Ostatnie artykuły

Odkryj, jak dieta planetarna może wspierać zdrowie mitochondriów, łącząc troskę o środowisko z optymalną energią komórkową. Przyjazny planecie wybór!

Kolejne spotkanie z dr Sarah, na którym odpowiada na pytania dotyczące Hashimoto i nadwagi. Posłuchaj o diecie ketogenicznej, która może być skuteczna i pomocna w przypadku problemów ze zrzuceniem wagi przy Hashimoto.

Poznaj jak działają twój mózg i hormony podczas głodu. Zrozumienie zachodzących procesów pozwoli na mądre podejście do odżywiania i zmiany złych nawyków.

Odkryj właściwości antyoksydacyjne szafranu i jego możliwości wsparcia w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi.

Mogłoby się wydawać niemożliwe, aby jedna potrawa pobudzała zmysły smakowe, dając przy tym wiele korzyści zdrowotnych. Połączenie szlachetnych różyczek kalafiora z hummusem na zielonym „dywanie” z groszku w towarzystwie barwnych pestek z granata to kwintesencja zdrowia i smaku.

Dr Sarah dzieli się swoją wiedzą medyczną z zakresu chorób autoimmunologicznych oraz niedoczynności tarczycy. Jak duże znaczenie w tych przypadkach ma dieta i sposób odżywiania?

Jak zadbać o swoje ciało zawczasu, aby godnie nam służyło w przyszłości? Przeczytaj, jak ważne jest pielęgnowanie mięśni, aby cieszyć się zdrowiem i pełną mobilnością ciała dzisiaj i jutro.

Zdrowy mikrobiom skóry pozwala na utrzymanie równowagi skóry, zachowanie odpowiedniego pH oraz ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Dowiedz się, jak o niego zadbać!

Badanie z 2019 roku potwierdza korzyści wynikające z połączenia diety ketogenicznej o ograniczonej kaloryczności i ukierunkowania glutaminy w eksperymentalnym glejaku w późnym stadium.

Śledzie, choć słone to są głównym składnikiem wielu dań o różnorakim smaku. Tym razem przedstawiamy przepis na śledzia w słodko-kwaśnej odsłonie, który sympatyzując m.in. z jabłkiem, czarnuszką oraz goździkami zniewala smakiem.

Nadmiar lub nieodpowiednie dobranie suplementów ziołowych czy witaminowych może mieć groźne skutki zdrowotne. Ostrożność, umiar i wiedza to podstawa w zdrowej suplementacji. Warto zatem wiedzieć, co z czym łączyć i jakie dawki przyjmować.

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego najlepiej sięgnąć po taką przekąskę, która będzie słodka, niskokaloryczna i wysokobiałkowa.

Cierpisz z powodu uporczywego bólu głowy lub zaburzeń równowagi? Być może nieustannie w Twoich uszach pojawia się pisk lub szum? Te niespecyficzne objawy mogą być związane z niestabilnością odcinka szyjnego.

Wysłuchaj podcastu z dr Sarah i dowiedz się jak leczyć IBS, alergie pokarmowe oraz nieprawidłowy mikrobiom. Czy dieta jest w tym pomocna?

Smaczne, zdrowe śniadanie, które uzbroi organizm w siłę, wytrzymałość i długotrwałą energię.

Dieta wysokobiałkowa to skuteczny sposób na redukcję wagi, zalecany nie tylko sportowcom. Poznaj zasady, ilości białka i przykładowy jadłospis, aby skutecznie ją stosować.

Nowo opublikowane badanie sugeruje, że nie każda czekolada jest taka sama. To ważne przypomnienie, że dokonywanie małych wyborów, takich jak wybór gorzkiej czekolady zamiast mlecznej, może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie.