Wszystkie artykuły

Olej kokosowy, jako jeden z nielicznych źródeł krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (zawierających mniej niż 16 atomów węgla) nie potrzebuje karnityny, aby dostać się do wnętrza mitochondriów.

Uczucie wyczerpania, zmęczenia, marznięcie czy ciągła potrzeba snu są pierwszymi oznakami ograniczonej produkcji energii. Częstą przyczynę tego stanu można znaleźć właśnie w zmniejszonej czynności mitochondrialnego łańcucha oddechowego lub braku niezbędnych do jego działania substancji. Są nimi: koenzym Q10 –  kluczowy transporter elektronów oraz przeciwutleniacz, witamina B2 – składnik przenośników elektronów, żelazo – składnik enzymów.

U osób z nietolerancją histaminy po spożyciu bogatego w nią pokarmu występują reakcje przypominające alergie. Objawami wyrzutu histaminy są: obrzęk powiek, świąd skóry, kichanie, a nawet wstrząs anafilaktyczny. Podłożem nietolerancji histaminy nie jest reakcja alergiczna, ale zbyt wolne rozkładanie histaminy przez enzymy. Osoby te powinny przestrzegać diety niskohistaminowej. Dodatkową pomocą jest zapewnienie odpowiedniej ilości witamin B2 i B6. To właśnie te witaminy są potrzebne do działania enzymu DAO – rozkładającego histaminę.

U progu XXI wieku dokonuje się zmiana w medycynie. Obiektem badań staje się człowiek jako układ energetyczny i jedność psychosomatyczna. Bazując na fundamentalnej wiedzy biochemicznej medycyna mitochondrialna łączy holistyczne podejście, zdrowe odżywianie i styl życia tradycyjnej medycyny z praktycznym zastosowaniem dla obecnych czasów. Kluczem jej działanie jest przywrócenie w organizmie procesów samoleczenia.

Od dawno wiadomo, że odpowiedni poziom energii gwarantuje zachowanie zdrowia. Japońskie słowo byo-ki (choroba) oznacza – zaburzenie energii. W Chinach – przepływ energii (Qi) oceniano na podstawie szczegółowych map zawierających system kanałów energetycznych i punktów akupunkturowych. Z kolei w Indiach stworzono sztukę regulowania energii przez kontrolę oddechu. Natomiast na poziomie komórkowym energia występuje w postaci ATP produkowanej w mitochondriach. Zatem nie ważne jak ją nazwiemy, to odpowiedni poziom energii decyduje o zachowaniu zdrowia.   

Przyczyną większości chorób są stany zapalne, które mogą uszkadzać komórki i mitochondria. Koenzym Q10 ma wyjątkowo silne właściwości zmniejszania nadmiernego stanu zapalnego poprzez obniżanie poziomu NF-kB oraz TNFα – czynników zapalnych. Dlatego suplementację Q10 zaleca się przy stwardnieniu rozsianym, przewlekłych zapaleniach oskrzeli oraz skóry (łuszczyca, atopowe zapalenie skóry), schorzeniach stawów, chorobach jelit, zespole przewlekłego zmęczenia oraz fibromialgii.

Silent inflammation to przewlekły proces zapalny spowodowany nadmierną produkcją wolnych rodników, które „po cichu” uszkadzają nasze mitochondria. Na skutek cichych stanów zapalnych dochodzi również do niewydolności układu odpornościowego, nieprawidłowej struktury białek, które są traktowane jako obce, co może wywoływać reakcję autoimmunologiczną. W konsekwencji rozwijają się choroby zapalne i cywilizacyjne. Należą do nich: choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, choroby neurodegeneracyjne, czy nowotwory.

Magnez moduluje oś podwzgórze- przysadka- nadnercza i wspomaga organizm w stresie zmniejszając jego skutki np. nadmierną produkcję kortyzolu – hormonu stresu. Pomaga utrzymać układ nerwowy pod kontrolą, oraz czuć się bardziej wypoczętym. Magnez jest również niezbędny dla zdrowego snu, rozluźnienia mięśni, utrzymania ciśnienia krwi i rytmu serca, promuje wchłanianie wapnia i reguluje poziom cukru we krwi.

Czy wiesz, że poza witaminą D3 kości potrzebują także witaminy K2? Uczestniczy ona w wytwarzaniu białka niekolagenowego – osteokalcyny budującej tkankę kostną. Bez witaminy K2 przyłączenie wapnia do tkanki kostnej jest zwyczajnie niemożliwe. Stąd tak ważna jest jej jednoczesna suplementacja z preparatami witaminy D3, szczególnie u osób po 30 roku życia. Gwarancją dotarcia witaminy K2 do mitochondriów jest dostarczenie jej odpowiednio wysokiej dawki 200µg w stabilnej formie K2 MK-7.

Czy wiesz jak ważna dla układu nerwowego jest witamina B4 – cholina? To właśnie ona wspiera niezakłócony przekaz impulsów nerwowych, a powstająca z niej acetylocholina, zostaje dostarczona do zakończeń nerwowych w celu przekazania sygnału. Codziennie proces ten zachodzi wiele tysięcy razy, co ukazuje jak duża ilość acetylocholiny jest potrzebna do zachowania prawidłowego działania naszych nerwów. Do syntezy acetylocholiny niezbędna jest obecność witaminy B1.

Niedobór CoQ10 występuje u 39% pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Dowiedziono, że stosowanie koenzymu Q10 obniża ciśnienie krwi u tych pacjentów. Jednak jego efekt jest widoczny po 4-12 tygodniach suplementacji. CoQ10 nie jest typowym lekiem na nadciśnienie – raczej likwiduje pewne zaburzenia metabolizmu, co następnie przekłada się na unormowanie ciśnienia krwi. Dzięki terapii z wykorzystaniem CoQ10 skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi zazwyczaj obniża się w granicach 10%.