Większość osób codziennie zmaga się z jakąś dolegliwością: bólem głowy, ciągłym zmęczeniem, problemami trawiennymi, czy kłopotami ze skórą. Niestety dla niektórych są to mniej dokuczliwe objawy towarzyszące poważniejszym chorobom jak: migrena, nadciśnienie, cukrzyca, a nawet nowotwory.

W wieluprzypadkach medycyna konwencjonalna nie jest w stanie skutecznie i na stałe wyeliminować przyczyny tych schorzeń skazując nas na długotrwałe terapie farmakologiczna i ich skutki uboczne. Dlatego marzeniem stało się odnalezienie skutecznej metody, aby raz na zawsze poradzić sobie ze wszystkimi dolegliwościami. Teraz jest to możliwe!

Przyczyna większości zaburzeń wieloukładowych leży na poziomie komórkowym w mitochondriach. Dlatego stworzono terapię mitochondrialną, która rozwiązuje problemy mitochondrialne przywracając produkcję życiowej energii i zachowanie zdrowia. Jej zastosowanie jest stosunkowo proste i opiera się na 5 filarach: odpowiednim sposobie odżywiania, umiarkowanej aktywności fizycznej, redukcji poziomu stresu, dbałości o jakość snu oraz uzupełnianiu mikroskładników odżywczych. Kompleksowy charakter terapii sprawia, że może ją stosować każdy, natomiast jej skuteczność sprawdza się nawet w ciężkich chorobach.

Sposób odżywiania

Podstawowym źródłem dobrego samopoczucia i zdrowia jest nasza dieta. Specjalista medycyny mitochondrialnej dr Bodo Kuklinski słusznie zauważa, że największym błędem dla zdrowia jest wysokie spożycie węglowodanów. Prowadzi do insulinooporności oraz zatorów mleczanowych i pirogronianowych, które stanowią pierwsze zagrożenia zaburzeń metabolicznych. Stąd następuje rozwój cukrzycy i innych mitochondriopatii. Węglowodany mają często wysoki indeks glikemiczny, który powoduje niespecyficzne reakcje prozapalne i prowadzi do wzrostu CRP (białko tzw. ostrej fazy, marker stanu zapalnego). Dlatego podstawą zdrowej diety powinny być pokarmy o niskim indeksie glikemicznym takie jak: warzywa oraz pełne ziarna (w przypadku diety bezglutenowej: kasza jaglana, quinoa, amarantus, gryka, pełnoziarnisty ryż).

Bardzo ważne są substancje roślinne, które pozytywnie wpływają na metabolizm mitochondriów. Są to karotenoidy, polifenole, glukozynolany, fitoestrogeny, sulfidy i inne, które działają przeciwzapalnie, antykancerogennie, antybakteryjnie, obniżają poziom ciśnienia i cukru we krwi, stymulują odporność i trawienie. Pierwsze korzyści odczujemy już po zrezygnowaniu z cukru (sacharozy i fruktozy), czyli słodyczy, słodkich napojów i soków owocowych, białej mąki i wypieków oraz ziemniaków. Ograniczając węglowodany trzeba dostarczyć więcej tłuszczu, które są dobrym nośnikiem energii. Założenie to spełnia dieta LOGI, w której dzienne źródło kalorii pochodzących z tłuszczy powinno stanowić 50%, a udział węglowodanów i białek 20-30%. (więcej w artykule: Skuteczna dieta LOGI-czna). Bilans ten zapewnia odciążenie naszego metabolizmu i wpływa na poprawę jego parametrów. Równie korzysta dla mitochondriów jest dieta paleo, której podstawa są mięso, ryby, warzywa, owoce, jajka czy orzechy oraz wyeliminowanie cukru, rafinowanych tłuszczy i zbóż, mleka i jego przetworów.

Aktywność fizyczna

Ruch to niezbędny element terapii, jednak jak rozsądnie z niego korzystać? Dla mitochondriów wystarczy umiarkowana aktywność około 30 minut dziennie o nie za dużej intensywności. Wybierz się na spacer, ćwicz jogę, Qi-gong lub inne ćwiczenia oddechowe, które pobudzają mitochondria do regeneracji i namnażania. Ponadto redukują stres, skłonność do stanów zapalnych, a nawet przedłużają życie1. Pamiętaj, że nadmierny wysiłek fizyczny nie jest wskazany i może przynieść więcej szkód niż pożytku. Wszystko za sprawą powstających rodników tlenowych podczas intensywnego trenowania. Substancje te uszkadzają mitochondria, powodują stany zapalne i mogą nasilać dolegliwości.

