Nasz system nerwowy jest stale aktywowany w ciągu dnia. Poranny pośpiech do pracy, niepokój czy zdążymy na czas stojąc w korkach, stresujące rozmowy z szefem lub nieuprzejmi klienci potęgują nasze zdenerwowanie. Ponadto zaległe sprawy, które były do zrobienia „na wczoraj”, a po pracy dalej w ciągłym pospiechu robimy zakupy, żeby wrócić z nimi na czas do domu i jeszcze coś ugotować. Wiele codziennych sytuacji doprowadza do utrzymania organizmu w stanie ciągłej gotowości wprowadzając niekorzystne zmiany biochemiczne. Długofalowy stres i napięcie mogą prowadzić do rozwoju nerwicy.
Stres i nerwowość codziennie wpływają na nasze życie. Możemy nie zwracać na to uwagi, ale po dłuższym czasie nasz system nerwowy tego nie wytrzyma, a powstałe zmiany spowodują silne konsekwencje w postaci nerwicy, czy przewlekłego zmęczenia. Gdy dochodzi do takich zaburzeń jak nerwica, jej objawy mogą nawracać nawet bez zaistnienia sytuacji stresowej.
Objawy nerwicy lękowej:
- nerwowość,
- zmęczenie,
- bóle głowy,
- rozdrażnienie,
- palpitacja serca,
- bezdech,
- zawroty głowy.
Podłoże nerwicy
Zaburzenia zdrowia psychicznego jak nerwica czy stany lękowe (np. agorafobia) wynikają z udowodnionych czynników biologicznych, które można zmierzyć. Przy powyższych dolegliwościach obserwuje się, na przykład podwyższony poziom kwasu mlekowego1.
Zaburzenie metabolizmu kwasu mlekowego wynika z nieodpowiedniej gospodarki glukozą w komórkach. Aby glukoza została prawidłowo wykorzystana jako źródło energii musimy dostarczyć odpowiednich substancji do jej przekształcenia – witamin i mikroelementów – w przeciwnym razie wytworzony zostanie kwas mlekowy.
Badania dowodzą, że podanie glukozy osobom z nerwicą nasila ataki paniki i koreluje ze wzrostem stosunku kwasu mlekowego do pirogronianu1. Ta sytuacja ilustruje, że mamy do czynienia z zaburzonym metabolizmem w mitochondriach, przez co komórki nie są w stanie wykorzystać glukozy i zamieniają ją na kwas mlekowy.
Glukoza po przekształceniu do pirogronianu może ulec przemianie w użyteczną dla nas energię, ale potrzeba do tego witamin z grupy B oraz żelaza i magnezu. To niedobory tych składników odżywczych prowadzą do zaburzeń metabolicznych.
Stan ten pogarsza dodatkowo stres i dieta bogata w rafinowane węglowodany, kawę, cukier oczy alkohol, które redukują poziom witamin z grupy B na rzecz wzrostu ilości kwasu mlekowego.
Udowodniono:
- Wykazano, że 50% pacjentów cierpiących z powodu np.: agorafobii (lęk przed przebywaniem na otwartej przestrzeni) cechuje niedobór jednej lub większej ilości witamin z grupy B (w szczególności dotyczyło to tiaminy, pirydoksyny oraz niacyny)2.
- Po podaniu pacjentom dawek (od 200 do 500 mg) witamin z grupy B stan 83% pacjentów znacznie poprawił się1.
- Witaminy z gr B, magnez, witaminę C i odpowiednie aminokwasy stosuje się w celach terapeutycznych w terapii mitochondrialnej usprawniającej metabolizm komórkowy.
Nerwica lękowa – czy można ją wyleczyć?
Prowadzone liczne prace badawcze zakładają, że skutecznym środkiem terapeutycznym osób cierpiących z powodu nerwic lękowych czy agorafobii, jest zastosowanie odpowiedniej diety i suplementacji.
Specjalnie przygotowany skład zawiera preparat Adrenal-Intercell:
- Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego metabolizmu komórek oraz wytwarzania serotoniny w stanach lękowych. Szczególnie ważna jest ich obecność w biologicznie aktywnych formach: witamina B6 jako fosforan – 5 – pirydoksal, witamina B12 w formie metylokobalaminy, a kwas foliowy jako metafolina. W takich formach zapewniają wysoką biodostępność oraz gwarantują osiągnięcie maksymalnych efektów terapii.
- Preparat zawiera dwa aminokwasy L-tyrozynę oraz L-fenyloalaninę, które usprawniają działanie neurotransmiterów w mózgu (dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny). Ponadto tyrozyna stanowi prekursor do wytworzenia hormonu tarczycy – tyroksyny. Jego obecność wspiera pracę tego gruczołu i pomaga w walce ze stresem oraz zmniejsza odczucie zmęczenia.
- Witamina C chroni komórki nerwowe przed procesami utleniania. Wspomaga prawidłowy metabolizm tryptofanu i zapobiega wytwarzaniu jego toksycznych metabolitów.
- Magnez wspomaga organizm w sytuacjach stresowych. Pomaga utrzymać układ nerwowy pod kontrolą, pozwalając czuć się bardziej wypoczętym. Magnez jest również niezbędny dla zdrowego snu, rozluźnienia mięśni, utrzymania ciśnienia krwi.
- Cynk uczestniczy w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej oraz prawidłowego metabolizmu węglowodanów, kwasów tłuszczowych i składników odżywczych. Dodatkowo wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Ponadto w istniejącym już zaburzeniu równowagi bardzo ważne jest minimalizowanie skutków stresu przy pomocy adaptogenów – np. wyciągu z różeńca górskiego (rhodiola rosea). Ekstrakt z różeńca przyczynia się m.in. do zwiększenia wytrzymałości organizmu w sytuacjach stresowych.
Paulina Żurek
Bibliografia
- Buist. R. A.: Głód tlenowy – przyczyna wielu chorób. Samodzielna terapia mitochondrialna. 2015.
- Buist R. Editorial. Anxiety Neurosis – The Lactate Connection. Int Clin Nutr Rev 5(1), 1-3 (1985).