Kwas alfa liponowy
Kwas alfa liponowy - na cukrzycę, bóle mięśni, nadciśnienie i otyłość kwas alfa liponowy, cukrzyca, bóle mięśni, nadciśnienie, otyłość

Kwas alfa-liponowy (ALA, alpha-lipoic acid, nie mylić z alpha-linoleic acid, kwasem omega-3 zapisywanym tym samym skrótem ALA) to jeden z ciekawszych antyoksydantów.

Wyróżnia go to, że głównym polem jego działania jest wnętrze komórki. Chroni on bowiem przebieg reakcji energetycznych na poziomie mitochondriów. Jest mocno zaangażowany w procesy mitochondrialne, jak również pełni rolę klasycznego antyoksydantu, chroniąc przed stanami zapalnymi czy nawet odwracając niektóre z elementów procesu starzenia.

Uważa się, że organizm człowieka (zdrowy i do pewnego wieku) syntetyzuje odpowiednie jego ilości, by poprawnie funkcjonować. Pomimo to, suplementacja przynosiła bardzo duże korzyści w kilku schorzeniach. Najprawdopodobniej oznacza to, że niedobór jako taki występuje rzadko, ale dodatkowa porcja pozwala wspierać inne antyoksydanty w ich pracy.

Największe korzyści z jego stosowania widać w stanach, w których dochodzi do upośledzenia procesów energetycznych mitochondriów, pomaga również w przypadku chronicznych zatruć czy ogólnego osłabienia organizmu.

Dwie jego cechy wymagają specjalnej uwagi:

1. Pierwsza to wyjątkowo krótki okres półtrwania w organizmie. Już po godzinie jego poziom we krwi potrafi spaść do wartości sprzed zażycia tabletki1. Dlatego najrozsądniejszą formą suplementu wydają się te o stopniowym uwalnianiu, gwarantujące wysoki poziom przez cały czas.

2. Druga, to warunki przyswajania.

Ze spożytego suplementu wchłoniemy zaledwie około 30%, zaś w ciągu 24 godzin w moczu wydalimy 98% dawki. To, co trafi do krwi zostanie błyskawicznie wchłonięte przez mózg, a także przez wątrobę, która potrafi ALA przez jakiś czas magazynować.

W kręgach powiązanych z medycyną alternatywną bardzo wiele mówi się o tym, że potrafi on chelatować metale ciężkie. Suplementacja zwiększa poziom glutationu12, co usprawnia odtruwanie organizmu.

Co mówią o nim dostępne próby kliniczne, przeprowadzone na ludziach?

Chyba najsilniejsze działanie dało się zaobserwować w przypadku neuropatii cukrzycowej2,3. Nawet wieloletnia suplementacja nie miała skutków ubocznych, za to bardzo wyraźnie poprawiała stan chorych – nie tylko zmniejszała dolegliwości bólowe, ale też zwiększała sprawność mięśni.

Bardzo obiecujące są wyniki wstępnych badań nad otyłością – po zaledwie 4 miesiącach suplementacji 800 mg dziennie, masa ciała pacjentów zmniejszyła się o 8%, unormowało się również ciśnienie krwi4. Warto podkreślić, że nie stosowano w tym badaniu żadnej specjalnej diety ani innej formy terapii – sam suplement sprawił, że pacjenci mieli znacznie większe korzyści, niż zazwyczaj osiąga się rygorystycznym ograniczeniem odżywiania.

W chorobie tętnic obwodowych, charakteryzującej się dużym bólem związanym z chodzeniem, po 3 miesiącach suplementacji 300 mg dziennie udało się zredukować ból o kilkadziesiąt procent5. Nie jest do końca pewne, jaki jest w tym wypadku mechanizm działania, niemniej jest to wyjątkowo silny efekt leczniczy, ciężko do powtórzenia nawet za pomocą najdroższych i najlepszych „zwykłych” leków.

W schorzeniach, w których następuje zmniejszenie przepływu przez naczynia krwionośne (cukrzyca, niedoczynność tarczycy), suplementacja pozwoliła do pewnego stopnia odwrócić ten proces6,7. Efekt nie był bardzo duży, ale wyraźny. Jako że tego typu zaburzenia odpowiadają za większość problemów w tych schorzeniach (na przykład w ten właśnie sposób powstaje zespół stopy cukrzycowej, powikłanie które może skończyć się amputacją nogi), można przypuszczać, że kwas alfa liponowy może być w tych przypadłościach jednym z ważniejszych środków w terapii.

6 tygodni suplementacji, w połączeniu z niewielkimi dawkami kwasu gamma linolowego sprawiło, że osoby z uszkodzeniem nerwów w okolicy kręgosłupa (radikulopatią) znacznie szybciej wracały do zdrowia – antyoksydant sprawił, że nerwy znacznie szybciej się regenerowały8. Podobnie suplementacja niosła bardzo dużą pomoc osobom cierpiącym na zespół cieśni nadgarstka, szczególnie w początkowych stadiach11.

