutritionrolę spermidyny profesor Stefan Kiechl: „wzmożone wchłanianie spermidyny do przestrzeni wewnątrzkomórkowej, sygnalizuje komórce konieczność rozpoczęcia procesów samooczyszczenia, co chroni nas przed tworzeniem złogów i przedwczesnym starzeniem“ [3]. Autofagia to niezwykle ważny proces biologiczny również dlatego, iż pozwala komórkom na przywrócenie prawidłowego metabolizmu oraz recykling cennego materiału biologicznego [16].

To właśnie autofagia decyduje o odporności komórek na stres i zwiększa ich rezyliencję (odporność na trudne warunki, takie jak inwazja patogenów czy głód), dlatego wszystkie czynniki – a wśród nich spermidyna, które pozytywnie wpływają na ten proces, wywierają jednocześnie pozytywny wpływ na cały nasz organizm.

Autofagia a mitochondria

Przy zaburzonym procesie autofagii, komórki, których mitochondria przestały funkcjonować prawidłowo, nie mogą zostać usunięte i stają się zagrożeniem dla całego systemu. Ponieważ uszkodzone mitochondria produkują zwiększone ilości wolnych rodników tlenowych ROS, dysfunkcję „systemu oczyszczania organizmu” należy kojarzyć ze wzrostem poziomu stresu oksydacyjnego, a tym samym przewlekłymi stanami zapalnymi oraz zaburzeniami produkcji energii [17].

Co niezwykle istotne spermidyna wywiera pozytywny wpływ na nasze zdolności kognitywne oraz przeciwdziała starzeniu się mózgu [2], głównie poprzez wywierany przez siebie ochronny wpływ na synapsy i zapobieganie pojawiającym się wraz z wiekiem uszkodzeniom komórek nerwowych. Dzięki wykazywanym przez siebie właściwościom, spermidyna może przyczyniać się do profilaktyki takich chorób neurodegeneracyjnych jak demencja czy choroba Alzheimera. Ponadto generalnie chroni nas przed uwarunkowanym wiekiem postępującym osłabieniem funkcji pamięciowych [8]. Zaburzenia procesów autofagii utożsamia się ze wzrostem ryzyka zaburzeń psychicznych, dlatego z suplementacji spermidyny skorzystają niewątpliwie wszyscy pacjenci z dolegliwościami ze strony układu nerwowego.

Wyścig z czasem

Organizm człowieka posiada zdolność samodzielnej syntezy spermidyny, jednak wraz z upływem lat, podobnie jak dzieje się z wieloma innymi procesami biochemicznymi, poziom produkcji tej substancji na poziomie komórkowym stopniowo spada. Zjawisko to dotyczy zarówo zwierząt jak i ludzi [3]. Dla nas oznacza to powolną utratę zdolności do samodzielnego usuwania uszkodzonych lub zmutowanych komórek i wzrost ryzyka wystąpienia wielu różnych chorób, które wiążą się „nagromadzeniem błędów i odpadów” na poziomie tkankowym.

Bezpośrednim prekursorem spermidyny jest putrescyna, a za odpowiednią reakcję syntezy odpowiada enzym o nazwie syntaza spermidynowa [13].

Co ciekawe, naturalną zdolność syntezy prekursora spermidyny czyli putrescyny wykazują też niektóre bakterie jelitowe [12]. Natomiast ponieważ zbyt duże ilości putrescyny są dla komórek toksyczne, (konwersji w spermidynę ulega jedynie ograniczona ilość putrescyny, wydajność przemian chemicznych zależy tutaj od aktywności odpowiednich enzymów), a nawet onkogenne, warto dbać o prawidłowy skład flory jelitowej, tak aby uniknąć nadmiaru putrescyny pochodzenia bakteryjnego [7].

Spadkowi naturalnej produkcji spermidyny, jaki towarzyszy naturalnym procesom starzenia możemy przeciwdziałać sięgając po bogate w ten dobroczynny składnik odżywczy produkty spożywcze oraz odpowiednie suplementy diety. Do bogatych naturalnych źródeł spermidyny należą między innymi [5], [11]:

  • kiełki zbóż, w tym przede wszystkim pszenicy
  • soja i fermentowane produkty sojowe, w tym głównie natto
  • groch
  • grzyby
  • zielone sałaty
  • orzechy
  • jabłka
  • długo dojrzewający ser cheddar
  • ziemniaki
  • brokuły
  • durian (azjatycki „król owoców”)

W badaniach dobrze tolerowana dawka spermidyny wynosiła 1,2 mg na dobę [10].

