Depresja to nieproszony gość, który może pojawić się u nas z wielu różnych powodów. Część z nich związana jest z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak miesiące zimowe (depresja sezonowa), utrata kogoś bliskiego lub traumatyczne przeżycie (depresja reaktywna), czy dobrze znana, przynajmniej części matek -  depresja poporodowa (wynikająca przede wszystkim z nierównowagi hormonalnej). Mówimy wówczas o depresji egzogennej.

Istnieje jednak jeszcze inny rodzaj depresji, która bierze się „z nas samych”. Nic nie cieszy już nas tak, jak dawniej, brakuje nam sił i nadziei, dotychczasowe życie traci sens, pojawia się w nas potrzeba izolacji. Mimo, że potencjalnie  nie istnieje  żaden powód takiego stanu rzeczy. W takiej sytuacji mamy do czynienia z tak zwaną depresją kliniczną (inaczej nazywaną endogenną lub właściwą).

Zgłaszający się do lekarzy pacjenci bardzo często obserwują, iż przepisywane im przez psychiatrów farmaceutyki typu: SSRI oraz SSNRI, inhibitory oksydazy monoaminowej, selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny i noradrenaliny działają tylko przez jakiś czas, po czym depresja powraca. Dodatkowo pojawia się konieczność ciągłego zwiększania dawek leków oraz związanych z nimi coraz to silniejszych skutków ubocznych.

Tymczasem na depresję kliniczną można spojrzeć również inaczej i poszukać jej przyczyny w zaburzeniach metabolicznych. Podejście to nabiera sensu, jeżeli zauważymy, że depresja właściwa bardzo często nie jest jedynym schorzeniem, jakie stwierdza się u tych pacjentów. Wśród innych powiązanych z depresją zaburzeń należy wymienić:

  • choroby zapalne jelit, „nieszczelne jelito”
  • zespół metaboliczny, cukrzyca typu 2, otyłość
  • choroby autoimmunologiczny np. Hashimoto
  • łuszczyca i inne choroby skóry
  • alergie (w tym nietolerancje pokarmowe)
  • refluks, problemy z narządami trawiennymi
  • zespół bezdechu sennego
  • polineuropatia obwodowa i autonomiczna
  • niskie ciśnienie krwi
  • impotencja
  • artretyzm
  • zapalenia stawów

Depresja współistnieje z innymi chorobami i może się rozwijać w wyniku dysfunkcji metabolicznych. Podstawową przyczyną, która łączy te schorzenia jest stres nitrozacyjny, czyli nadmiar związków azotu w organizmie zwłaszcza tlenku azotu (NO·) i nadtlenoazotynu (ONOO-).

Według medycyny mitochondrialnej depresja stanowi jeden z wielu przejawów poważnego zaburzenia metabolicznego, czyli wspomnianego już stresu nitrozacyjnego. Natomiast towarzyszące jej dolegliwości i objawy takie jak: problemy z pamięcią, oszołomienie, problemy z koncentracją, brak energii, problemy ze snem, szybkie męczenie się, niska reakcja na stres potwierdzają istnienie zaburzeń metabolicznych w całym organizmie, a nie tylko i wyłącznie w produkcji neuroprzekaźników.

Stres nitrozacyjny prowadzi do zahamowania produkcji energii ATP w mitochondriach. Jest to bezpośrednia przyczyna niedoboru energii w mózgu, który przechodzi w „stan alarmowy”, a organizm skupia się na oszczędzaniu energii, aby podtrzymać inne funkcje życiowe.

