suplementy

Powrót

Trening na czczo – korzyści i zagrożenia dla Twojej formy fizycznej

Czy warto trenować na pusty żołądek? Poznaj korzyści i zagrożenia związane z treningiem na czczo.
Czytaj dalej

Dieta a rodzaj treningu – jak planować odżywianie przy treningu siłowym, cardio i wytrzymałościowym

Dowiedz się, jak dopasować dietę do rodzaju treningu, aby zadbać o właściwą regenerację organizmu i osiągać zamierzone cele.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Nie wszystko złoto co się świeci, czyli skutki uboczne niektórych suplementów diety

Nadmiar lub nieodpowiednie dobranie suplementów ziołowych czy witaminowych może mieć groźne skutki zdrowotne. Ostrożność, umiar i wiedza to podstawa w zdrowej suplementacji. Warto zatem wiedzieć, co z czym łączyć i jakie dawki przyjmować.
Czytaj dalej

Jak zredukować stres? Sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem

Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak trening Jacobsona, wizualizacja i relaksacja. Zredukuj przewlekły stres i popraw reakcję organizmu.
Czytaj dalej

Regeneracja jelit – suplementacja i dieta na zdrowe jelita

Jak zregenerować jelita? Poznaj fazy 3-miesięcznej kuracji. Co wykluczyć z diety i jakie suplementy są pomocne?
Czytaj dalej

Dieta paleo – ketogeniczna – wersja wegetariańska i niezbędna suplementacja

Jak dobrać suplementację na diecie ketogenicznej i paleo. Czy możliwa jest wegetariańska wersja diety ketogennej?
Czytaj dalej
Nie możesz zasnąć? Poznaj naturalną metodę na bezsenność.

Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność, czyli co suplementować na problemy ze snem?

Jak poradzić sobie z bezsennością? Dowiedz sie jak wspierać organizm w problemach ze snem.
Czytaj dalej

Przedawkowanie witaminy D — czy jest możliwe? Jakie są jego objawy i skutki

Kiedy można przedawkować witaminę D? W jakich okolicznościach witamina D może być toksyczna?
Czytaj dalej

Witamina E – właściwości i jej wpływ na organizm

Poznaj źródła witaminy E, normy dobowego spożycia oraz jej dawkowanie.
Czytaj dalej

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) – przyczyny, objawy, diagnostyka

Czym jest zespół przewlekłego zmęczenia? Jakie są przyczyny i rola mitochondriów w CFS?
Czytaj dalej

Suplementy korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego

Poznaj 3 najbardziej skuteczne suplementy dla zdrowia serca i układu krążenia według najnowszych badań!
Czytaj dalej
0:00
0:00