zdrowe tłuszcze

Powrót

Pieczone warzywa z buratą i świeżymi ziołami

Przygotuj aromatyczne warzywa na ciepło z buratą i ziołami. Przepis na lekki obiad lub kolację.
Czytaj dalej

Sałatka z tuńczykiem, ryżem i czerwoną fasolką

Poznaj przepis na karnawałową sałatkę, przekąskę lub lekką kolację.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Tiramisu w zdrowszej wersji

Przepis na lżejszą wersje włoskiego deseru tiramisu.
Czytaj dalej

Jesienna owsianka z dynią i rozgrzewającymi przyprawami

Poznaj przepis na aromatyczną i rozgrzewającą owsiankę z dynią.
Czytaj dalej

Krem dyniowo-ziemniaczany z rozmarynem i olejem rydzowym

Przepis na krem z dyni z aromatycznym olejem rydzowym.
Czytaj dalej

Rola makroskładników w diecie

Czym są makroskładniki w diecie i jak obliczyć ich zapotrzebowanie?
Czytaj dalej

Jajka po benedyktyńsku w towarzystwie łososia

Przedstawiamy przepis na zdrowe i wysublimowane śniadanie z jajkami po wiedeńsku i łososiem.
Czytaj dalej

Przepis na dorsza z kurkami i czarną soczewicą

Poznaj przepis na pieczonego dorsza w towarzystwie kurek i czarnej soczewicy.
Czytaj dalej

Bagietki razowe z twarożkiem kozim, łososiem wędzonym i awokado

Pełnowartościowe śniadanie na dobry start w dzień. Łatwe i szybkie do przygotowania bagietki razowe z twarożkiem, łososiem i awokado.
Czytaj dalej

Makaron orkiszowy z dzikim łososiem

Przepis na fit makaron orkiszowy z pieczonym łososiem, cukinią, brokułem i pomidorkami koktajlowymi.
Czytaj dalej

Dieta dla seniora – jak powinno wyglądać żywienie osób starszych?

Poznaj zasady zdrowego odżywiania dla osób starszych na podstawie piramidy żywienia oraz jej modyfikację według medycyny mitochondrialnej.
Czytaj dalej
0:00
0:00