Migrena jest w dużym procencie przypadków powiązana z zaburzeniami mitochondrialnymi. Jak można było się spodziewać, suplementacja ALA wyraźnie zmniejszyła ilość ataków migrenowych i ich intensywność13.

Jest też wiele wstępnych badań na zwierzętach, które wykazały duże teoretyczne korzyści – nie wiadomo jednak, czy ostatecznie potwierdzą się one u ludzi. Dla przykładu, szczury które dostawały mieszaninę ALA oraz karnityny miały spowolnione procesy starzenia mózgu, w efekcie miały znaczne spowolniony proces utraty pamięci9,10. Obecnie bada się rolę tej substancji w terapiach mających opóźniać proces starzenia.

 

Bibliografia:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258503/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17272797
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775755
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20388095
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604563
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20050880
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20162509
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19887043
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11854529
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11854488
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19499849
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2756298/
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731023/

Woda to podstawa!

Dlaczego ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu? Nasza krew zawiera około 94% wody, natomiast idealna zawartość wody w komórce wynosi 75%. Dzięki tej różnicy powstaje ciśnienie osmotyczne, dzięki czemu woda może przenikać do komórek nawadniając je.

Leksykon Zdrowia
4 4-HNE 4-HYDROKSYNONENAL 5 5-MTHF A ACESULFAM K ACETON ACETYLACJA ACETYLO-COA ADDISONA, ZESPÓŁ ADENINA ADENOZYNOTRÓJFOSFORAN ADINOPEKTYNA ADIPOCYTY ADMA AGE AKONITAZA AKROLEINA AKTYWNY OCTAN ALFA, FALE MÓZGOWE ALLOSTERYCZNY MODULATOR AMD AMID KWASU NIKOTYNOWEGO AMPK AMYLAZA ANGIOGENEZA ANGIOTENSYNA ANTYOKSYDANTY APOPTOZA ASPARTAM ATP AUTOFAGOCYTOZA ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY (AZS) ANTYGEN B BABKA JAJOWATA BETA - OKSYDACJA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH BETA, FALE MÓZGOWE BETA-BLOKERY BIAŁA TKANKA TŁUSZCZOWA BIAŁKO C-REAKTYWNE BŁONNIK POKARMOWY BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA BRCA1 C CFS CHELATACJA CHROMOGRANINA A CIAŁA KETONOWE CISPLATYNA CK COMT CORICH CYKL COX CRP CYJANOKOBALAMINA CYKL CYTRYNIANOWY CYKL KREBSA CYKL KWASU CYTRYNOWEGO CYKL MOCZNIKOWY CYKL ORNITYNOWY CYKLAMINIAN CYKLOOKSYGENAZA PROSTAGLANDYNOWA CYP2D6 CYSTATIONINA CYTOCHROM C CYTOKINY STANU ZAPALNEGO CYTOZYNA CYTRULINA CZYNNIK INDUKOWANY HIPOKSJĄ CZYNNIK TOLERANCJI GLUKOZY CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU ŚRÓDBŁONKA NACZYNIOWEGO CHOLINA CYTOKINY CHEMOKINY CZYNNIK MARTWICY NOWOTWORÓW D DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA DEHYDROGENAZY DEKSTRYNA DELTA, FALE MÓZGOWE DHA DIALDEHYD MALONOWY DINUKLEOTYD NIKOTYNOAMIDOADENINOWY DIOKSYGENAZA DIOKSYNY DOKSORUBICYNA DYSMUTAZA PONADTLENKOWA DYSTONIA DESATURACJA E EBV ECGF EEG ELEKTROENCEFALOGRAFIA ENDOTOKSYNA ENO ENTEROCYTY EPA EPIGENETYKA ERYTRYTOL F FAD FADH2 FENOLOWE KWASY FERMENTACJA