Ostatnie artykuły

Retinol, czyli pochodna witaminy A, to niezwykle skuteczna i ceniona w kosmetologii substancja. Sprawdź, jakie korzyści możesz uzyskać ze stosowania retinolu w kosmetykach w codziennej pielęgnacji skóry.

Szybką, pożywną i niskokaloryczną przekąskę zapewni sycące brownie. Wypróbuj rekomendowany przez nas przepis!

Zdrowe pozbycie się tzw. oponki jest mądrym podejściem w niełatwym procesie redukcji masy ciała. Dieta powinna uwzględniać otręby owsiane, ponieważ zawarty w nich błonnik stanowi ogrom korzyści prozdrowotnych.

Posłuchaj podcastu, w którym dr Runow przedstawia swoją nastoletnią pacjentkę z zaburzeniami neuromięśniowymi oraz problemami z energią.

Coraz częściej, w celu ochrony zdrowia oraz zapobiegania chorobom sięgamy po naturalne substancje. Leczenie grzybami ma zaskakujące rezultaty, które były znane już w świecie starożytnym. Przeczytaj czym są chaga i shiitake oraz co je wyróżnia!

Odkryj, jak witamina B3 (niacynamid) działa na skórę, redukując przebarwienia i nawilżając. Co warto wybrać – suplementację czy pielęgnację?

Kolagen kolagenowi nie równy. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy wyborze tej substancji oraz z czym warto łączyć jej suplementację.

Cukrzyca często wiąże się ze zmianami skórnymi, które mogą być uciążliwe dla pacjentów. Dowiedz się, jak zadbać o stan skóry w tej chorobie.

Nowe metody badania receptorów układu odpornościowego. Czy klucz do skutecznych terapii chorób zakaźnych jest coraz bliżej?

Skrobia oporna jako przedstawiciel rodziny węglowodanów, ma pozytywne działanie w obszarze mikrobiomu jelitowego. Jest pożądaną substancją, którą w mądry sposób można pozyskać z pożywienia. Włączając ją do codziennego jadłospisu, zapobiegamy wielu schorzeniom. Przeczytaj czym jest skrobia oporna oraz w jakich produktach występuje.

Medycyna naturalna, w tym medycyna Wschodu cieszy się dużą popularnością, co ma swoje uzasadnione podejście. Skutecznie działa pro zdrowotnie i protekcyjnie. Przeczytaj o grzybach leczniczych, terapii konopiami oraz ich związku z mitochondriami.

Tradycyjne potrawy wpisane w menu bożonarodzeniowe choć smaczne, oryginalne i często tylko raz w roku goszczące na naszych stołach, są ciężkostrawne i okraszane sporą ilością cukru i tłuszczu. Jak bez wyrzutów sumienia odejść od stołu?

Odkryj zasady diety lekkostrawnej i sprawdź przykładowy jadłospis na tydzień, który wspiera układ pokarmowy i nie obciąża żołądka.

Przetrwanie menopauzy lub wkraczanie w jej progi nie musi być dotkliwe. Można zapobiec jej skutkom lub ograniczyć do maksimum dolegliwości, które nasze babki uznawały z pokorą za kolejny etap życia kobiety. Przeczytaj jak mądrze i skutecznie rozprawić się z kobiecym przekwitaniem.

Smaczny dodatek do kawy w postaci ciasta nie musi być kojarzony z dużą, niezdrową dawką cukru. Przedstawimy przepis na aromatyczny i słodki, pozbawiony cukru wypiek, który szczególnie dedykujemy diabetykom.

Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak trening Jacobsona, wizualizacja i relaksacja. Zredukuj przewlekły stres i popraw reakcję organizmu.

Zdrowie to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Ważne jest, aby była różnorodna i smaczna. Poniższy przepis to właśnie taka kombinacja: aromatu, smaku i zdrowych składników.