 

Przyczyny stresu nitrozacyjnego

Stres nitrozacyjny możesz podejrzewać u siebie w przypadku:

- nadmiernego obciążenia fizycznego organizmu

- przewlekłego stresu psychicznego

- obciążenia organizmu ksenobiotykami (substancjami obcymi dla organizmu)

- niewłaściwej diety (brak niezbędnych mikroskładników odżywczych, np. dieta oparta o dania Fast – food, dieta niskotłuszczowa, dieta bogata w tłuszcze trans, a uboga w kwasy omega-3, nadmiar azotanów i azotynów w diecie)

- długotrwałej dysbiozy jelitowej oraz uszkodzeń błony śluzowej jelita (W warunkach uszkodzeniu bariery jelitowej i ewentualnej dysfunkcji wątroby amoniak i inne neurotoksyny pochodzenia bakteryjnego przedostają się przez barierę krew/mózg CUN). Dysbioza jelitowa to źródło toksyn  i prowadzi do przewlekłego stresu nitrozacyjnego

- przewlekłych stanów zapalnych, w tym infekcji bakteryjnych, grzybiczych, wirusowych w wyniku których dochodzi do nadmiernej produkcji tlenku azotu (NO).

- nawracających stanów hipoksji i reperfuzji (czasowego niedotlenienia tkanek spowodowanego zahamowaniem przepływu krwi) zjawiska bardzo powszechnego przy niestabilności odcinka szyjnego kręgosłupa.

 

Pokonać depresję pomoże Ci pokonanie stresu nitrozacyjnego!

Nawet w medycynie konwencjonalnej jedną z przyczyn depresji jest niedobór substancji odżywczych.  Niestety jest on rzadko brany pod uwagę. Kluczowym elementem jest prawidłowa diagnostyka, która sprawdza zawartość składników wewnątrzkomórkowych. Poziomy witamin, czy pierwiastków mierzone tradycyjnie w surowicy nie dostarczają informacji o tym, czy składniki odżywcze są obecne w komórkach i mogą trafiać do mitochondriów. Z rezultacie często nawet nie wiemy, że w naszych komórkach istnieje niedobór jakiegoś istotnego składnika.

 

Mitochondrialna terapia depresji powinna obejmować:

1. wyeliminowanie stresu nitrozacyjnego

2. uzupełnienie poziomu koenzymu Q10 jako wsparcie mitochondrialnych procesów produkcji energii

3. uzupełnienie witamin z grupy B

- suplementacja witaminy B12 (najlepiej w formie metylokobalaminy), w celu zneutralizowania nadmiaru związków azotu w organizmie oraz innych witamin z grupy B, w celu wsparcia funkcjonowania układu nerwowego oraz przemian energetycznych w organizmie

- zapewnienie prawidłowej dziennej dawki kwasu foliowego potrzebnego do produkcji serotoniny.

- kwas foliowy i witamina B12 są ważne dla tworzenia SAM (S-adenozylo-metioniny), substancji bardzo ważnej dla mózgu i układu nerwowego. Te witaminy są nadmiernie zużywane podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych i powinny być uzupełniane.

- uzupełnienie poziomów witaminy B3 i B6 potrzebnych do produkcji serotoniny z aminokwasu L-tryptofanu.

3. suplementacja witaminy D – przeciwdziała procesom zapalnym oraz poprawia działanie dopaminy

4. lecytyna / fosfatydylocholina – działanie ochronne wobec membrany mózgowej (w przypadku dysfunkcji jelit wspiera też funkcję barierową błony śluzowej jelit)

5. rewitalizacja jelit (przy podejrzewaniu złego stanu jelit/dysbiozy)

6. suplementację wysokiej jakości kwasów tłuszczowych omega – 3 mają działanie nie tylko przeciwzapalne. Służą również jako materiał budulcowy tkanki mózgu i systemu nerwowego (mózg to nawet 20% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych). Kwasy te to składnik błon komórkowych, również komórek tworzących tkankę nerwową. Warto stosować je wraz ze wsparciem ochrony antyoksydacyjnej (nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo wrażliwe na działanie wolnych rodników), przy pomocy takich antyoksydantów jak witamina E i C.

