błonnik

Dowiedz się, jak błonnik wpływa na organizm!

Przedstawiamy przepis na sałatkę jarzynową w nowej odsłonie!

Zdrowe pozbycie się tzw. oponki jest mądrym podejściem w niełatwym procesie redukcji masy ciała. Dieta powinna uwzględniać otręby owsiane, ponieważ zawarty w nich błonnik stanowi ogrom korzyści prozdrowotnych.

Skrobia oporna jako przedstawiciel rodziny węglowodanów, ma pozytywne działanie w obszarze mikrobiomu jelitowego. Jest pożądaną substancją, którą w mądry sposób można pozyskać z pożywienia. Włączając ją do codziennego jadłospisu, zapobiegamy wielu schorzeniom. Przeczytaj czym jest skrobia oporna oraz w jakich produktach występuje.

Suplementacja częściowo zhydrolizowanej gumy guar pozytywnie wpływa na przewód pokarmowy. Jak ją stosować oraz czy jej nadmiar może być szkodliwy?