mięśnie

Czy warto trenować na pusty żołądek? Poznaj korzyści i zagrożenia związane z treningiem na czczo.

Mitochondrialne zaburzenia metabolizmu są łatwe do zdiagnozowania. Jakiej zatem wiedzy brakuje do celowanego podejścia i właściwego leczenia, aby uniknąć degeneracji zdrowia pacjenta poprzez błędną diagnozę?

Czy keto działa w sporcie siłowym i wytrzymałościowym? Dowiedz się, jak maksymalnie wykorzystać potencjał diety keto w aktywności fizycznej.

Jak zadbać o swoje ciało zawczasu, aby godnie nam służyło w przyszłości? Przeczytaj, jak ważne jest pielęgnowanie mięśni, aby cieszyć się zdrowiem i pełną mobilnością ciała dzisiaj i jutro.

Posłuchaj podcastu, w którym dr Runow przedstawia swoją nastoletnią pacjentkę z zaburzeniami neuromięśniowymi oraz problemami z energią.

Z czego może wynikać przewlekłe zmęczenie i różnorodne bóle stawów czy mięśni? Jaki mają związek z fibromialgią i jak ją leczyć?

Poznaj wpływ jogi na redukcję stresu. Jakie jeszcze korzyści przynosi ta praktyka?

Poznaj wyniki nowych badań naukowych nad wpływem różeńca górskiego (Rhodiola rosea) na usprawnienie pracy mięśni.

Poznaj rolę, jaką pełni L-karnityna i dowiedz się, dlaczego jest szczególnie ważna dla mitochondriów.

Czym jest slow jogging? Poznaj jego zalety i dowiedz się jak biegać bez kontuzji.

Dowiedz się jak zadbać o regenerację mięśni. Co warto jeść i pić po treningu? Po jakie witaminy i minerały sięgać?