Ostatnie artykuły

Przedstawiamy przyczyny depresji oraz wpływ niedoborów witamin i minerałów na samopoczucie. Poznaj sposoby leczenia depresji.

Jak rozpoznać depresję i ją pokonać? Poznaj objawy, rodzaje i sposoby terapii depresji.

Czym są zaburzenia lękowe? Poznaj sposoby i techniki na oswojenie lęku.

Poznaj skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem i napięciem.

Poznaj historię osteopatii. Dowiedz się jakimi zasadami się kieruje oraz kiedy warto wybrać się do osteopaty?

Pełnowartościowe śniadanie na dobry start w dzień. Łatwe i szybkie do przygotowania bagietki razowe z twarożkiem, łososiem i awokado.

Tradycyjny rosół w nowej rozgrzewającej i bezglutenowej odsłonie. Poznaj przepis na aromatyczną zupę z domowymi pulpecikami z indyka.

Przepis na fit makaron orkiszowy z pieczonym łososiem, cukinią, brokułem i pomidorkami koktajlowymi.

Poznaj zasady zdrowego odżywiania dla osób starszych na podstawie piramidy żywienia oraz jej modyfikację według medycyny mitochondrialnej.

Dowiedz się w jaki sposób bycie w kontakcie ze sobą wpływa na nasze zdrowie emocjonalne i psychiczne.

Jakie czynniki mogą predysponować do wystąpienia zespołu pocovidwego i mgły mózgowej?

Poznaj zasady zdrowego odżywiania dzieci w oparciu o piramidę żywienia.

Propozycja na podanie dzieciom porcji warzyw w postaci kanapek.

Pomysł na zdrowe śniadanie dla dzieci.

Propozycja zdrowego deseru dla dzieci bez cukru, laktozy i glutenu.

Pudding chia to naturalny deser bez glutenu i laktozy. Dowiedz się jak go przygotować.

Poznaj przepis na szaszłyki z krewetkami i kalmarami