7. wsparcie funkcjonowania wątroby (więcej na ten temat w artykule: Regeneracja wątroby)

8. dieta mitochondrialna wspierająca metabolizm węglowodanów i tłuszczów oraz  naturalne procesy regeneracji komórek, jak również dostarczającą organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

9. ograniczenie stresu (relaksacja, zmniejszenie ilości zadań do wykonania w ciągu dnia)

10. poprawa jakości nocnego snu (np. nieużywanie wieczorem urządzeń elektronicznych zaburzających naturalną rytmikę hormonów snu, nocna przekąska w formie kromki chleba z masłem lub tolerowanej kaszy z masłem)

 

Wdrożenie powyższych zaleceń pomoże Ci pokonać pierwotną przyczynę depresji czyli stres nitrozacyjny, a tym samym sprawi, że leki z grupy SSRI itp. przestaną być Ci niezbędne do tego, abyś znowu się uśmiechał i cieszył się życiem.

Pamiętaj - depresja kliniczna to sygnał ostrzegawczy, ciche wołanie organizmu o pomoc – wspieraj mitochondria, a one odwdzięczą Ci się energią, niezbędną do zachowania dobrego nastroju i optymizmu.

 

Bibliografia:

  1. www.dr-kuklinski.info/publikationen/nitrosativer-stress_1.pdf
  2. Kuklinski, B., Medycyna mitochondrialna. Objawy, diagnostyka oraz metody terapii, 2017
  3. www.thieme.de/de/psychiatrie-psychotherapie-psychosomatik/reduzierte-aktivitaet-mitochondrien-ursache-depressiver-symptome-64571.htm

 

Jak korzystać z kwasów omega-3?

Mimo że ryby są cennym źródłem białka oraz kwasów tłuszczowych omega – 3 ze względu na ryzyko skażenia niektórych gatunków metalami ciężkimi (rtęć, kadm, ołów) oraz dioksynami, należy zachować szczególna ostrożność przy wyborze ryb takich jak: tuńczyk, sardele, małże, dorsz i łosoś, węgorz, rekin, sola, karmazyn, mintaj, panga, kraby. Stosunkowo bezpieczne są ryby z certyfikatem MSC. Bezpieczniejsze jest stosowanie suplementów diety, które zawierają kwasy tłuszczowe omega – 3 z certyfikowanych hodowli ryb lub alg morskich. Najwyższej jakości preparaty powinny zawierać oleje pochodzące z małych dziko żyjących ryb po odpowiednim procesie oczyszczenia.