Zredukuj stres

Stres silnie zaburza pracę mitochondriów. Szczególnie dotkliwie odczuwają jego skutki osoby, których mitochondrii są uszkodzone. Dla nich już niespodziewana sytuacja w życiu, czy telefon mogą wywołać ogromną reakcje stresową objawiająca się skokiem pulsu, kołataniem serca, wzrostem ciśnienia, czy nadmierną potliwością1. W odpowiedzi na stres wydzielane są wolne rodniki, dlatego jeżeli czynnik stresogenny utrzymuje się przez dłuższy czas dochodzi do zaburzenia metabolizmu, równowagi hormonalnej, pogarsza się nasze samopoczucie, a w konsekwencji rozwijają się choroby. Dlatego kiedy tylko możesz unikaj stresu. Zmień swoje podejście do sytuacji lub osób na które nie masz wpływu. Zatroszcz się o siebie i o Twoje mitochondria. Każdego dnia znajdź chwilę dla siebie. Pomóc Ci może krótka drzemka, słuchanie muzyki, spacer, joga, czy cokolwiek innego co sprawia Tobie przyjemność.

Twój przyjaciel – sen

Naukowo udowodniono, że odpowiednia jakość i długość snu pozwala zachować zdrowie. W tym czasie następuje regeneracja naszego organizmu i mitochondriów. W jaki sposób zapewnić sobie odpowiednie warunki do wypoczynku?

Oto kilka zaleceń terapii mitochondrialnej1:

• Miejsce, w którym śpimy powinno ciemne, ciche i wywietrzone.
• Unikaj spania w pomieszczeniach z urządzeniami elektrycznymi, które wytwarzają szkodliwe promieniowanie wpływające na wytwarzanie reaktywnych form tlenu, rozregulowują zegar biologiczny i zaburzają funkcjonowanie mózgu. Dotyczy to także telefonów komórkowych.
• Unikaj wieczornego korzystania z telewizora, komputera i telefonu, ponieważ wydzielają one niebieskie światło, które zakłóca proces zasypiania.
• Jeżeli masz problem z szyjnym odcinkiem kręgosłupa lub budzisz się rano z bólem karku zadbaj o odpowiednią poduszkę.
• Częstym problemem jes
t niedocukrzenie nocne, powodujące wyburzanie. Jest sygnałem, że zasoby energii potrzebne w nocy mitochondriom są silnie osłabione. Rozwiązanie w terapii mitochondrialnej jest zjedzenie niewielkiego posiłku na około 15 minut przed pójściem spać, najlepiej pełnoziarniste zboża (chleb lub kaszę) z dodatkiem tłuszczu (masła, oleju kokosowego lub smalcu), który opóźnia wchłanianie węglowodanów.

Mikroskładniki odżywcze

To element niezbędny do przywrócenia właściwego metabolizmu i pracy mitochondriów. Jednak dla pełnego efektu stosowanie mikroskładników musi iść w parze z wymienionymi wcześniej zaleceniami.
Pierwszym etapem powinno być wyrównanie pierwiastków śladowych dopiero wtedy inne substancje mogą działać. Pierwiastki są niezbędne do prawidłowej pracy mitochondriów i skutecznego wytwarzania energii. Stanowią element niezbędny do działania innych witamin np. z gr B. Ponadto są niezastąpione w oddychaniu komórek podczas łańcucha oddechowego. Są elementami niezbędnymi do zachowania odporności (cynk, selen), działania czerwonych krwinek (żelazo), stanowią ochronę antyoksydacyjną (selen), są kofaktorami licznych enzymów. Dr Bodo Kuklinski zaleca rozpoczęcie terapii od dwóch składników: potasu i magnezu, które odgrywają szereg ważnych zadań w organizmie.
Kolejnym etapem jest uzupełnienie mikroskładników odżywczych – witamin oraz koenzymu Q10, kwasu alfa - liponowego i glutationu. Odpowiedni poziom tych substancji zapewnia silną barierę antyoksydacyjną przywracając homeostazę, redukując stany zapalne i umożliwiając powrót do zdrowia. Równie ważne są dodatkowe preparaty odżywcze w tym kwasy omega-3 chroniące błony komórek i mitochondriów, l-karnityna i aminokwasy.