Spermidyna a Covid-19

W ramach badań na komórkach płuc, które zostały zakażone SARS-CoV-2, wirusologom z berlińskiego szpitala Charite udało się wykazać osłabienie procesów autofagii w porównaniu ze zdrowymi komórkami. Ponadto u zaatakowanych komórek stwierdzano znacznie obniżony poziom spermidyny. Jak się okazało, podanie zakażonym komórkom spermidyny wpłyneło pozytywnie na przebieg infekcji i zmniejszyło obciążenie komórek wirusem aż o 85% [14]. Przypuszczalnie tak pozytywne wyniki terapii spermidyną wiążą się z faktem, iż Covid-19 sprytnie blokuje w komórkach procesy związane
z autofagią, aby zapewnić sobie w ten sposób zdolność przetrwania i dalszego namnażania [15]. Natomiast należy podkreślić, iż były to jedynie badania in vitro, dotychczas nie przeprowadzono jeszcze żadnych znaczących badań nad działaniem spermidyny u zainfekowanych SARS-CoV-2 organizmów żywych, a przede wszystkim ludzi [18]. Czas pokaże, czy nadzieje pokładane w tej substancji faktycznie sprawdzą się również w praktyce.

Spermidyna a płodność oraz gospodarka hormonalna

Ponieważ stężenie sperminy oraz spermidyny w prostacie ssaków zdecydowanie przewyższa stężenie tych poliamin
w innych tkankach, już od dawna podejrzewa się, iż spermidyna może odgrywać istotną rolę w procesie rozmnażania [21].
W ramach pewnego opublikowanego w 2019 roku badania okazało się, iż trzydziestodniowa suplementacja spermidyną pozwalała na obniżenie poziomu hormonu stresu – kortyzolu (zwłaszcza u mężczyzn) oraz na podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzn oraz zwiększenie ilości progesteronu i estradiolu u kobiet w fazie folikularnej. Zdaniem autorów artykułu spermidyna może znacząco przyczyniać się do przywracania oraz utrzymywania zrównoważonej gospodarki hormonów płciowych zarówno u kobiet jak również u mężczyzn, przez co sprzyjać naszej płodności oraz utrzymywaniu prawidłowej wagi. Jednocześnie jednak ze względu na pilotażowy charakter tego badania do potwierdzenia otrzymanych wyników potrzebne są dalsze studia badawcze [20].

Badania laboratoryjne wskazują, iż spermidyna może okazać się pomocnym środkiem dla wszystkich tych, którzy zmagają się z nasilonym wypadaniem włosów i/lub łysieniem [22]. Jak się wydaje, mechanizmem, który się za tym kryje jest wykazywana przez tę poliaminę zdolność stymulowania wzrostu nowych mieszków włosowych oraz pobudzania produkcji keratynocytów – specjalnych komórek naskórka [23], co niewątpliwie nie tylko zapobiega łysieniu, lecz sprzyja jednocześnie pięknym, długim włosom.

**

Opisane w tym artykule właściwości spermidyny sugerują, iż jest to substancja, która pomaga nam dłużej cieszyć się życiem oraz dobrym zdrowiem. W badaniach na zwierzętach suplementacja spermidyną nie prowadziła do skutków ubocznych,
a jednocześnie wywierała pozytywny wpływ na przykład na układ nerwowy czy sercowo-naczyniowy [19]. Dieta bogata w tę naturalną poliaminę oraz jej umiarkowana suplementacja mogą wspierać prawidłowe przemiany metaboliczne oraz odnowę na poziomie komórkowym, a poprzez to pozytywnie wpływać na nasze zdrowie.

Spermidyna… i ciesz się życiem na dłużej.

 

Autor: Sylwia Grodzicka

Bibliografia:

  1. https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/spermidin-in-lebensmitteln-mit-lebensmitteln-aus-ihrer-kueche-so-profitieren-sie-vom-fasten-effekt-ohne-zu-hungern_id_8580097.html
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492385/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807086/
  4. https://biocyc.org/compound?orgid=HUMAN&id=PUTRESCINE#tab=RXNS
  5. https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/595/1193
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6128428/
  7. https://www.nature.com/articles/s41598-018-36239-w
  8. https://www.researchgate.net/publication/228083797_Dietary_exposure_assessment_of_putrescine_and_cadaverine_and_derivation_of_tolerable_levels_in_selected_foods_consumed_in_Austria
  9. https://www.i-med.ac.at/mypoint/news/719834.html
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807086/
  11. https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/371/5046172
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6397830/
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC519071/
  14. https://www.apotheken-umschau.de/Coronavirus/Spermidin-Neuer-Hoffnungstraeger-bei-Corona-558501.html
  15. https://www.researchgate.net/publication/340707745_Analysis_of_SARS-CoV-2-controlled_autophagy_reveals_spermidine_MK-2206_and_niclosamide_as_putative_antiviral_therapeutics
  16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25654554/
  17.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038747/
  18.  https://www.arznei-telegramm.de/html/2020_05/2005038_02.html
  19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29315079/
  20. https://www.researchgate.net/publication/331490972_The_Regulatory_Effect_of_Biogenic_Polyamines_Spermine_and_Spermidine_in_Men_and_Women
  21. https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1970.tb39395.x
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5718121/
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144892/
O co warto zadbać planując ciążę?