Leksykon Zdrowia
4 4-HNE 4-HYDROKSYNONENAL 5 5-MTHF A ACESULFAM K ACETON ACETYLACJA ACETYLO-COA ADDISONA, ZESPÓŁ ADENINA ADENOZYNOTRÓJFOSFORAN ADINOPEKTYNA ADIPOCYTY ADMA AGE AKONITAZA AKROLEINA AKTYWNY OCTAN ALFA, FALE MÓZGOWE ALLOSTERYCZNY MODULATOR AMD AMID KWASU NIKOTYNOWEGO AMPK AMYLAZA ANGIOGENEZA ANGIOTENSYNA ANTYOKSYDANTY APOPTOZA ASPARTAM ATP AUTOFAGOCYTOZA ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY (AZS) ANTYGEN B BABKA JAJOWATA BETA - OKSYDACJA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH BETA, FALE MÓZGOWE BETA-BLOKERY BIAŁA TKANKA TŁUSZCZOWA BIAŁKO C-REAKTYWNE BŁONNIK POKARMOWY BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA BRCA1 C CFS CHELATACJA CHROMOGRANINA A CIAŁA KETONOWE CISPLATYNA CK COMT CORICH CYKL COX CRP CYJANOKOBALAMINA CYKL CYTRYNIANOWY CYKL KREBSA CYKL KWASU CYTRYNOWEGO CYKL MOCZNIKOWY CYKL ORNITYNOWY CYKLAMINIAN CYKLOOKSYGENAZA PROSTAGLANDYNOWA CYP2D6 CYSTATIONINA CYTOCHROM C CYTOKINY STANU ZAPALNEGO CYTOZYNA CYTRULINA CZYNNIK INDUKOWANY HIPOKSJĄ CZYNNIK TOLERANCJI GLUKOZY CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU ŚRÓDBŁONKA NACZYNIOWEGO CHOLINA CYTOKINY CHEMOKINY CZYNNIK MARTWICY NOWOTWORÓW D DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA DEHYDROGENAZY DEKSTRYNA DELTA, FALE MÓZGOWE DHA DIALDEHYD MALONOWY DINUKLEOTYD NIKOTYNOAMIDOADENINOWY DIOKSYGENAZA DIOKSYNY DOKSORUBICYNA DYSMUTAZA PONADTLENKOWA DYSTONIA DESATURACJA E EBV ECGF EEG ELEKTROENCEFALOGRAFIA ENDOTOKSYNA ENO ENTEROCYTY EPA EPIGENETYKA ERYTRYTOL F FAD FADH2 FENOLOWE KWASY FERMENTACJA MLECZANOWA FIBRATY FIBROMIALGIA FILOCHINON FITOSTERYNY FITOWY, KWAS FLAWONOIDY FLUPIRTYNA FMS FOSFATYDYLOSERYNA FOSFORAN-5-PIRYDOKSALU FOSFORYLACJA OKSYDACYJNA FRATAKSYNA FRUKTOZO-1,6-BIFOSFORAN FURANY FAGOCYTOZA G GABA GALAKTOZA GALENIKA GAMMA, FALE MÓZGOWE GASTRYNA GENISTEINA GLICEROLO-3-FOSFORAN GLIKOLIZA GLUKAGON GLUKOKORTYKOIDY GLUKONEOGENEZA GLUT GLUTAMINA GLUTAMINIAN GLUTATION GLUTATION ZREDUKOWANY GSH GSSG GTP GUANINA H HAPTOKORYNA HBA1C HDL HEMOGLOBINA HENLEGO, PĘTLA HIF1Α HIPOKSJA HISTONY HOLOTRANSKOBALAMINA HYDROPEROKSYLOWY, RODNIK HASHIMOTO I IGA IGE IGF-1 IGG IMMUNOGLOBULINA A IMMUNOGLOBULINA E IMMUNOGLOBULINA G INDEKS GLIKEMICZNY (IG) INDEKS INSULINOWY (FII) INHIBITORY ENZYMÓW INHIBITORY POMPY PROTONOWEJ INO INSULINA INSULINOOPORNOŚĆ INULINA INULINA K KALCYTRIOL KANCEROGEN KARBOKSYLAZA PIROGRONIANOWA KARDIOLIPINA KATECHOLO-O-METYLOTRANSFERAZA KERATYNA KETOGENEZA KINAZA KREATYNOWA KINAZA MTOR KOBALAMINA KOENZYM A KOENZYM Q10 KOFAKTOR KOMPLEKS DEHYDROGENAZY PIROGRONIANOWEJ KOZŁEK LEKARSKI KREATYNA KREATYNINA KSENOBIOTYKI KSYLITOL KUMARYNA KWAS ALFA - LINOLENOWY KWAS DOKOZAHEKSAENOWY KWAS EIKOZAPENTAENOWY KWAS GAMMA-AMINOMASŁOWY KWAS LINOLOWY KWAS LIPONOWY KWASICA KETONOWA KWASICA METABOLICZNA KWASICA MLECZANOWA