Równie ważne jest to jaki preparat stosujemy. Dr Bodo Kuklinski zaleca, aby po wprowadzeniu suplementu odczekać trzy dni i obserwować, czy jest on dobrze tolerowany1. Takiego problemu możemy uniknąć wybierając mitoceutyki. Substancje o najwyższym stopniu czystości i bezpieczeństwa w stosowaniu. Ponadto ich odpowiednio wysoka dawka oraz aktywne formy sprawiają, że substancja czynna dociera do miejsca działania – mitochondrium zapewniając wysoka biodostępność. Pamiętajmy, że istnieją konkretne zasady przyjmowania suplementów: odpowiedni czasie dla osiągnięcie najwyższego działania danej substancji, połączenia danych składników (jedne działają lepiej same inne wraz z pomocniczymi składnikami) czy przyjmowanie wraz z posiłkiem. Więcej wskazówek jak odpowiednio przyjmować suplementy w artykule: Wszystko we właściwym czasie. Bezpieczeństwo mitoceutyków pozwala na samodzielne ich stosowanie jednak dla najlepszego efektu warto zasięgnąć porad specjalistów oraz badać poziomy składników w celu ustalenia niedoborów. Czas stosowania powinien być dobrany indywidualnie i w zależności od schorzenia. Najczęściej dobrze słuchając organizmu sami będziemy wiedzieli kiedy dany preparat odstawić.

Kompleksowa terapia mitochondrialna stanowi nową gałąź medycyny łącząc holistyczne podejście do zdrowia z wiedzą poparta naukowymi badaniami. Liczne sukcesy w leczeniu pozornie nieuleczalnych chorób czynią z niej najsilniejsze narzędzie XXI wieku.

 

Autor: Paulina Żurek

Bibliografia:
1.  Kuklinski. B., Schemionek. A.: „Medycyna mitochondrialna. Nowatorska metoda na pozornie nieuleczalne choroby”. Białystok 2017.

 

Warto docenić serwatkę

Serwatka to pozostałością po całkowitym ścięciu mleka krowiego, która naturalnie wzmacnia odporność. Badania dowodzą skuteczność serwatki w alergiach, zaburzeniach pracy jelit, które wpływają na nasz układ immunologiczny, czy infekcjach i przeziębieniach. Posiada kwas mlekowy racemiczny, który usprawnia procesy trawienia. Ponadto jest źródłem witamin z grupy B oraz mikroskładników takich jak: magnez, miedź, cynk, żelazo, wapń, sód czy potas. Mimo, że pochodzi z mleka ma niewielką zawartość laktozy i bywa dobrze tolerowany, a jego białka są wysoce przyswajalne.

