Ostatnie artykuły

Śledzie, choć słone to są głównym składnikiem wielu dań o różnorakim smaku. Tym razem przedstawiamy przepis na śledzia w słodko-kwaśnej odsłonie, który sympatyzując m.in. z jabłkiem, czarnuszką oraz goździkami zniewala smakiem.

Nadmiar lub nieodpowiednie dobranie suplementów ziołowych czy witaminowych może mieć groźne skutki zdrowotne. Ostrożność, umiar i wiedza to podstawa w zdrowej suplementacji. Warto zatem wiedzieć, co z czym łączyć i jakie dawki przyjmować.

Kiedy przychodzi ochota na coś słodkiego najlepiej sięgnąć po taką przekąskę, która będzie słodka, niskokaloryczna i wysokobiałkowa.

Cierpisz z powodu uporczywego bólu głowy lub zaburzeń równowagi? Być może nieustannie w Twoich uszach pojawia się pisk lub szum? Te niespecyficzne objawy mogą być związane z niestabilnością odcinka szyjnego.

Wysłuchaj podcastu z dr Sarah i dowiedz się jak leczyć IBS, alergie pokarmowe oraz nieprawidłowy mikrobiom. Czy dieta jest w tym pomocna?

Smaczne, zdrowe śniadanie, które uzbroi organizm w siłę, wytrzymałość i długotrwałą energię.

Dieta wysokobiałkowa to skuteczny sposób na redukcję wagi, zalecany nie tylko sportowcom. Poznaj zasady, ilości białka i przykładowy jadłospis, aby skutecznie ją stosować.

Nowo opublikowane badanie sugeruje, że nie każda czekolada jest taka sama. To ważne przypomnienie, że dokonywanie małych wyborów, takich jak wybór gorzkiej czekolady zamiast mlecznej, może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Retinol, czyli pochodna witaminy A, to niezwykle skuteczna i ceniona w kosmetologii substancja. Sprawdź, jakie korzyści możesz uzyskać ze stosowania retinolu w kosmetykach w codziennej pielęgnacji skóry.

Szybką, pożywną i niskokaloryczną przekąskę zapewni sycące brownie. Wypróbuj rekomendowany przez nas przepis!

Zdrowe pozbycie się tzw. oponki jest mądrym podejściem w niełatwym procesie redukcji masy ciała. Dieta powinna uwzględniać otręby owsiane, ponieważ zawarty w nich błonnik stanowi ogrom korzyści prozdrowotnych.

Posłuchaj podcastu, w którym dr Runow przedstawia swoją nastoletnią pacjentkę z zaburzeniami neuromięśniowymi oraz problemami z energią.

Coraz częściej, w celu ochrony zdrowia oraz zapobiegania chorobom sięgamy po naturalne substancje. Leczenie grzybami ma zaskakujące rezultaty, które były znane już w świecie starożytnym. Przeczytaj czym są chaga i shiitake oraz co je wyróżnia!

Odkryj, jak witamina B3 (niacynamid) działa na skórę, redukując przebarwienia i nawilżając. Co warto wybrać – suplementację czy pielęgnację?

Kolagen kolagenowi nie równy. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy wyborze tej substancji oraz z czym warto łączyć jej suplementację.

Cukrzyca często wiąże się ze zmianami skórnymi, które mogą być uciążliwe dla pacjentów. Dowiedz się, jak zadbać o stan skóry w tej chorobie.

Nowe metody badania receptorów układu odpornościowego. Czy klucz do skutecznych terapii chorób zakaźnych jest coraz bliżej?