KWASU MLEKOWEGO CYKL KWAS MLEKOWY KATALAZA KLASTER Ł ŁAŃCUCH ODDECHOWY L LDL LEKTYNY LEPTYNA LEPTYNOOPORNOŚĆ LIGAND LIGNANY LIKOPEN LIMONINA LINDAN LINDANY LIPAZA LIPOLIZA LIZOSOM LIMFOCYTY M MALONOWY, DIALDEHYD MALTODEKSTRYNA MAŚLAN MASŁOWY, KWAS MCS MDA MDR – P MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA METYLACJA METYLOKOBALAMINA MITOCHONDRIUM MITOFAGIA MLECZAN MRNA MRNA MTDNA MTHFR MTNO MTRNA N NAD NAD+ NADH NADPH NADTLENEK WODORU NADTLENOAZOTYN NEFRONU, PĘTLA NFKB NIACYNA NIESTEROIDOWE LEKI PRZECIWZAPALNE NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE NLPZ NMDA NNO O OKSYDAZA CYTOCHROMU C OKSYDOREDUKTAZY OKSYGENAZA HEMOWA 1 ORAC OROTOWY, KWAS OSTROPEST PLAMISTY OŚ HPA P PEKTYNY PEPSYNA PEPTYDY PEROKSYDAZY PET PIEPRZ METYSTYNOWY PIROFOSFORAN TIAMINY PIROGRONIAN PIRYDOKSYNA PIRYMIDYNY PLUSKWICA GRONIASTA POCHP PODSTAWNIK POJEMNOŚĆ ANTYOKSYDACYJNA ORGANIZMU POLIFENOLE POLISACHARYDY POSZARPANE CZERWONE WŁÓKNA PPI PRODUKT ZAAWANSOWANEJ GLIKACJI PROTEAZY PROTEOLIZA PRZECIWUTLENIACZE PURYNY PARESTEZJA PRZECIWCIAŁA Q QTC R REAKCJA ANAPLEROTYCZNA REPERFUZJA RESWERATROL RÓŻENIEC RYBOFLAWINA RYBOZA REAKCJA AUTOIMMUNOLOGICZNA RECEPTORY KOMÓRKOWE S S-100, BIAŁKA SAPONINY SIRT3 SIRTUINY SOD SOD-1 SOD-2 SOMATOLIBERTYNA SOMATOSTATYNA SSRI STATYNY STRES NITROZACYJNY STRES OKSYDACYJNY SUKRALOZA SYLIMARYNA SZCZAWIOOCTAN SIBO Ś ŚRÓDBŁONKOWY CZYNNIK WZROSTU T T3 T4 TEOBROMINA THETA, FALE MÓZGOWE TIAMINA TLENEK AZOTU (NO) TORSADE DE POINTES TRANSKOBALAMINA I TRANSKOBALAMINA II TRIJODOTYRONINA TRÓJGLICERYDY TRYPSYNA TYMINA TYROKSYNA TNF - ALFA U U, ZAŁAMEK URACYL UTLENIONE GSH V VEGF W WIELOKSZTAŁTNY CZĘSTOKURCZ KOMOROWY WOLNE RODNIKI Z ZESPÓŁ PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA ZESPÓŁ WRAŻLIWOŚCI NA WIELORAKIE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ
Reklama
B-Kompleks MSE
Kompleks witamin z grupy B z aktywnym kwasem foliowym oraz aktywną wit. B12
EnzOmega MSE
Naturalne, najwyższej czystości KWASY OMEGA 3. Wysoka porcja 750 mg
QuinoMit ® Q10 - Ubichinol MSE
Najbardziej aktywna forma koenzymu Q10 Ubichinol MSE. Czystość 99,8%
Reklama
B-Kompleks MSE
Kompleks witamin z grupy B z aktywnym kwasem foliowym oraz aktywną wit. B12
EnzOmega MSE
Naturalne, najwyższej czystości KWASY OMEGA 3. Wysoka porcja 750 mg
QuinoMit ® Q10 - Ubichinol MSE
Najbardziej aktywna forma koenzymu Q10 Ubichinol MSE. Czystość 99,8%
B12 MSE MAX
Wysoka zawartość: B12 (500 µg), B6 (10 mg), biotyny (1000 µg) i kwasu foliowego (800 µg)
Witamina C MSE matrix
Lewoskrętna witamina C o przedłużonym uwalnianiu - aż do 8 godz. 500 mg
Witamina D3 MSE
Wysoka porcja 2.000 IU - Monopreparat, mitoceutyk
B12 250
Wysoka zawartość: B12 (250 µg), B6 (5 mg), biotyny (500 µg) i kwasu foliowego (400 µg)
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med