Leksykon Zdrowia
4 4-HNE 4-HYDROKSYNONENAL 5 5-MTHF A ACESULFAM K ACETON ACETYLACJA ACETYLO-COA ADDISONA, ZESPÓŁ ADENINA ADENOZYNOTRÓJFOSFORAN ADINOPEKTYNA ADIPOCYTY ADMA AGE AKONITAZA AKROLEINA AKTYWNY OCTAN ALFA, FALE MÓZGOWE ALLOSTERYCZNY MODULATOR AMD AMID KWASU NIKOTYNOWEGO AMPK AMYLAZA ANGIOGENEZA ANGIOTENSYNA ANTYOKSYDANTY APOPTOZA ASPARTAM ATP AUTOFAGOCYTOZA ATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY (AZS) ANTYGEN B BABKA JAJOWATA BETA - OKSYDACJA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH BETA, FALE MÓZGOWE BETA-BLOKERY BIAŁA TKANKA TŁUSZCZOWA BIAŁKO C-REAKTYWNE BŁONNIK POKARMOWY BRĄZOWA TKANKA TŁUSZCZOWA BRCA1 C CFS CHELATACJA CHROMOGRANINA A CIAŁA KETONOWE CISPLATYNA CK COMT CORICH CYKL COX CRP CYJANOKOBALAMINA CYKL CYTRYNIANOWY CYKL KREBSA CYKL KWASU CYTRYNOWEGO CYKL MOCZNIKOWY CYKL ORNITYNOWY CYKLAMINIAN CYKLOOKSYGENAZA PROSTAGLANDYNOWA CYP2D6 CYSTATIONINA CYTOCHROM C CYTOKINY STANU ZAPALNEGO CYTOZYNA CYTRULINA CZYNNIK INDUKOWANY HIPOKSJĄ CZYNNIK TOLERANCJI GLUKOZY CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU NASKÓRKA CZYNNIK WZROSTU ŚRÓDBŁONKA NACZYNIOWEGO CHOLINA CYTOKINY CHEMOKINY CZYNNIK MARTWICY NOWOTWORÓW D DEHYDROGENAZA PIROGRONIANOWA DEHYDROGENAZY DEKSTRYNA DELTA, FALE MÓZGOWE DHA DIALDEHYD MALONOWY DINUKLEOTYD NIKOTYNOAMIDOADENINOWY DIOKSYGENAZA DIOKSYNY DOKSORUBICYNA DYSMUTAZA PONADTLENKOWA DYSTONIA DESATURACJA E EBV ECGF EEG ELEKTROENCEFALOGRAFIA ENDOTOKSYNA ENO ENTEROCYTY EPA EPIGENETYKA ERYTRYTOL F FAD FADH2 FENOLOWE KWASY FERMENTACJA MLECZANOWA FIBRATY FIBROMIALGIA FILOCHINON FITOSTERYNY FITOWY, KWAS FLAWONOIDY FLUPIRTYNA FMS FOSFATYDYLOSERYNA FOSFORAN-5-PIRYDOKSALU FOSFORYLACJA OKSYDACYJNA FRATAKSYNA FRUKTOZO-1,6-BIFOSFORAN FURANY FAGOCYTOZA G GABA GALAKTOZA GALENIKA GAMMA, FALE MÓZGOWE GASTRYNA GENISTEINA GLICEROLO-3-FOSFORAN GLIKOLIZA GLUKAGON GLUKOKORTYKOIDY GLUKONEOGENEZA GLUT GLUTAMINA GLUTAMINIAN GLUTATION GLUTATION ZREDUKOWANY GSH GSSG GTP GUANINA H HAPTOKORYNA HBA1C HDL HEMOGLOBINA HENLEGO, PĘTLA HIF1Α HIPOKSJA HISTONY HOLOTRANSKOBALAMINA HYDROPEROKSYLOWY, RODNIK HASHIMOTO I IGA IGE IGF-1 IGG IMMUNOGLOBULINA A IMMUNOGLOBULINA E IMMUNOGLOBULINA G INDEKS GLIKEMICZNY (IG) INDEKS INSULINOWY (FII) INHIBITORY ENZYMÓW INHIBITORY POMPY PROTONOWEJ INO INSULINA INSULINOOPORNOŚĆ INULINA INULINA K KALCYTRIOL KANCEROGEN KARBOKSYLAZA PIROGRONIANOWA KARDIOLIPINA KATECHOLO-O-METYLOTRANSFERAZA KERATYNA KETOGENEZA KINAZA KREATYNOWA KINAZA MTOR KOBALAMINA KOENZYM A KOENZYM Q10 KOFAKTOR KOMPLEKS DEHYDROGENAZY PIROGRONIANOWEJ KOZŁEK LEKARSKI KREATYNA KREATYNINA KSENOBIOTYKI KSYLITOL KUMARYNA KWAS ALFA - LINOLENOWY KWAS DOKOZAHEKSAENOWY KWAS