białko

Wybór diety, nie tylko gdy trenujesz to arcyważny aspekt, który warunkuje zdrowie, kondycję, a w sporcie efektywność i osiągnięcia. Czy takie podejście żywieniowe daje gwarancję powodzenia?

Dowiedz się, jak dopasować dietę do rodzaju treningu, aby zadbać o właściwą regenerację organizmu i osiągać zamierzone cele.

Jak zadbać o swoje ciało zawczasu, aby godnie nam służyło w przyszłości? Przeczytaj, jak ważne jest pielęgnowanie mięśni, aby cieszyć się zdrowiem i pełną mobilnością ciała dzisiaj i jutro.

Dieta wysokobiałkowa to skuteczny sposób na redukcję wagi, zalecany nie tylko sportowcom. Poznaj zasady, ilości białka i przykładowy jadłospis, aby skutecznie ją stosować.

Przepis na kolorowe sushi od naszej specjalistki – dietetyk Katarzyny Arkuszyńskiej. Koniecznie wypróbuj!

Bezglutenowe, sycące danie z nutą wiosennego detoksu na szybką kolację lub lunch do pracy. Spróbuj koniecznie!

Stanowi jedną trzecią całkowitego białka u człowieka i jest najobficiej występującą formą białka strukturalnego. Dowiedz się, jakie działanie ma kolagen?

Wady i zalety diety wegetariańskiej. Dowiedz się, jak skomponować jadłospis i jakie efekty może przynieść spożywanie produktów roślinnych.

Dieta keto to sposób odżywiania, dzięki któremu można osiągnąć efekty głodówki. Wyniki badań potwierdzają niezwykle wysoką skuteczność diety ketogenicznej w terapii padaczki lekoopornej. Artykuł dietetyk klinicznej.

Czym jest celiakia, a czym alergia na gluten? Poznaj objawy, przyczyny oraz leczenie celiakii.

Jak osiągnąć zdrowy sen i regenerację? Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Poznaj naturalne sposoby.