To koktajl, który syci znacznie dłużej niż klasyczne smoothie owocowe. Białko wspiera utrzymanie masy mięśniowej i zwiększa sytość, awokado oraz tahini dostarczają zdrowych tłuszczów, a truskawki są bogate w witaminę C i polifenole. Dodatek morwy białej i cynamonu doskonale komponuje się z całością.
Składniki:
- Truskawki – 300 g
- Odżywka białkowa – 30 g
- Mleczko kokosowe – 150 ml
- Napój migdałowy bez cukru – 100 ml
- Awokado – ½ sztuki
- Tahini – 1 łyżka
- Morwa biała (suszona lub sproszkowana) – 1 łyżeczka
- Cynamon cejloński – ½ łyżeczki
- Naturalna wanilia
- Świeża mięta(listki)
Wykonanie:
Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i miksuj przez około minutę, aż koktajl stanie się gładki i kremowy. Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, dodaj odrobinę napoju migdałowego. Podawaj od razu po przygotowaniu, udekorowany plasterkami truskawek i listkami mięty.
Smacznego!