magnez

Dr Sarah kolejny raz wskazuje, bazując na swoim lekarskim doświadczeniu, jak dieta oraz otoczenie wpływają na nasz stan zdrowia. Zapraszamy do wysłuchania następnego z serii podcastów, w którym omawiane są konkretne chorobowe przypadki pacjentów dr Sarah Myhill.

Koktajl wypróbuj koniecznie po ciężkim dniu, przed snem. Przepis od naszej dietetyk Katarzyny Arkuszyńskiej.

W ostatniej części przeglądu badań autorstwa m.in. profesora Jörga Bergemanna, poruszone zostały zagadnienia korzyści zdrowotnych takich substancji mitotropowych, jak: witamina C, magnez, witaminy z grupy B, resweratrol oraz spermidyna.

Jak poradzić sobie z bezsennością? Dowiedz sie jak wspierać organizm w problemach ze snem.

O jakiej porze dnia przyjmować suplementy witaminy D3? Z czym ją łączyć, aby była skuteczna?

Kiedy można przedawkować witaminę D? W jakich okolicznościach witamina D może być toksyczna?

Naukowo przebadane substancje odżywcze wspierające mózg i odporność chorych na padaczkę.

Jak osiągnąć zdrowy sen i regenerację? Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Poznaj naturalne sposoby.

Jak odróżnić zmęczenie od zespołu przewlekłego zmęczenia? O przyczynach, diagnozowaniu i terapii rozmawiamy z osteopatą Karo Domarańczyk.

Poznaj mitochondrialne podejście do suplementacji podczas postu.

Kiedy warto suplementować wapń? Jak bezpiecznie suplementować wapń u dzieci?