Wyrok: UDAR – winna homocysteina?

W Polsce co 8 minut dochodzi do udaru mózgu, a 85% przypadków to udar niedokrwienny – powstaje na skutek zablokowania światła naczyń (przez blaszkę miażdżycową lub skrzep), wskutek czego przepływ krwi do mózgu ulega zatrzymaniu.

Badania stawiają sprawę jasno – homocysteina jest wrogiem naszego układu krwionośnego i to właśnie nadmiar tego aminokwasu naraża nasz organizm na wielkie niebezpieczeństwo!

Krwio-autostrada

Każdego dnia przez nasze naczynia krwionośne przepływa 9 000 litów krwi – ruch tak jak na autostradzie: krew przenosi tlen z płuc do komórek i odbiera dwutlenek węgla, który jest usuwany z organizmu. Wszelkie witaminy i minerały wchłaniane w jelicie są następnie rozprowadzane przez krew do wszystkich narządów w organizmie. Krew pełni również funkcję oczyszczającą – odbiera z komórek wszelkie „metaboliczne śmieci”. Wyobraźmy sobie teraz, że dochodzi do zablokowania drogi, przez którą przepływa krew. Mózg nie otrzymuje tlenu i dochodzi do zawału najważniejszego w organizmie narządu. Przyczyną jest wysoki poziom homocysteiny!

Udar niedokrwienny – homocysteina poczyniła szkody

Nadmiernie wysoka ilość homocysteiny we krwi uszkadza naczynia krwionośne – przyśpiesza procesy włóknienia, wapnienia naczyń i zaburza proces krzepnięcia krwi. W ten sposób zostaje zainicjowany proces prowadzący do dysfunkcji śródbłonka, a ostatecznie m.in. udaru mózgu. Homocysteina jest substancją białkową, która powstaje w organizmie w wyniku przekształcenia metioniny – aminokwasu występującego powszechnie w pożywieniu (m.in. nabiale i mięsie). Proces przemian homocysteiny wymaga określonych kofaktorów. Witamina B12 oraz kwas foliowy uczestniczą w reakcji remetylacji homocysteiny do metioniny, natomiast witamina B6 bierze udział w drugim kierunku jego przemian – procesie transsulfuracji, podczas której dochodzi do powstawania cysteiny, a następnie glutationu oraz tauryny. W nerkach i wątrobie homocysteina jest również remetylowana z udziałem betainy, a szlak ten przebiega w sposób alternatywny i niezależny od witamin z grupy B. Aktywnie zaangażowana w metylację jest również witamina B2 (ryboflawina), która w ramach przemian biochemicznych ściśle związana jest zarówno z kwasem foliowym, jak i z witaminą B12 oraz witaminą B6. Niedobór witamin z grupy B blokuje szlak przemian homocysteiny, wskutek czego dochodzi do nagromadzenia wysokiego poziomu się w organizmie tej toksycznej substancji.

Z badań wynika:

Spadek stężenia homocysteiny (o 3 µmol/l) był związany z mniejszym ryzykiem udaru o 19-22%¹. Badania przeprowadzone u osób ze stwierdzonymi zmianami miażdżycowymi w tętnicach i stężeniem homocysteiny we krwi wyższym niż 14 µmol/l wykazały korzystny wpływ leczenia witaminami B12, B6 i kwasem foliowym.  Zaobserwowano spadek poziomu homocysteiny, a dalszy postęp tworzenia blaszek miażdżycowych uległ zahamowaniu²

Badanie poziomu homocysteiny jest jednym z najdokładniejszych wskaźników stanu zdrowia. O innych zagrożeniach, jakie wiążą się z nadmiarem tej substancji w organizmie przeczytasz TUTAJ.

Poziom homocysteiny możemy oznaczyć we krwi i warto to robić regularnie.  Za prawidłowe uważa się stężenie homocysteiny w osoczu krwi w granicach 7-10 µmol/l. Wysokie stężenie homocysteiny przekraczające 20-30 µmol/l (tzw. hiperhomocysteinemię) – uważa się za bezwzględnie szkodliwą dla zdrowia. Wykazano jednak, że stężenia rzędu 11-13 µmol/l może inicjować szkodliwe zmiany w śródbłonku naczyń krwionośnych. Dlatego za poziom całkowicie bezpieczny najlepiej jest uznać wartość < 10 μmol/l².

Jak chronić swoje tętnice?

Szczególnie ważny jest zrównoważony i zdrowy styl życia. Profilaktyka na pierwszym miejscu!

• Odpowiednia dieta, bogata w kwas foliowy, inne witaminy z grupy B i betainę, oraz nienasycone kwasy omega-3. Ograniczamy spożycie wysoce przetworzonej żywności zawierającej duże ilości węglowodanów i tłuszczów nasyconych. Pamiętaj, że cukier jest trucizną dla naczyń krwionośnych;
• Ruch to zdrowie! Wybieraj – schody zamiast windy, rower zamiast samochodu. Spacery na świeżym powietrzu mają zbawienny wpływ na układ krążenia;
• Redukcja stresu, rezygnacja z używek – to konieczność;
• Odpowiednio dostosowanych preparaty z aktywnymi (metylowanymi) formami witamin – preparat Homocystein-Intercell, który zawiera oprócz standardowo wykorzystywanej „potrójnej formuły” (kwas foliowy, B12, B6) dodatkowo betainę i witaminę B2. Wszystkie te substancje kompleksowo i szczególnie skutecznie wspierają prawidłowe procesy przemian homocysteiny. Przy wyborze preparatów zawsze trzeba kierować się najwyższą jakością (certyfikat GMP), sprawdzać skład preparatu i oceniać pod kątem substancji dodatkowych.
   

Reklama

Homocystein-Intercell Sprawdź

Methyl B12 – Intercell® Sprawdź

Witamina B12 MSE MAX Sprawdź

QuinoMit® Q10 Fluid – Ubichinol MSE Sprawdź