MLECZANOWA FIBRATY FIBROMIALGIA FILOCHINON FITOSTERYNY FITOWY, KWAS FLAWONOIDY FLUPIRTYNA FMS FOSFATYDYLOSERYNA FOSFORAN-5-PIRYDOKSALU FOSFORYLACJA OKSYDACYJNA FRATAKSYNA FRUKTOZO-1,6-BIFOSFORAN FURANY FAGOCYTOZA G GABA GALAKTOZA GALENIKA GAMMA, FALE MÓZGOWE GASTRYNA GENISTEINA GLICEROLO-3-FOSFORAN GLIKOLIZA GLUKAGON GLUKOKORTYKOIDY GLUKONEOGENEZA GLUT GLUTAMINA GLUTAMINIAN GLUTATION GLUTATION ZREDUKOWANY GSH GSSG GTP GUANINA H HAPTOKORYNA HBA1C HDL HEMOGLOBINA HENLEGO, PĘTLA HIF1Α HIPOKSJA HISTONY HOLOTRANSKOBALAMINA HYDROPEROKSYLOWY, RODNIK HASHIMOTO I IGA IGE IGF-1 IGG IMMUNOGLOBULINA A IMMUNOGLOBULINA E IMMUNOGLOBULINA G INDEKS GLIKEMICZNY (IG) INDEKS INSULINOWY (FII) INHIBITORY ENZYMÓW INHIBITORY POMPY PROTONOWEJ INO INSULINA INSULINOOPORNOŚĆ INULINA INULINA K KALCYTRIOL KANCEROGEN KARBOKSYLAZA PIROGRONIANOWA KARDIOLIPINA KATECHOLO-O-METYLOTRANSFERAZA KERATYNA KETOGENEZA KINAZA KREATYNOWA KINAZA MTOR KOBALAMINA KOENZYM A KOENZYM Q10 KOFAKTOR KOMPLEKS DEHYDROGENAZY PIROGRONIANOWEJ KOZŁEK LEKARSKI KREATYNA KREATYNINA KSENOBIOTYKI KSYLITOL KUMARYNA KWAS ALFA - LINOLENOWY KWAS DOKOZAHEKSAENOWY KWAS EIKOZAPENTAENOWY KWAS GAMMA-AMINOMASŁOWY KWAS LINOLOWY KWAS LIPONOWY KWASICA KETONOWA KWASICA METABOLICZNA KWASICA MLECZANOWA KWASU MLEKOWEGO CYKL KWAS MLEKOWY KATALAZA KLASTER Ł ŁAŃCUCH ODDECHOWY L LDL LEKTYNY LEPTYNA LEPTYNOOPORNOŚĆ LIGAND LIGNANY LIKOPEN LIMONINA LINDAN LINDANY LIPAZA LIPOLIZA LIZOSOM LIMFOCYTY M MALONOWY, DIALDEHYD MALTODEKSTRYNA MAŚLAN MASŁOWY, KWAS MCS MDA MDR – P MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA METYLACJA METYLOKOBALAMINA MITOCHONDRIUM MITOFAGIA MLECZAN MRNA MRNA MTDNA MTHFR MTNO MTRNA N NAD NAD+ NADH NADPH NADTLENEK WODORU NADTLENOAZOTYN NEFRONU, PĘTLA NFKB NIACYNA NIESTEROIDOWE LEKI PRZECIWZAPALNE NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE NLPZ NMDA NNO O OKSYDAZA CYTOCHROMU C OKSYDOREDUKTAZY OKSYGENAZA HEMOWA 1 ORAC OROTOWY, KWAS OSTROPEST PLAMISTY OŚ HPA P PEKTYNY PEPSYNA PEPTYDY PEROKSYDAZY PET PIEPRZ METYSTYNOWY PIROFOSFORAN TIAMINY PIROGRONIAN PIRYDOKSYNA PIRYMIDYNY PLUSKWICA GRONIASTA POCHP PODSTAWNIK POJEMNOŚĆ ANTYOKSYDACYJNA ORGANIZMU POLIFENOLE POLISACHARYDY POSZARPANE CZERWONE WŁÓKNA PPI PRODUKT ZAAWANSOWANEJ GLIKACJI PROTEAZY PROTEOLIZA PRZECIWUTLENIACZE PURYNY PARESTEZJA PRZECIWCIAŁA Q QTC R REAKCJA ANAPLEROTYCZNA REPERFUZJA RESWERATROL RÓŻENIEC RYBOFLAWINA RYBOZA REAKCJA AUTOIMMUNOLOGICZNA RECEPTORY KOMÓRKOWE S S-100, BIAŁKA SAPONINY SIRT3 SIRTUINY SOD SOD-1 SOD-2 SOMATOLIBERTYNA SOMATOSTATYNA SSRI STATYNY STRES NITROZACYJNY STRES OKSYDACYJNY SUKRALOZA SYLIMARYNA SZCZAWIOOCTAN SIBO Ś ŚRÓDBŁONKOWY CZYNNIK WZROSTU T T3 T4 TEOBROMINA THETA, FALE MÓZGOWE TIAMINA TLENEK AZOTU (NO) TORSADE DE POINTES TRANSKOBALAMINA I TRANSKOBALAMINA II TRIJODOTYRONINA TRÓJGLICERYDY TRYPSYNA TYMINA TYROKSYNA TNF - ALFA U U, ZAŁAMEK URACYL UTLENIONE GSH V VEGF W WIELOKSZTAŁTNY CZĘSTOKURCZ KOMOROWY WOLNE RODNIKI Z ZESPÓŁ PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA ZESPÓŁ WRAŻLIWOŚCI NA WIELORAKIE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ
Reklama
Kwas alfa liponowy MSE
Kwas alfa liponowy - 200 mg - o długim uwalnianiu
Reklama
Kwas alfa liponowy MSE
Kwas alfa liponowy - 200 mg - o długim uwalnianiu
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med