Każda przyszła mama powinna zadbać o swoje mitochondria dla zdrowia dziecka. W komórce jajowej znajdziemy potężna ilość mitochondriów (około 100.000 aktywnych mitochondriów). Fakt ten pokazuje istotę roli jaką stanowią mitochondria już od początku życia embrionalnego. Równie ważna, co ilość jest jakość przekazanego przez matkę materiału mitochondrialnego. Jeżeli komórka jajowa zawierać będzie uszkodzone mitochondria istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko urodzi się z obciążeniami.

Leksykon Zdrowia
4 4-HNE 4-HYDROKSYNONENAL 5 5-MTHF A ACESULFAM K ACETON ACETYLACJA ACETYLO-COA ADDISONA, ZESPÓŁ ADENINA ADENOZYNOTRÓJFOSFORAN ADINOPEKTYNA ADIPOCYTY ADMA AGE AKONITAZA AKROLEINA AKTYWNY OCTAN ALFA, FALE MÓZGOWE ALLOSTERYCZNY MODULATOR AMD AMID KWASU NIKOTYNOWEGO AMPK AMYLAZA ANGIOGENEZA ANGIOTENSYNA ANTYOKSYDANTY APOPTOZA ASPARTAM ATP AUTOFAGOCYTOZA ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY (AZS) ANTYGEN AUTOFAGOSOM B BABKA JAJOWATA BETA - OKSYDACJA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH BETA, FALE MÓZGOWE BETA-BLOKERY BIAŁA TKANKA TŁUSZCZOWA BIAŁKO C-REAKTYWNE BŁONNIK POKARMOWY BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA BRCA1 C CFS CHELATACJA CHROMOGRANINA A CIAŁA KETONOWE CISPLATYNA CK COMT CORICH CYKL COX CRP CYJANOKOBALAMINA CYKL CYTRYNIANOWY CYKL KREBSA CYKL KWASU CYTRYNOWEGO CYKL MOCZNIKOWY CYKL ORNITYNOWY CYKLAMINIAN CYKLOOKSYGENAZA PROSTAGLANDYNOWA CYP2D6 CYSTATIONINA CYTOCHROM C CYTOKINY STANU ZAPALNEGO CYTOZYNA CYTRULINA CZYNNIK INDUKOWANY HIPOKSJĄ CZYNNIK TOLERANCJI GLUKOZY CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU ŚRÓDBŁONKA NACZYNIOWEGO CHOLINA CYTOKINY CHEMOKINY CZYNNIK MARTWICY NOWOTWORÓW D DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA DEHYDROGENAZY DEKSTRYNA DELTA, FALE MÓZGOWE DHA DIALDEHYD MALONOWY DINUKLEOTYD NIKOTYNOAMIDOADENINOWY DIOKSYGENAZA DIOKSYNY DOKSORUBICYNA DYSMUTAZA PONADTLENKOWA DYSTONIA DESATURACJA E EBV ECGF EEG ELEKTROENCEFALOGRAFIA ENDOTOKSYNA ENO ENTEROCYTY EPA EPIGENETYKA ERYTRYTOL F FAD FADH2 FENOLOWE KWASY FERMENTACJA MLECZANOWA FIBRATY FIBROMIALGIA FILOCHINON FITOSTERYNY FITOWY, KWAS FLAWONOIDY FLUPIRTYNA FMS FOSFATYDYLOSERYNA FOSFORAN-5-PIRYDOKSALU FOSFORYLACJA OKSYDACYJNA FRATAKSYNA FRUKTOZO-1,6-BIFOSFORAN FURANY FAGOCYTOZA G GABA GALAKTOZA GALENIKA GAMMA, FALE MÓZGOWE GASTRYNA GENISTEINA GLICEROLO-3-FOSFORAN GLIKOLIZA GLUKAGON GLUKOKORTYKOIDY GLUKONEOGENEZA GLUT GLUTAMINA GLUTAMINIAN GLUTATION GLUTATION ZREDUKOWANY GSH GSSG GTP GUANINA H HAPTOKORYNA HBA1C HDL HEMOGLOBINA HENLEGO, PĘTLA HIF1Α HIPOKSJA HISTONY HOLOTRANSKOBALAMINA HYDROPEROKSYLOWY, RODNIK HASHIMOTO I IGA IGE IGF-1 IGG IMMUNOGLOBULINA A