Ostatnie artykuły

Przedstawimy wywiad z dr Sarah, w którym porusza problematykę chorób nednerczy i nerek oraz detoksykujących kąpieli solnych.

Dowiedz się, jak efektywnie biegać i w jaki sposób wspierać zdrowie odcinka szyjnego kręgosłupa na co dzień.

Właściwa, racjonalna dieta przekłada się bezpośrednio na nasze zdrowie, samopoczucie i kondycję. Czy mózg, jako najważniejszy w układzie nerwowym organ potrzebuje wyselekcjonowanego trybu żywienia?

Od jabłka po pszenicę – wartość odżywcza wielu produktów drastycznie spadła. Czy wiesz, co dziś jesz?

Jest triumfalnie okrzyknięty zwycięzcą, kiedy ląduje na dnie kosza grzybiarza. Szlachetny borowik, którego dzisiaj prezentujemy w kompozycji tymianku cytrynowego i oliwy truflowej pobudza zmysły, nie tylko smakowe.

Odkryj, jak dieta planetarna może wspierać zdrowie mitochondriów, łącząc troskę o środowisko z optymalną energią komórkową. Przyjazny planecie wybór!

Kolejne spotkanie z dr Sarah, na którym odpowiada na pytania dotyczące Hashimoto i nadwagi. Posłuchaj o diecie ketogenicznej, która może być skuteczna i pomocna w przypadku problemów ze zrzuceniem wagi przy Hashimoto.

Poznaj jak działają twój mózg i hormony podczas głodu. Zrozumienie zachodzących procesów pozwoli na mądre podejście do odżywiania i zmiany złych nawyków.

Odkryj właściwości antyoksydacyjne szafranu i jego możliwości wsparcia w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi.

Mogłoby się wydawać niemożliwe, aby jedna potrawa pobudzała zmysły smakowe, dając przy tym wiele korzyści zdrowotnych. Połączenie szlachetnych różyczek kalafiora z hummusem na zielonym „dywanie” z groszku w towarzystwie barwnych pestek z granata to kwintesencja zdrowia i smaku.

Dr Sarah dzieli się swoją wiedzą medyczną z zakresu chorób autoimmunologicznych oraz niedoczynności tarczycy. Jak duże znaczenie w tych przypadkach ma dieta i sposób odżywiania?

Jak zadbać o swoje ciało zawczasu, aby godnie nam służyło w przyszłości? Przeczytaj, jak ważne jest pielęgnowanie mięśni, aby cieszyć się zdrowiem i pełną mobilnością ciała dzisiaj i jutro.

Zdrowy mikrobiom skóry pozwala na utrzymanie równowagi skóry, zachowanie odpowiedniego pH oraz ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Dowiedz się, jak o niego zadbać!

Badanie z 2019 roku potwierdza korzyści wynikające z połączenia diety ketogenicznej o ograniczonej kaloryczności i ukierunkowania glutaminy w eksperymentalnym glejaku w późnym stadium.

Śledzie, choć słone to są głównym składnikiem wielu dań o różnorakim smaku. Tym razem przedstawiamy przepis na śledzia w słodko-kwaśnej odsłonie, który sympatyzując m.in. z jabłkiem, czarnuszką oraz goździkami zniewala smakiem.

Nadmiar lub nieodpowiednie dobranie suplementów ziołowych czy witaminowych może mieć groźne skutki zdrowotne. Ostrożność, umiar i wiedza to podstawa w zdrowej suplementacji. Warto zatem wiedzieć, co z czym łączyć i jakie dawki przyjmować.

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego najlepiej sięgnąć po taką przekąskę, która będzie słodka, niskokaloryczna i wysokobiałkowa.