sport

Powrót

Sport na diecie roślinnej – jak dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze?

Wybór diety, nie tylko gdy trenujesz to arcyważny aspekt, który warunkuje zdrowie, kondycję, a w sporcie efektywność i osiągnięcia. Czy takie podejście żywieniowe daje gwarancję powodzenia?
Czytaj dalej

Trening na czczo – korzyści i zagrożenia dla Twojej formy fizycznej

Czy warto trenować na pusty żołądek? Poznaj korzyści i zagrożenia związane z treningiem na czczo.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Naturalne sposoby na zwiększenie wydolności – żywność funkcjonalna dla sportowców

Zbilansowana dieta i suplementacja to naturalne sposoby na poprawę wydolności fizycznej i lepsze wyniki sportowe. Jak za pomocą naturalnych sposobów poprawić funkcjonowanie organizmu? Czy żywność funkcjonalna może stanowić legalny doping sportowy?
Czytaj dalej

Czy warto stosować dietę ketogeniczną w sporcie? Analiza wpływu keto na wydolność i masę mięśniową.

Czy keto działa w sporcie siłowym i wytrzymałościowym? Dowiedz się, jak maksymalnie wykorzystać potencjał diety keto w aktywności fizycznej.
Czytaj dalej

Dr Myhill odpowiada na pytania – Dieta cz. 2

Czy dieta paleo-keto jest odpowiednia dla sportowców? Czy tłuszcze nie zaszkodzą wątrobie i nerkom? Kiedy najlepiej przyjmować suplementy?
Czytaj dalej

Kreatyna – jak dawkować, działanie i skutki uboczne suplementu

Niektórzy ludzie przyjmują doustne suplementy kreatyny, aby poprawić swoje wyniki sportowe, szczególnie jeśli wykonują ćwiczenia o wysokiej intensywności, takie jak podnoszenie ciężarów i sprint. Poznaj znaczenie kreatyny i jej właściwości. Dowiedz się, jak ją suplementować.
Czytaj dalej

Ćwiczenia mogą okazać się skutecznym podejściem terapeutycznym raka trzustki

Poznaj badania nad wpływem aktywności fizycznej na raka trzustki.
Czytaj dalej

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup — jak wzmocnić plecy?

Poznaj skuteczne ćwiczenia na kręgosłup, które pozwolą Ci pozbyć się bólu pleców oraz zadbać o odcinek szyjny kręgosłupa.
Czytaj dalej

Sporty ekstremalne a mitochondrialny polimorfizm enzymatyczny

W jaki sposób sprawniość enzymów może wpływać na nasze predyspozycje do uprawiania sportu?
Czytaj dalej

Qi Gong – harmonia oddechu, ciała i umysłu

Dowiedz się, czym są ćwiczenia Qi Gong, w jaki sposób wspierają zdrowie i dobre samopoczucie. Co łączy je z medycyną mitochondrialną?
Czytaj dalej

Slow Jogging – czyli bieganie po japońsku

Czym jest slow jogging? Poznaj jego zalety i dowiedz się jak biegać bez kontuzji.
Czytaj dalej
0:00
0:00