IMMUNOGLOBULINA E IMMUNOGLOBULINA G INDEKS GLIKEMICZNY (IG) INDEKS INSULINOWY (FII) INHIBITORY ENZYMÓW INHIBITORY POMPY PROTONOWEJ INO INSULINA INSULINOOPORNOŚĆ INULINA INULINA K KALCYTRIOL KANCEROGEN KARBOKSYLAZA PIROGRONIANOWA KARDIOLIPINA KATECHOLO-O-METYLOTRANSFERAZA KERATYNA KETOGENEZA KINAZA KREATYNOWA KINAZA MTOR KOBALAMINA KOENZYM A KOENZYM Q10 KOFAKTOR KOMPLEKS DEHYDROGENAZY PIROGRONIANOWEJ KOZŁEK LEKARSKI KREATYNA KREATYNINA KSENOBIOTYKI KSYLITOL KUMARYNA KWAS ALFA - LINOLENOWY KWAS DOKOZAHEKSAENOWY KWAS EIKOZAPENTAENOWY KWAS GAMMA-AMINOMASŁOWY KWAS LINOLOWY KWAS LIPONOWY KWASICA KETONOWA KWASICA METABOLICZNA KWASICA MLECZANOWA KWASU MLEKOWEGO CYKL KWAS MLEKOWY KATALAZA KLASTER Ł ŁAŃCUCH ODDECHOWY L LDL LEKTYNY LEPTYNA LEPTYNOOPORNOŚĆ LIGAND LIGNANY LIKOPEN LIMONINA LINDAN LINDANY LIPAZA LIPOLIZA LIZOSOM LIMFOCYTY M MALONOWY, DIALDEHYD MALTODEKSTRYNA MAŚLAN MASŁOWY, KWAS MCS MDA MDR – P MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA METYLACJA METYLOKOBALAMINA MITOCHONDRIUM MITOFAGIA MLECZAN MRNA MRNA MTDNA MTHFR MTNO MTRNA N NAD NAD+ NADH NADPH NADTLENEK WODORU NADTLENOAZOTYN NEFRONU, PĘTLA NFKB NIACYNA NIESTEROIDOWE LEKI PRZECIWZAPALNE NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE NLPZ NMDA NNO O OKSYDAZA CYTOCHROMU C OKSYDOREDUKTAZY OKSYGENAZA HEMOWA 1 ORAC OROTOWY, KWAS OSTROPEST PLAMISTY OŚ HPA P PEKTYNY PEPSYNA PEPTYDY PEROKSYDAZY PET PIEPRZ METYSTYNOWY PIROFOSFORAN TIAMINY PIROGRONIAN PIRYDOKSYNA PIRYMIDYNY PLUSKWICA GRONIASTA POCHP PODSTAWNIK POJEMNOŚĆ ANTYOKSYDACYJNA ORGANIZMU POLIFENOLE POLISACHARYDY POSZARPANE CZERWONE WŁÓKNA PPI PRODUKT ZAAWANSOWANEJ GLIKACJI PROTEAZY PROTEOLIZA PRZECIWUTLENIACZE PURYNY PARESTEZJA PRZECIWCIAŁA Q QTC R REAKCJA ANAPLEROTYCZNA REPERFUZJA RESWERATROL RÓŻENIEC RYBOFLAWINA RYBOZA REAKCJA AUTOIMMUNOLOGICZNA RECEPTORY KOMÓRKOWE S S-100, BIAŁKA SAPONINY SIRT3 SIRTUINY SOD SOD-1 SOD-2 SOMATOLIBERTYNA SOMATOSTATYNA SSRI STATYNY STRES NITROZACYJNY STRES OKSYDACYJNY SUKRALOZA SYLIMARYNA SZCZAWIOOCTAN SIBO Ś ŚRÓDBŁONKOWY CZYNNIK WZROSTU T T3 T4 TEOBROMINA THETA, FALE MÓZGOWE TIAMINA TLENEK AZOTU (NO) TORSADE DE POINTES TRANSKOBALAMINA I TRANSKOBALAMINA II TRIJODOTYRONINA TRÓJGLICERYDY TRYPSYNA TYMINA TYROKSYNA TNF - ALFA U U, ZAŁAMEK URACYL UTLENIONE GSH V VEGF W WIELOKSZTAŁTNY CZĘSTOKURCZ KOMOROWY WOLNE RODNIKI Z ZESPÓŁ PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA ZESPÓŁ WRAŻLIWOŚCI NA WIELORAKIE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ
Reklama
SpermidineLIFE®
Naturalna spermidyna w kompleksie w cynkiem i witaminą B1
Reklama
SpermidineLIFE®
Naturalna spermidyna w kompleksie w cynkiem i witaminą B1
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med