bezsenność

Powrót
Nie możesz zasnąć? Poznaj naturalną metodę na bezsenność.

Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność, czyli co suplementować na problemy ze snem?

Jak poradzić sobie z bezsennością? Dowiedz sie jak wspierać organizm w problemach ze snem.
Czytaj dalej

Jak zaciemnienie sypialni wpływa na jakość snu?

Oświetlenie podczas snu ma negatywny wpływ na układ krążenia i gospodarkę glukozową.
Czytaj dalej

Interesujące wpisy

Sprawdź wybrane dla Ciebie artykuły

Prawidłowy sen może wydłużyć życie

Znaczenie snu dla zdrowia. Nowe badanie oceniające wpływ snu na długość życia.
Czytaj dalej

Śpij tak, aby obudzić się wypoczętym. Co wpływa na zdrowy sen?

Jak osiągnąć zdrowy sen i regenerację? Jak spać, aby obudzić się wypoczętym? Poznaj naturalne sposoby.
Czytaj dalej

Melatonina dla dzieci — czy jest bezpieczna? Jak podawać i dawkować?

Problemy z zasypianiem oraz zaburzenia snu mogą dotyczyć również dzieci i młodzieży. Sprawdź, czy stosowanie suplementacji melatoniną u dzieci jest bezpieczne.
Czytaj dalej

Melatonina — suplementacja. Co warto o niej wiedzieć?

Kiedy warto suplementować melatoninę? Z jakimi substancjami ją łączyć? Co zaburza jej wytwarzanie?
Czytaj dalej

Melatonina na sen — właściwości, działanie i dawkowanie

Jak działa melatonina na sen i kiedy warto ją stosować? Poznaj jej korzyści i przeciwskazania.
Czytaj dalej

Melatonina — jak działa? Dawkowanie, niedobory

Poznaj działanie melatoniny i dowiedz się, kiedy warto ją stosować.
Czytaj dalej

Jak spać lepiej i żyć efektywniej? Odkryj swój chronotyp

Dowiedz się, czym jest chronotyp i jak może pomóc Ci zaplanować efektywną pracę i wpłynąć na zdrowe życie.
Czytaj dalej

Gotu kola (Centella asiatica)

Poznaj cenne i prozdrowote działanie Gotu Kola.
Czytaj dalej
Zespół niespokojnych nóg – przyczyny, objawy, leczenie

Zespół niespokojnych nóg – przyczyny, objawy, leczenie

Czym jest zespół niespokojnych nóg? Jaka jest jego przyczyna i jak radzi z nią sobie medycyna mitochondrialna?
Czytaj dalej
0:00
0:00