Ostatnie artykuły

Skrobia oporna jako przedstawiciel rodziny węglowodanów, ma pozytywne działanie w obszarze mikrobiomu jelitowego. Jest pożądaną substancją, którą w mądry sposób można pozyskać z pożywienia. Włączając ją do codziennego jadłospisu, zapobiegamy wielu schorzeniom. Przeczytaj czym jest skrobia oporna oraz w jakich produktach występuje.

Medycyna naturalna, w tym medycyna Wschodu cieszy się dużą popularnością, co ma swoje uzasadnione podejście. Skutecznie działa pro zdrowotnie i protekcyjnie. Przeczytaj o grzybach leczniczych, terapii konopiami oraz ich związku z mitochondriami.

Tradycyjne potrawy wpisane w menu bożonarodzeniowe choć smaczne, oryginalne i często tylko raz w roku goszczące na naszych stołach, są ciężkostrawne i okraszane sporą ilością cukru i tłuszczu. Jak bez wyrzutów sumienia odejść od stołu?

Odkryj zasady diety lekkostrawnej i sprawdź przykładowy jadłospis na tydzień, który wspiera układ pokarmowy i nie obciąża żołądka.

Przetrwanie menopauzy lub wkraczanie w jej progi nie musi być dotkliwe. Można zapobiec jej skutkom lub ograniczyć do maksimum dolegliwości, które nasze babki uznawały z pokorą za kolejny etap życia kobiety. Przeczytaj jak mądrze i skutecznie rozprawić się z kobiecym przekwitaniem.

Smaczny dodatek do kawy w postaci ciasta nie musi być kojarzony z dużą, niezdrową dawką cukru. Przedstawimy przepis na aromatyczny i słodki, pozbawiony cukru wypiek, który szczególnie dedykujemy diabetykom.

Odkryj skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak trening Jacobsona, wizualizacja i relaksacja. Zredukuj przewlekły stres i popraw reakcję organizmu.

Zdrowie to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Ważne jest, aby była różnorodna i smaczna. Poniższy przepis to właśnie taka kombinacja: aromatu, smaku i zdrowych składników.

Zmiana stylu i miejsca życia niesie za sobą wiele konsekwencji również zdrowotnych. Czy przebywanie poza ziemską sferą burzy dotychczasową równowagę funkcjonowania organizmu? Czy taka dynamika jest odwracalna?

Kortyzol niezbędny do przetrwania w trudnych sytuacjach mobilizuje organizm do walki w kryzysie. W przypadku jednak jego nadmiaru równowaga zdrowotna zostaje zaburzona. Więcej o kortyzolu, metodach jego kontroli oraz zachowania równowagi hormonalnej w poniższym artykule.

Jak stymulować autofagię przyczyniając się do zahamowania procesu starzenia? Obszernie i wielowątkowo w artykule odnoszą się prof. Dr. Jörg Bergemann oraz Melanie Scherer.

Szybko i zdrowo, czyli jak zapewnić sobie smaczny i wartościowy posiłek bez trudu i wysokich kosztów.

Alfa-ketoglutaran odgrywa ważne role w naszym organizmie. O tym, kiedy niezbędna jest suplementacja przeczytaj w artykule dr Bodo Kuklinskiego.

Zdolności adaptacyjne człowieka były i są wciąż tematem badań naukowców. Eksperymentalne warunki bytowe niewątpliwie wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Czy otoczenie determinuje trwałe zmiany zdrowotne człowieka? Czy są one chwilowe i odwracalne?

Patologie mitochondriów prowadzą m.in. do niewydolności serca, które leczone z niewłaściwym podejściem ograniczają naszą kondycję, wydolność, samopoczucie a w konsekwencji skracają nasze życie. Wysłuchaj, jak dr Sarah rezygnując z konwencjonalnego podejścia, skutecznie wykorzystała medycynę ekologiczną.

Zaburzenia psychiczne prowadzą m.in. do depresji. Ta z kolei wywołuje szereg pochodnych zaburzeń, które mogą również ściśle wiązać się z okresem trudnego dzieciństwa, aktywując destrukcyjne zachowania, często autoagresywne. Dowiedz się więcej z artykułu…

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy powinniśmy zwiększyć podaż m.in. witamin, najlepiej w ich naturalnej formie w postaci zdrowej diety.