EIKOZAPENTAENOWY KWAS GAMMA-AMINOMASŁOWY KWAS LINOLOWY KWAS LIPONOWY KWASICA KETONOWA KWASICA METABOLICZNA KWASICA MLECZANOWA KWASU MLEKOWEGO CYKL KWAS MLEKOWY KATALAZA KLASTER Ł ŁAŃCUCH ODDECHOWY L LDL LEKTYNY LEPTYNA LEPTYNOOPORNOŚĆ LIGAND LIGNANY LIKOPEN LIMONINA LINDAN LINDANY LIPAZA LIPOLIZA LIZOSOM LIMFOCYTY M MALONOWY, DIALDEHYD MALTODEKSTRYNA MAŚLAN MASŁOWY, KWAS MCS MDA MDR – P MEDYCYNA MITOCHONDRIALNA METYLACJA METYLOKOBALAMINA MITOCHONDRIUM MITOFAGIA MLECZAN MRNA MRNA MTDNA MTHFR MTNO MTRNA N NAD NAD+ NADH NADPH NADTLENEK WODORU NADTLENOAZOTYN NEFRONU, PĘTLA NFKB NIACYNA NIESTEROIDOWE LEKI PRZECIWZAPALNE NIEZBĘDNE NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE NLPZ NMDA NNO O OKSYDAZA CYTOCHROMU C OKSYDOREDUKTAZY OKSYGENAZA HEMOWA 1 ORAC OROTOWY, KWAS OSTROPEST PLAMISTY OŚ HPA P PEKTYNY PEPSYNA PEPTYDY PEROKSYDAZY PET PIEPRZ METYSTYNOWY PIROFOSFORAN TIAMINY PIROGRONIAN PIRYDOKSYNA PIRYMIDYNY PLUSKWICA GRONIASTA POCHP PODSTAWNIK POJEMNOŚĆ ANTYOKSYDACYJNA ORGANIZMU POLIFENOLE POLISACHARYDY POSZARPANE CZERWONE WŁÓKNA PPI PRODUKT ZAAWANSOWANEJ GLIKACJI PROTEAZY PROTEOLIZA PRZECIWUTLENIACZE PURYNY PARESTEZJA PRZECIWCIAŁA Q QTC R REAKCJA ANAPLEROTYCZNA REPERFUZJA RESWERATROL RÓŻENIEC RYBOFLAWINA RYBOZA REAKCJA AUTOIMMUNOLOGICZNA RECEPTORY KOMÓRKOWE S S-100, BIAŁKA SAPONINY SIRT3 SIRTUINY SOD SOD-1 SOD-2 SOMATOLIBERTYNA SOMATOSTATYNA SSRI STATYNY STRES NITROZACYJNY STRES OKSYDACYJNY SUKRALOZA SYLIMARYNA SZCZAWIOOCTAN SIBO Ś ŚRÓDBŁONKOWY CZYNNIK WZROSTU T T3 T4 TEOBROMINA THETA, FALE MÓZGOWE TIAMINA TLENEK AZOTU (NO) TORSADE DE POINTES TRANSKOBALAMINA I TRANSKOBALAMINA II TRIJODOTYRONINA TRÓJGLICERYDY TRYPSYNA TYMINA TYROKSYNA TNF - ALFA U U, ZAŁAMEK URACYL UTLENIONE GSH V VEGF W WIELOKSZTAŁTNY CZĘSTOKURCZ KOMOROWY WOLNE RODNIKI Z ZESPÓŁ PRZEWLEKŁEGO ZMĘCZENIA ZESPÓŁ WRAŻLIWOŚCI NA WIELORAKIE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZWYRODNIENIE PLAMKI ŻÓŁTEJ
Reklama
B-Kompleks MSE
Kompleks witamin z grupy B z aktywnym kwasem foliowym oraz aktywną wit. B12
Cynkomit MSE
15 mg czystego cynku - skuteczna porcja
EnzOmega MSE
Naturalne, najwyższej czystości KWASY OMEGA 3. Wysoka porcja 750 mg
Reklama
B-Kompleks MSE
Kompleks witamin z grupy B z aktywnym kwasem foliowym oraz aktywną wit. B12
Cynkomit MSE
15 mg czystego cynku - skuteczna porcja
EnzOmega MSE
Naturalne, najwyższej czystości KWASY OMEGA 3. Wysoka porcja 750 mg
Glutation MSE
300 mg zredukowanego glutationu w kompleksie niezbędnych składników
QuinoMit ® Q10 - Ubichinol MSE
Najbardziej aktywna forma koenzymu Q10 Ubichinol MSE. Czystość 99,8%
Redakcja:
mail: redakcja@mito-med.pl
Reklama:
mail: reklama@mito-med.pl
2017 © Mito Med